By: Diksha Soni
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सर्दियों के मौसम में अपनी डाइट में पोषण से भरपूर कॉर्न को शामिल कर आप कई तरह के स्वास्थ्य लाभ उठा सकते हैं.
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कार्बोहाइड्रेट से भरपूर कॉर्न शरीर को एनर्जी देने में मददगार है. शरीर को एनर्जेटिक रखने के लिए आप इसको डाइट में शामिल कर सकते हैं.
एनर्जी
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रोजाना किया गया कॉर्न का सेवन आपकी मसल्स को मजबूत बनाए रखने में सहायक हो सकता है.
मसल्स
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कॉर्न में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पेट को हेल्दी रख जलन, गैस या अपच जैसी समस्याओं से राहत दिला सकती है.
डाइजेशन
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कॉर्न का सेवन विटामिन- बी की कमी को पूरा कर मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने का काम कर सकता है.
विटामिन-बी
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कॉर्न में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है. इसका सेवन वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान किया जा सकता है.
वेट लॉस
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कॉर्न में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आंखों की हेल्थ को बेहतर बना कर उससे जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार है.
आंख
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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