Low Protein Foods
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एक रोटी में कितना होता है प्रोटीन, रोटी खाने के क्या फायदे हैं?
- Monday October 27, 2025
- Edited by: अनिता शर्मा
Ek Roti Me Kitna Protein Hota Hai | Roti Khane Ke Fayde: कुछ लोग दिन में दो बार रोटी खाते हैं जबकि कुछ लोग तीनों टाइम रोटी का सेवन ही करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं रोटी में कितना प्रोटीन होता है.
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वजन घटाने का स्मार्ट तरीका! रात को काली और हरी चीज में मिलाकर खा लें ये चीजें, तेजी से कम होगा वजन
- Monday October 13, 2025
- Edited by: आराधना सिंह
Weight Loss Dinner Recipe: सही डिनर सिर्फ वजन घटाने में मदद नहीं करता, बल्कि नींद, एनर्जी और ब्लड शुगर संतुलन भी बनाए रखता है. काले चने और मूंग दाल वाली ये दो रेसिपी स्वादिष्ट, आसान और हेल्दी हैं.
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शुगर पेशेंट के लिए हेल्दी फूड क्या है?
- Friday September 19, 2025
- Written by: Diksha Soni
Healthy Snacks For Diabetics: आज हम आपको इस लेख में कुछ आसान, स्वादिष्ट और पोषक हेल्दी स्नैक्स के बारे में बताने वाले हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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रोटी के फायदे दोगुने करने के लिए आटे में क्या मिलाएं? Doctor Hansa Yogendra ने बताया इन 5 चीजों से दवा बन जाएगी चपाती
- Wednesday September 10, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
How to improve roti: डॉक्टर हंसा योगेन्द्र कहती हैं कुछ चीजों को आटे में मिलाकर रोटी बनाने से दोगुने फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं ये चीजें और इन्हें खाने से आपको किस तरह फायदा मिल सकता है.
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लगातार 15 दिन भुने चने खाने से क्या होगा?
- Friday September 5, 2025
- Written by: Diksha Soni
Bhuna Chana Benefits: भुने चने में मौजूद प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम जैसे कई जरूरी तत्व शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं. तो चलिए जानते हैं भुने चाने खाने से क्या हो सकता है और इसे अपनी डेली डाइट में शामिल क्यों करना चाहिए.
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रोटी-सब्जी से भी दूर हो सकती है प्रोटीन की कमी, डॉक्टर ने बताया क्या खाने पर मिलेगा भरपूर Protein
- Tuesday August 5, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Protein Rich Foods: शरीर को दुरुस्त रखने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. ऐसे में प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स ही नहीं बल्कि घर की चीजें भी फायदेमंद साबित हो सकती हैं. जानिए डॉक्टर ने किन चीजों को खाने की सलाह दी है.
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वजन घटाने के लिए 7 असरदार हेल्दी लंच ऑप्शन्स, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं
- Monday July 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Lunch For Weight Loss: क्या आप भी वजन घटाने में मदद करने वाले लंच ऑप्शन तलाश रहे हैं? इस लेख में हम आपको 7 ऐसे हेल्दी लंच ऑप्शन्स बता रहे हैं, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं और जो टेस्टी भी होते हैं.
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भुने चने खाने से मिलते हैं इतने फायदे, नेचुरल प्रोटीन से लेकर फाइबर का भी खजाना
- Thursday July 10, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Roasted Chana Benefits: भुने चने केवल एक स्नैक नहीं बल्कि हेल्थ का खजाना हैं. अगर आप हेल्दी रहने की कोशिश कर रहे हैं या नेचुरल डाइट की ओर बढ़ना चाहते हैं, तो अपने दिन की शुरुआत या शाम की भूख मिटाने के लिए भुने चनों को जरूर शामिल करें.
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अच्छी गट हेल्थ के बिना नहीं पचेगा प्रोटीन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे होंगे पेट के एसिड्स ठीक
- Monday March 31, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Healthy Gut Tips: पेट की दिक्कतों से परेशान लोगों को लिए प्रोटीन को पचाना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किस तरह पेट की सेहत ठीक रखी जा सकती है.
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आज क्या बनाऊं: गर्मियों के मौसम के लिए परफेक्ट प्रोटीन रिच फालूदा, नोट करें रेसिपी
- Saturday March 22, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Falooda Recipe: गर्मियों के मौसम में अगर आप भी कुछ हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं तो आप प्रोटीन रिच फालूदा को ट्राई कर सकते हैं.
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7 फूड्स जो आपको लगते हैं प्रोटीन से भरपूर, लेकिन असलियत में ऐसा है नहीं, डेली जरूरत को नहीं कर पाते पूरा
- Wednesday January 15, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
High-protein Myths: ऐसे कई फूड्स हैं जिनके बारे में हमें लगता है कि उनमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है, लेकिन हो सकता है कि वे हमारी जरूरतों को पूरा न कर पाएं. यहां जानें कि वे कौन से पूड्स हैं.
