Healthy Eating Guide

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  सावन के व्रत में होती है इन 10 चीजों को खाने की मनाही, फिर भी बहुत लोग करते हैं ये गलती

  Sawan Vrat Mein Kya Nahi Khaye: इन 10 चीजों से बचकर ही आप व्रत का वास्तविक लाभ प्राप्त कर सकते हैं और शिव कृपा के अधिकारी बन सकते हैं. अगर आप भी अनजाने में ये गलतियां कर रहे हैं, तो आज ही अपनी आदतें सुधारें.

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  सावन के व्रत में क्या खा सकते हैं और क्या नहीं, ये हैं 5 हेल्दी ऑप्शन्स और इस चीज का लगाएं भोग

  Sawan Fasting Food: लंबे समय तक खाली पेट रहने से शरीर कमजोर न हो जाए, इसके लिए हेल्दी ऑप्शन चुनना बहुत जरूरी है. आइए जानते हैं सावन के व्रत में किन चीजों का सेवन किया जा सकता है, किनसे बचना चाहिए.

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  सावन में शिवलिंग पर क्यों चढ़ाते हैं केला, जानें कैसे करें असली-नकली केले की पहचान

  Tips To Pick Fresh Banana: सावन में शिव पूजा के लिए केला चढ़ाना शुभ माना जाता है, लेकिन फल की शुद्धता और ताजगी उतनी ही जरूरी है. ऐसे करें ताजे केले की पहचान.

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  AIIMS की सीनियर डायटीशियन ने बताया वजन पर काबू पाने का तरीका, क्या खाएं और क्या नहीं, जानिए 6 कारगर टिप्स

  Weight Loss Tips: उन्होंने वीडियो में कहा है कि मोटापा एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है, जिसे कंट्रोल करने के लिए हमें कुछ बातों का ध्यान रखना होगा. आइए जानते हैं उन्होंने मोटापा घटाने और फिट रहने के लिए क्या टिप्स बताए.

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  International Yoga Day 2025: योगा करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए, जानिए किन चीजों को खाने से मिलेगा दोगुना लाभ

  International Yoga Day 2025: योग आपके पूरे शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है. लेकिन इसको करते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिसमें से एक है योगा करने से पहले और बाद में क्या खाएं और किन चीजों को खाने से मिलेगा आपको दोगुना फायदा, आइए जानते हैं.

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  Yoga Day 2025: योग सेशन से पहले और बाद क्या खाना चाहिए, इन चीजों से मिलेगा अद्भुत फायदा

  International Yoga Day 2025: अगर आप योग का ज्यादा से ज्यादा फायदा उठाना चाहते हैं, तो सही खानपान को अपने रूटीन में शामिल करें. सही खानपान से योग का ज्यादातर लाभ मिलता है और शरीर को संतुलित पोषण मिलता होता है.

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  35 और 40 की उम्र के बाद महिलाओं को जरूर करना चाहिए इन चीजों को डाइट में शामिल

  Nutrition For Women: महिलाओं को एक उम्र के बाद अपनी सेहत और खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि इस उम्र में हार्मोन्‍स में असंतुलन आने लगता है.

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  दूध के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, पाचन तो खराब होगा ही ये 5 बड़े नुकसान भी हो सकते हैं

  World Milk Day: अगर आप इन फूड्स को दूध के साथ गलती से भी खाते हैं, तो पेट में भारीपन और गैस की समस्या हो सकती है. इसलिए अपने खानपान में संयम बरतें और सही खाने की आदतों को अपनाएं.

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  आप भी पीते हैं तांबे के बर्तन में पानी तो हो जाएं सावधान ! ये गलतियां पहुंचा सकती हैं नुकसान

  Copper Bottle Water Side Effects: अगर आप भी इसके फायदे उठाने के लिए कॉपर के बर्तन में रखे पानी का सेवन करने की सोच रहे हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए, वरना ये पानी आपको फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.

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  अस्थमा से परेशान लोगों को अपने खानपान में करने चाहिए ये बड़े बदलाव, हमेशा स्वस्थ रहेंगे फिर

  World Asthma Day: अस्थमा मरीजों को सही खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से बहुत राहत मिल सकती है. सही डाइट, बैलेंस लाइफस्टाइल और धूल-प्रदूषण से बचाव से अस्थमा के लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है.

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  सदुगुरू जग्गी वासुदेव मे बताया लंबा जीने के लिए अपने खाने की इन आदतों पर दे ध्यान, लंबी होगी उम्र

  Sadhguru’s Eating Habits Guide: सद्गुरु ने अपना विजन शेयर किया है, जो प्राचीन योगिक ज्ञान को दर्शाता है, जिसका टाइटल है, 'हेल्दी खाने के टिप्स - कैसे, कब और क्या खाएं.' उन्होंने बताया, "खाने की सामग्री निश्चित रूप से एक बड़ा प्रभाव डालती है, लेकिन आप इसे कैसे खाते हैं यह भी उतना ही जरूरी है."

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  गलत तरीके से खाई चिया सीड्स तो फायदे की जगह होगा नुकसान, जान लें सही तरीका

  Home remedy : चिया सीड्स खाने का रूटिन बनाने से पहले इन बीजों को खाने का तरीका और सही समय जानना भी जरूरी है. क्योंकि उसके बाद ही आप इनसे ज्यादा से ज्यादा स्वास्थ्य लाभ हासिल कर सकेंगे.

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  ऑलिव ऑयल खराब है या नहीं इन 5 तरीकों से जान सकते हैं आप, चुटकियों में लग जाएगा पता

  How To Check Olive Oil Quality: ऑलिव ऑयल में जड़ी-बूटियों जैसी खुशबू और मुलायम स्वाद होता है जो किसी भी डिश को स्वादिष्ट बना देता है. लेकिन, आप कैसे जान सकते हैं कि यह ताजा है और इस्तेमाल के लिए तैयार है? यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं.

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  सर्दियों में इन मिथ्स को बिल्कुल न मानें सच, जानें विंटर्स में हेल्दी और फिट रहने के लिए क्या करें और क्या नहीं

  Winter Health Tips: सर्दियों में बाहर व्यायाम न करने जैसे मिथ्स भी फिटनेस में बाधा डाल सकते हैं क्योंकि सही कपड़े पहनने से आप ठंड में भी वर्कआउट कर सकते हैं.

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  बच्चे करते हैं उल्टा सीधा खाने की जिद तो, अपनाएं ये 5 कारगर तरीके, फिर कभी नहीं करेंगे डिमांड

  Jiddi Bacche Ko Kaise Theek Karen: जिद्दी बच्चों को हेल्दी खाने के लिए मनाना अपने आप में एक बड़ी चुनौती है. अगर आपके बच्चे भी कुछ भी खाने के लिए जिद करते हैं, तो यहां जानें उनको कैसे मनाएं.