Lack Of Sleep Causes
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बहुत कम सोने से हो सकती हैं जीवन में ये खतरनाक बीमारियां, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?
- Monday May 6, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Lack of Sleep Disadvantages: नींद की कमी हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है. क्या आप जानते हैं कि अनिद्रा की वजह से आपको कौन सी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.
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किस हार्मोन की कमी से रात में नहीं आती है नींद, जानिए गहरी निद्रा में सोने के लिए क्या करना चाहिए
- Tuesday April 23, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
अगर आपको भी रात-रातभर नींद नहीं आती है और आप बस करवटें बदलते रह जाते हैं तो हो सकता है कि शरीर में इस एक हार्मोन की कमी हो गई है. इस हार्मोन के बारे में जानिए यहां.
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साइलेंट एपिडेमिक बीमारी क्या है? नींद की कमी की वजह से हो सकती है ये गंभीर समस्या, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट
- Thursday April 25, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Disadvantages of getting less sleep: अच्छी नींद से जीवन में संतुष्टि और उत्पादकता बढ़ती है. हालांकि, एक तिहाई से अधिक वयस्क सात से आठ घंटे की नींद नहीं ले पाते जिसका उनके शरीर पर बेहद नकारात्मक असर होता है.
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नींद की कमी को हल्के में लेने की ना करें गलती, हो सकती हैं ये 3 गंभीर बीमारियां और कई दिक्कतें
- Monday January 15, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Lack Of Sleep: ऐसी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हैं जिनकी वजह नींद की कमी हो सकती है. अगर नींद पूरी ना हो तो इन बीमारियों और दिक्कतों का खतरा बढ़ जाता है.
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7 से घंटे से कम सोने से होते हैं शरीर को ये 12 नुकसान, क्या आप लेते हैं पूरी नींद? जान जाएंगे तो आज से ही 9 बजे सोने लगेंगे
- Saturday January 13, 2024
- Translated by: अवधेश पैन्यूली |
अच्छी मात्रा में नींद लेना पूरी बॉडी और ऑलओवर हेल्थ के लिए जरूरी है. नींद मरम्मत करने और एनर्जेटिक होने के लिए नींद जरूरी है. यहां जानिए कि कम नींद लेने से क्या होता है.
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उड़ चुकी है रातों की नींद, तो समझ जाइए शरीर में हो गई है इस विटामिन की कमी, जान लीजिए कैसे कर सकते हैं इसकी पूर्ति
- Saturday October 21, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Foods For Vitamin D Deficiency: अगर आपकी भी रातें करवटें बदलते गुजरती हैं, तो आपके शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है. जान लीजिए कैसे कर सकते हैं ठीक.
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प्रेग्नेंसी में न बढ़े ब्लड प्रेशर लेवल, इन टिप्स को फॉलो कर जेस्टेशनल हाई ब्लड प्रेशर से करें बचाव
- Tuesday August 29, 2023
- Translated by: Avdhesh Painuly |
Gestational High Blood Pressure: अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके जेस्टेशनल हाई ब्लड प्रेशर को बेहतर ढंग से मैनेज करने में मदद मिल सकती है.
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Sleep Deprivation: कम घंटे सोने से बढ़ जाता है इन 5 बीमारियों का खतरा, अगर पहले से ही है ये समस्या तो रहे और भी सतर्क
- Saturday April 22, 2023
- Written by: Avdhesh Painuly |
Sleeping Disorder: भागदौड़ भरी लाइफ में हर कोई कड़ी मेहनत करने में व्यस्त है और बैलेंस लाइफस्टाइल बनाए रखने की कोशिश कर रहा है, लेकिन नींद किसी की प्राथमिकता में नहीं है.
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कम या ज्यादा सोना ही नहीं आपकी ये गलती भी बनती है हार्ट की कमजोरी का कारण, जानिए कितने घंटे से ज्यादा न जागें
- Saturday February 25, 2023
- Edited by: Avdhesh Painuly |
Heart Health And Sleep: लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कटिन्हों ने इस संबंध में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट डाला है, जिसके मुताबिक नींद में गड़बड़ी भी दिल की कमजोरी का कारण हो सकती है.
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इन 5 गलतियों के चलते वक्त से पहले बूढ़ा दिखने लगता है इंसान, कहीं आपकी आदतें भी ऐसी तो नहीं हैं
- Wednesday January 25, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर |
Skin Care Mistakes: रोजमर्रा की ऐसी कई आदतें और गलतियां हैं जिनके चलते ऐसा लगता है जैसे उम्र 10 साल बढ़ चुकी है. आपके साथ ऐसा ना हो इसीलिए बचें इन गलतियों को करने से.