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तेजी से कम करना है वजन तो हर रोज नाश्ते में खाएं ये चीजें, 10 दिनों में 34 से 28 हो जाएगी कमर, पूरी बॉडी हो जाएगी फिट
- Monday June 26, 2023
- Written by: Deeksha Singh
Weight Loss Breakfast: Weight Loss Breakfast: मील में ब्रेकफास्ट (Breakfast) सबसे जरूरी तो अगर आप अपनी दिन का पहला मील हेल्दी रखते हैं तो आपको भूख भी कम लगती है और यह आपके वजन घटाने में भी मदद कर सकता है. आइए बताते हैं आपको 6 हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन्स.
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Homemade Protein Bars: बस तीन नेचुरल चीजों से बनाएं हेल्दी प्रोटीन बार, Low Carb, No Sugar, No Extra Oils, यहां है आसान रेसिपी...
- Thursday June 1, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा
How to make homemade protein bars: ड्राई फ्रूट्स और सेहत से भरपूर इंग्रीएट्स से बने ये बार आपको भरपूर पोषण देते हैं. आज हम एक ऐसे प्रोटीन बार की रेसिपी (Healthy Protein Bar recipe) लेकर आए हैं, जो महज तीन चीजों के साथ आसानी से घर पर तैयार हो जाता है.
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प्रोटीन से भरे ये फूड आइटम तेजी से घटाते हैं वजन, मोटापा होता है कम, इसके हैं कई फायदे
- Friday April 14, 2023
- Written by: पूनम मिश्रा
सैल्मन और चिकन जैसे हाई प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ वजन घटाने के लिए बेहतरीन है. कारण कि ये फूड आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं जिससे आपको भूख नहीं लगती है.
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Suji की इडली और अप्पे नहीं बनते हैं सॉफ्ट तो अपनाएं ये आसान कूकिंग टिप्स
- Tuesday March 14, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Low Calorie food : आपको बता दें कि इडली में प्रोटीन (Protein) की मात्रा अधिक होती है. जो आपके लिए लाभकारी होती है. वहीं ये लो कैलोरी फूड है जिससे वजन कम होता है. इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ना के बराबर होती है.
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एक रोटी में कितना होता है प्रोटीन, रोटी खाने के क्या फायदे हैं?
- Monday October 27, 2025
- Edited by: अनिता शर्मा
Ek Roti Me Kitna Protein Hota Hai | Roti Khane Ke Fayde: कुछ लोग दिन में दो बार रोटी खाते हैं जबकि कुछ लोग तीनों टाइम रोटी का सेवन ही करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं रोटी में कितना प्रोटीन होता है.
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वजन घटाने का स्मार्ट तरीका! रात को काली और हरी चीज में मिलाकर खा लें ये चीजें, तेजी से कम होगा वजन
- Monday October 13, 2025
- Edited by: आराधना सिंह
Weight Loss Dinner Recipe: सही डिनर सिर्फ वजन घटाने में मदद नहीं करता, बल्कि नींद, एनर्जी और ब्लड शुगर संतुलन भी बनाए रखता है. काले चने और मूंग दाल वाली ये दो रेसिपी स्वादिष्ट, आसान और हेल्दी हैं.
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शुगर पेशेंट के लिए हेल्दी फूड क्या है?
- Friday September 19, 2025
- Written by: Diksha Soni
Healthy Snacks For Diabetics: आज हम आपको इस लेख में कुछ आसान, स्वादिष्ट और पोषक हेल्दी स्नैक्स के बारे में बताने वाले हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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रोटी के फायदे दोगुने करने के लिए आटे में क्या मिलाएं? Doctor Hansa Yogendra ने बताया इन 5 चीजों से दवा बन जाएगी चपाती
- Wednesday September 10, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
How to improve roti: डॉक्टर हंसा योगेन्द्र कहती हैं कुछ चीजों को आटे में मिलाकर रोटी बनाने से दोगुने फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं ये चीजें और इन्हें खाने से आपको किस तरह फायदा मिल सकता है.
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लगातार 15 दिन भुने चने खाने से क्या होगा?
- Friday September 5, 2025
- Written by: Diksha Soni
Bhuna Chana Benefits: भुने चने में मौजूद प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम जैसे कई जरूरी तत्व शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं. तो चलिए जानते हैं भुने चाने खाने से क्या हो सकता है और इसे अपनी डेली डाइट में शामिल क्यों करना चाहिए.
