Hormonal Health
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क्या आप भी नहीं पूरी कर रहे हैं 8 घंटे की नींद, दिमाग को पहुंच सकता है ये 5 बड़ा नुकसान
नींद सिर्फ शरीर को आराम देने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य, भावनाओं को संतुलित रखने और कुछ नया सोचने (क्रिएटिविटी) के लिए बहुत जरूरी है. जो लोग रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, वे ज्यादा फोकस्ड, खुश और एनर्जेटिक रहते हैं.
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यहां जानिए कौन सा होर्मोन बनता है Depression और Anxiety की वजह और उबरने का उपाय
आप अगर भोजन छोड़ रहे हैं, पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं, या आपका डेली रूटीन खराब है, तो आपकी एंजाइटी का कारण केवल आपकी सोच या भावनात्मक तनाव नहीं, बल्कि शरीर के अंदर चल रही केमिकल्स के रिएक्शन भी हो सकता हैं.
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महिलाओं और पुरुषों में डिप्रेशन के जीन अलग, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा!
इस शोध की एक अन्य प्रमुख वैज्ञानिक, डॉ. जोडी थॉमस, कहती हैं कि अगर हम डिप्रेशन की जड़ तक जाना चाहते हैं तो हमें पुरुषों और महिलाओं के बीच के जेनेटिक फर्क को समझना ही होगा.
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बहुत ज्यादा सोचना और तनाव है शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन, हार्मोन बिगड़ने के साथ याददाश्त भी होती है कमजोर
Stress Effects on Body: विज्ञान और आयुर्वेद दोनों ही इस बात को मानते हैं कि जब मन अशांत होता है, तो शरीर भी धीरे-धीरे बीमारियों का घर बन जाता है. आइए जानते हैं इससे निपटने के उपाय.
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स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल को कैसे कम करें? बदल जाएगी जिंदगी
Ways To Reduce Cortisol: तो चलिए जानते हैं कॉर्टिसोल को कैसे कम किया जा सकता है और इसके क्या फायदे हैं?
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क्या प्लास्टिक की बोतल में पानी पीने से हार्मोन्स बिगड़ जाते हैं? किन लोगों के लिए सबसे खतरनाक? जानें कैसे बचें
Health Risks of Plastic Water Bottles: प्लास्टिक की बोतल में पानी पीना जितना आसान लगता है, उतना ही शरीर के लिए खतरनाक भी हो सकता है. खासकर जब बात हार्मोनल हेल्थ की हो, तो सतर्क रहना जरूरी है.
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अबॉर्शन से शरीर को हो सकते हैं ये 6 नुकसान, जानें गर्भपात से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें | Abortion Effects On Body
Effects Of Abortion On Body: मेडिकल अबॉर्शन से शरीर पर ब्लीडिंग, ऐंठन, हार्मोनल बदलाव और संक्रमण का असर हो सकता है. हालांकि यह सुरक्षित तरीका है, फिर भी इससे पहले और बाद में उचित देखभाल ज़रूरी है ताकि भविष्य में कोई गंभीर समस्या न हो.
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आंखों की जलन से लेकर सिरदर्द तक, ये नीला फूल है कई बीमारियों का रामबाण इलाज!
Aprajita flower benefits : आज हम आपको इसके कुछ ऐसे कमाल के फायदे बताएंगे, जिन्हें जानकर आप भी कहेंगे, "अरे वाह, ये तो जादू है!" तो देर किस बात की आइए जानते हैं, इसके 5 बड़े फायदे.
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थायराइड टेस्ट कराने से पहले जान लीजिए ये 5 बातें, नहीं तो रिपोर्ट आ सकती है गलत
यहां बताई जा रही बातों को ध्यान में रखकर आप थायराइड टेस्ट को और भी अच्छे से करवा सकते हैं और अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं.
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National Women's Health and Fitness Day: हार्मोंस को बैलेंस रखने के लिए हर महिला को जरूर खाने चाहिए ये 5 सुपरफूड्स
Superfoods For Hormonal Balance: हार्मोन हमारे शरीर के छोटे-छोटे केमिकल मैसेंजर होते हैं जो मूड, वजन, नींद, पीरियड्स, प्रजनन क्षमता और यहां तक कि हमारी स्किन तक को प्रभावित करते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 5 सुपरफूड्स जो हर महिला की डाइट में शामिल होने चाहिए.
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क्या आप को भी है चाय का एडिक्शन, ये 5 Hormones हो सकते हैं ट्रिगर
जरूरत से ज्यादा चाय आपके शरीर के 5 हॉर्मोन्स पर विपरीत असर डाल सकती है. जिनके बारे में ही आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं उनके नाम...
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शिशु और मां के बीच की बॉन्डिंग की वजह है ये प्रोटीन, बैज्ञानिकों ने चूहों पर की गई स्टडी से लगाया पता
Mother Baby Bond Hormone: समाचार एजेंसी सिन्हुआ की रिपोर्ट के अनुसार, वीजमैन इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस के शोधकर्ताओं ने चूहों पर ये प्रयोग किया और नेचुरल बिहेवियर को प्रभावित किए बिना उनकी ब्रेन सेल्स को शांत करने की एक गैर-आक्रामक विधि विकसित की है.
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खाली पेट चाय पीना पड़ सकता है भारी, शरीर को करती है बीमार, जानिए बड़े नुकसान
Side Effects of Drinking Tea on Empty Stomach: सुबह का समय शरीर के वात और पित्त दोषों के सक्रिय होने का होता है. इस वक्त पेट खाली होता है और उसमें प्राकृतिक रूप से पाचन अग्नि तेज होती है. इसलिए कैफीन लेना सुबह सही विकल्प नहीं है.
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घी में अश्वगंधा मिलाकर खाने के जबरदस्त फायदे, ये 5 लोग बिना भूले करें सेवन
Ashwagandha with Ghee Benefits: अश्वगंधा और देसी घी को आयुर्वेद में सुपरफूड माना गया है, जो शरीर को पोषण देने के साथ-साथ पाचन और मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं. यहां जानिए इन दोनों को मिलाकर खाने के कमाल स्वास्थ्य लाभ.
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पसीने की दुर्गंध से लगा सकते हैं इन बीमारियों का पता, डियो लगाने की बजाय चेक कर लें
Sweat Smell Disease Detection: दुर्गंध शरीर में चल रही अंदरूनी गड़बड़ियों की ओर इशारा कर सकती है. आइए जानते हैं कि पसीने की गंध से कौन-कौन सी बीमारियों का पता लगाया जा सकता है.
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क्या आप भी नहीं पूरी कर रहे हैं 8 घंटे की नींद, दिमाग को पहुंच सकता है ये 5 बड़ा नुकसान
नींद सिर्फ शरीर को आराम देने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य, भावनाओं को संतुलित रखने और कुछ नया सोचने (क्रिएटिविटी) के लिए बहुत जरूरी है. जो लोग रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, वे ज्यादा फोकस्ड, खुश और एनर्जेटिक रहते हैं.
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