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इन 9 कारणों से नहीं आती रात को अच्छी नींद, Sleep Quality को बढ़ाने के लिए आज ही छोड़ें ये आदतें
- Thursday December 29, 2022
- Translated by: Avdhesh Painuly |
Causes Of Insomnia: स्लीप क्वालिटी को बढ़ाने कई कारणों से यह संभव है कि आपको सही मात्रा में या अच्छी नींद नहीं मिल रही हो. उचित नींद की कमी से निराशा हो सकती है. आपको अच्छी नींद क्यों नहीं आ रही है यहां कुछ कारण बताए गए हैं.
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ये 10 चीजें भी रफ्तार से बढ़ाते हैं आपका Blood Pressure, इन डेली फूड्स को आज ही डाइट से निकाल बाहर फेंकें
- Thursday October 27, 2022
- Translated by: Avdhesh Painuly |
High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को बढ़ाता है. यहां हम उन फूड्स को लिस्टेड कर रहे हैं जो आपके ब्लड प्रेशर को और बढ़ा सकते हैं और जिन्हें टाला जाना चाहिए.
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इन पांच Nutrients से नहीं आती अच्छी नींद, जानें क्या खाने से बढ़ जाएगी आपकी Sleep Quality
- Wednesday October 19, 2022
- Translated by: Avdhesh Painuly |
Nutrient Deficiency And Sleep: इन 5 पोषक तत्वों की कमी से सावधान रहें जो आपकी स्लीप क्वालिटी को खराब कर सकते हैं. यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जो इन न्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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Causes Of Insomnia: रात को क्यों नहीं आती नींद और क्या है बेवजह दिनभर थकान रहने का कारण, जानिए
- Wednesday September 14, 2022
- Written by: Avdhesh Painuly |
Causes Of Insomnia And Tiredness: अगर आप भी इनके कारणों का पता लगाना चाहते हैं तो यहां बताया गया है कि आपको नींद की समस्या क्यों है और दिनभर थके हुए क्यों रहते हैं.
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इस Vitamin की कमी से नहीं आती रात को नींद, यहां है Sleeping Time बढ़ाने में मददगार फूड्स की लिस्ट
- Monday January 23, 2023
- Written by: Avdhesh Painuly, Edited by: अनिता शर्मा |
Vitamin D And Sleep Quality: अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) भी आपकी नींद हराम होने का एक कारण है. अगर आप भी 7 घंटे से कम सोते हैं तो जान लें कि ये कौन से न्यूट्रिएंट की वजह से हो सकता है.
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बहुत कम सोने से हो सकती हैं जीवन में ये खतरनाक बीमारियां, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?
- Monday May 6, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Lack of Sleep Disadvantages: नींद की कमी हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है. क्या आप जानते हैं कि अनिद्रा की वजह से आपको कौन सी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.
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किस हार्मोन की कमी से रात में नहीं आती है नींद, जानिए गहरी निद्रा में सोने के लिए क्या करना चाहिए
- Tuesday April 23, 2024
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अगर आपको भी रात-रातभर नींद नहीं आती है और आप बस करवटें बदलते रह जाते हैं तो हो सकता है कि शरीर में इस एक हार्मोन की कमी हो गई है. इस हार्मोन के बारे में जानिए यहां.
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साइलेंट एपिडेमिक बीमारी क्या है? नींद की कमी की वजह से हो सकती है ये गंभीर समस्या, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट
- Thursday April 25, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Disadvantages of getting less sleep: अच्छी नींद से जीवन में संतुष्टि और उत्पादकता बढ़ती है. हालांकि, एक तिहाई से अधिक वयस्क सात से आठ घंटे की नींद नहीं ले पाते जिसका उनके शरीर पर बेहद नकारात्मक असर होता है.
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नींद की कमी को हल्के में लेने की ना करें गलती, हो सकती हैं ये 3 गंभीर बीमारियां और कई दिक्कतें
- Monday January 15, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Lack Of Sleep: ऐसी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हैं जिनकी वजह नींद की कमी हो सकती है. अगर नींद पूरी ना हो तो इन बीमारियों और दिक्कतों का खतरा बढ़ जाता है.
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7 से घंटे से कम सोने से होते हैं शरीर को ये 12 नुकसान, क्या आप लेते हैं पूरी नींद? जान जाएंगे तो आज से ही 9 बजे सोने लगेंगे
- Saturday January 13, 2024
- Translated by: अवधेश पैन्यूली |
अच्छी मात्रा में नींद लेना पूरी बॉडी और ऑलओवर हेल्थ के लिए जरूरी है. नींद मरम्मत करने और एनर्जेटिक होने के लिए नींद जरूरी है. यहां जानिए कि कम नींद लेने से क्या होता है.