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रोटी-सब्जी से भी दूर हो सकती है प्रोटीन की कमी, डॉक्टर ने बताया क्या खाने पर मिलेगा भरपूर Protein
- Tuesday August 5, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Protein Rich Foods: शरीर को दुरुस्त रखने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. ऐसे में प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स ही नहीं बल्कि घर की चीजें भी फायदेमंद साबित हो सकती हैं. जानिए डॉक्टर ने किन चीजों को खाने की सलाह दी है.
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वजन घटाने के लिए 7 असरदार हेल्दी लंच ऑप्शन्स, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं
- Monday July 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Lunch For Weight Loss: क्या आप भी वजन घटाने में मदद करने वाले लंच ऑप्शन तलाश रहे हैं? इस लेख में हम आपको 7 ऐसे हेल्दी लंच ऑप्शन्स बता रहे हैं, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं और जो टेस्टी भी होते हैं.
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भुने चने खाने से मिलते हैं इतने फायदे, नेचुरल प्रोटीन से लेकर फाइबर का भी खजाना
- Thursday July 10, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Roasted Chana Benefits: भुने चने केवल एक स्नैक नहीं बल्कि हेल्थ का खजाना हैं. अगर आप हेल्दी रहने की कोशिश कर रहे हैं या नेचुरल डाइट की ओर बढ़ना चाहते हैं, तो अपने दिन की शुरुआत या शाम की भूख मिटाने के लिए भुने चनों को जरूर शामिल करें.
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अच्छी गट हेल्थ के बिना नहीं पचेगा प्रोटीन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे होंगे पेट के एसिड्स ठीक
- Monday March 31, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Healthy Gut Tips: पेट की दिक्कतों से परेशान लोगों को लिए प्रोटीन को पचाना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किस तरह पेट की सेहत ठीक रखी जा सकती है.
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आज क्या बनाऊं: गर्मियों के मौसम के लिए परफेक्ट प्रोटीन रिच फालूदा, नोट करें रेसिपी
- Saturday March 22, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Falooda Recipe: गर्मियों के मौसम में अगर आप भी कुछ हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं तो आप प्रोटीन रिच फालूदा को ट्राई कर सकते हैं.
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7 फूड्स जो आपको लगते हैं प्रोटीन से भरपूर, लेकिन असलियत में ऐसा है नहीं, डेली जरूरत को नहीं कर पाते पूरा
- Wednesday January 15, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
High-protein Myths: ऐसे कई फूड्स हैं जिनके बारे में हमें लगता है कि उनमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है, लेकिन हो सकता है कि वे हमारी जरूरतों को पूरा न कर पाएं. यहां जानें कि वे कौन से पूड्स हैं.
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तेजी से कम करना है वजन तो हर रोज नाश्ते में खाएं ये चीजें, 10 दिनों में 34 से 28 हो जाएगी कमर, पूरी बॉडी हो जाएगी फिट
- Monday June 26, 2023
- Written by: Deeksha Singh
Weight Loss Breakfast: Weight Loss Breakfast: मील में ब्रेकफास्ट (Breakfast) सबसे जरूरी तो अगर आप अपनी दिन का पहला मील हेल्दी रखते हैं तो आपको भूख भी कम लगती है और यह आपके वजन घटाने में भी मदद कर सकता है. आइए बताते हैं आपको 6 हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन्स.
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Homemade Protein Bars: बस तीन नेचुरल चीजों से बनाएं हेल्दी प्रोटीन बार, Low Carb, No Sugar, No Extra Oils, यहां है आसान रेसिपी...
- Thursday June 1, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा
How to make homemade protein bars: ड्राई फ्रूट्स और सेहत से भरपूर इंग्रीएट्स से बने ये बार आपको भरपूर पोषण देते हैं. आज हम एक ऐसे प्रोटीन बार की रेसिपी (Healthy Protein Bar recipe) लेकर आए हैं, जो महज तीन चीजों के साथ आसानी से घर पर तैयार हो जाता है.
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प्रोटीन से भरे ये फूड आइटम तेजी से घटाते हैं वजन, मोटापा होता है कम, इसके हैं कई फायदे
- Friday April 14, 2023
- Written by: पूनम मिश्रा
सैल्मन और चिकन जैसे हाई प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ वजन घटाने के लिए बेहतरीन है. कारण कि ये फूड आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं जिससे आपको भूख नहीं लगती है.
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Suji की इडली और अप्पे नहीं बनते हैं सॉफ्ट तो अपनाएं ये आसान कूकिंग टिप्स
- Tuesday March 14, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Low Calorie food : आपको बता दें कि इडली में प्रोटीन (Protein) की मात्रा अधिक होती है. जो आपके लिए लाभकारी होती है. वहीं ये लो कैलोरी फूड है जिससे वजन कम होता है. इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ना के बराबर होती है.
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