Makhane Ke Fayde
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15 दिन तक घी में भून कर खा लें ये ड्राई फ्रूट्स, फायदे जान चौंक जाएंगे आप
Roasted Makhana: मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सबसे ज्यादा स्नैक्स में खाया जाता है. घी में रोस्ट करके मखाना खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
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इन 5 लोगों को जरूर करना चाहिए मखाने के साथ गुड़ का सेवन, फायदे ऐसे की कर देंगे हैरान
Makhana With Jaggery Health Benefits: मखाने के साथ गुड़ का सेवन कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है. इसके फायदे जानकर आप भी रोजाना करने लगेंगे सेवन.
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मखाने खाने का ये तरीका 300 पार ब्लड शुगर को झट से करेगा कंट्रोल !
Nutrients in makhana : ये सूखा मेवा अच्छे कार्ब्स और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. मखाने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स चावल, सफेद ब्रेड, पास्ता आदि जैसे खाद्य पदार्थों की तुलना में काफी कम होता है.
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गर्म या सर्द कैसी होती है मखाने की तासीर, किस समय खाना ज्यादा फायदेमंद
Makhana Benefits: क्या आपने कभी सोचा है कि मखाने की तासीर क्या होती है और इसका सेवन किस समय करना सबसे फायदेमंद हो सकता है. अगर नहीं तो आइए अब जानत हैं.
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वजन बढ़ाने से लेकर घटाने तक में यह ड्राई फ्रूट करता है मदद, डाइट में कर लीजिए शामिल
Fox nut : यह एक पौष्टिक नाश्ता होने के साथ-साथ औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.
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दूध में मखाना भिगोकर खाना सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद, जानें कैसे कर सकते हैं सेवन
मखाने और दूध का कॉम्बिनेशन डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसमें हाइपोग्लाइसेमिक और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जो डायबिटीज में फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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नींद ना आने से आंखों के नीचे पड़ गए काले घेरे, दूध में मिलाकर खाएं इस Dry fruit को, आएगी चैन की नींद
Makhana Soaked in Milk Benefits: इसे घी में हल्का सा फ्राई करके खा सकते हैं या फिर इससे बनी मिठाई या खीर और सेवईं जैसी चीजों में डालकर इसका सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा मखाने की खीर भी बनाई जाती है जो स्वाद और सेहत दोनों के लिए फायेदमंद होती है.
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Navratri के व्रत में मखाने को जरूर करें अपनी फलहारी में शामिल, यहां जानिए इसके फायदे और पोषक तत्व
Navratri falahari : इस सूखे मेवे में और क्या क्या खासियत है उसके बारे में लेख में हम बताने जा रहे हैं ताकि आप भी इसे अपने आहार में शामिल कर लें.
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