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उड़ चुकी है रातों की नींद, तो समझ जाइए शरीर में हो गई है इस विटामिन की कमी, जान लीजिए कैसे कर सकते हैं इसकी पूर्ति
- Saturday October 21, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Foods For Vitamin D Deficiency: अगर आपकी भी रातें करवटें बदलते गुजरती हैं, तो आपके शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है. जान लीजिए कैसे कर सकते हैं ठीक.
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प्रेग्नेंसी में न बढ़े ब्लड प्रेशर लेवल, इन टिप्स को फॉलो कर जेस्टेशनल हाई ब्लड प्रेशर से करें बचाव
- Tuesday August 29, 2023
- Translated by: Avdhesh Painuly |
Gestational High Blood Pressure: अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके जेस्टेशनल हाई ब्लड प्रेशर को बेहतर ढंग से मैनेज करने में मदद मिल सकती है.
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Sleep Deprivation: कम घंटे सोने से बढ़ जाता है इन 5 बीमारियों का खतरा, अगर पहले से ही है ये समस्या तो रहे और भी सतर्क
- Saturday April 22, 2023
- Written by: Avdhesh Painuly |
Sleeping Disorder: भागदौड़ भरी लाइफ में हर कोई कड़ी मेहनत करने में व्यस्त है और बैलेंस लाइफस्टाइल बनाए रखने की कोशिश कर रहा है, लेकिन नींद किसी की प्राथमिकता में नहीं है.
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कम या ज्यादा सोना ही नहीं आपकी ये गलती भी बनती है हार्ट की कमजोरी का कारण, जानिए कितने घंटे से ज्यादा न जागें
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Heart Health And Sleep: लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कटिन्हों ने इस संबंध में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट डाला है, जिसके मुताबिक नींद में गड़बड़ी भी दिल की कमजोरी का कारण हो सकती है.
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इन 5 गलतियों के चलते वक्त से पहले बूढ़ा दिखने लगता है इंसान, कहीं आपकी आदतें भी ऐसी तो नहीं हैं
- Wednesday January 25, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर |
Skin Care Mistakes: रोजमर्रा की ऐसी कई आदतें और गलतियां हैं जिनके चलते ऐसा लगता है जैसे उम्र 10 साल बढ़ चुकी है. आपके साथ ऐसा ना हो इसीलिए बचें इन गलतियों को करने से.
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इन 9 कारणों से नहीं आती रात को अच्छी नींद, Sleep Quality को बढ़ाने के लिए आज ही छोड़ें ये आदतें
- Thursday December 29, 2022
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Causes Of Insomnia: स्लीप क्वालिटी को बढ़ाने कई कारणों से यह संभव है कि आपको सही मात्रा में या अच्छी नींद नहीं मिल रही हो. उचित नींद की कमी से निराशा हो सकती है. आपको अच्छी नींद क्यों नहीं आ रही है यहां कुछ कारण बताए गए हैं.
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ये 10 चीजें भी रफ्तार से बढ़ाते हैं आपका Blood Pressure, इन डेली फूड्स को आज ही डाइट से निकाल बाहर फेंकें
- Thursday October 27, 2022
- Translated by: Avdhesh Painuly |
High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को बढ़ाता है. यहां हम उन फूड्स को लिस्टेड कर रहे हैं जो आपके ब्लड प्रेशर को और बढ़ा सकते हैं और जिन्हें टाला जाना चाहिए.
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इन पांच Nutrients से नहीं आती अच्छी नींद, जानें क्या खाने से बढ़ जाएगी आपकी Sleep Quality
- Wednesday October 19, 2022
- Translated by: Avdhesh Painuly |
Nutrient Deficiency And Sleep: इन 5 पोषक तत्वों की कमी से सावधान रहें जो आपकी स्लीप क्वालिटी को खराब कर सकते हैं. यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जो इन न्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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Causes Of Insomnia: रात को क्यों नहीं आती नींद और क्या है बेवजह दिनभर थकान रहने का कारण, जानिए
- Wednesday September 14, 2022
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Causes Of Insomnia And Tiredness: अगर आप भी इनके कारणों का पता लगाना चाहते हैं तो यहां बताया गया है कि आपको नींद की समस्या क्यों है और दिनभर थके हुए क्यों रहते हैं.
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इस Vitamin की कमी से नहीं आती रात को नींद, यहां है Sleeping Time बढ़ाने में मददगार फूड्स की लिस्ट
- Monday January 23, 2023
- Written by: Avdhesh Painuly, Edited by: अनिता शर्मा |
Vitamin D And Sleep Quality: अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) भी आपकी नींद हराम होने का एक कारण है. अगर आप भी 7 घंटे से कम सोते हैं तो जान लें कि ये कौन से न्यूट्रिएंट की वजह से हो सकता है.
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