Healthy Eating For Weight Loss

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  चिया पानी की बजाय इस चीज में मिलाकर करें Chia Seeds का सेवन, Dr Karan ने बताए हैरान करने वाले फायदे

  Chia Dahi Khane Ke Fayde: क्या आप भी चिया पानी का सेवन करते हैं? लेकिन क्या आप जानते हैं कि चिया के बीजों को पानी में भिगोने की बजाय इस सफेद चीज में मिलाकर खाने से और भी कमाल के लाभ मिलते हैं. आइए जानते हैं.

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  कुछ ही दिनों में कम होगा 4 किलो तक वजन अगर इस तरह से खाएंगे कलौंजी, डॉक्टर ने बताया सेवन का सही तरीका

  Kalonji Water Benefits: क्या आपने पतला होने के लिए डाइट करने से लेकर जिम और कई तरह के डाइट प्लान फॉलो कर लिए हैं और उसके बाद भी आपका वजन कम होने का नाम नहीं ले रहा है. लेकिन अगर हम आपको बताएं कि एक छोटा सा बीज आपके मोटापे का इलाज बन सकता है.

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  पेट की चर्बी कम करने के लिए खाएं ये 4 फूड्स, तोंद यूं होगी गायब...

  Foods For Weight Loss: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और पेट की जिद्दी चर्बी को कम करना चाहते हैं, तो कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यहां जाने पेट की चर्बी को घटाने के लिए कौन से फूड्स का सेवन करना चाहिए.

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  काजू, बादाम, किशमिश से भी ज्यादा ताकतवर है ये गुमनाम मेवा, कम ही लोग जानते हैं इसके गजब फायदे, यहां पढ़ें

  Fig Dry Fruit Benefits: काजू, बादाम के अलावा भी एक मेवा ऐसा है जो उतना ही ताकतवर और सेहत के लिए फायदेमंद है. यहां जानिए ऐसे ही गजब के ड्राई फ्रूट के बारे में जो कमाल के लाभ देने का काम करता है.

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  फैट नहीं बल्कि फ्यूल होती हैं खाने की ये 5 चीजें, डॉक्टर से जानिए गुड कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर फूड्स कौनसे हैं

  Good Carbohydrates: गुड कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर डाइट अच्छी सेहत सुनिश्चित करती है. ऐसे में यहां जानिए डॉक्टर के अनुसार कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर किन फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  स्वाद के चलते नहीं खाते हैं तोरई की सब्जी, तो जान लें इसके हैरान करने वाले फायदे

  Turai Sabji Benefits: हरी सब्जियों का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं लेकिन, क्या आप ये जानते हैं कि तोरई की सब्जी खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  Ozempic की तरह काम करती हैं ये 5 चीजें, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इन्हें खाने से तेजी से कम होगा मोटापा

  Weight Loss Tips: यहां हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी बॉडी पर बिना साइड इफैक्ट के ओजेम्पिक की तरह की असर दिखाती हैं. यानी इन्हें खाने से आपको वेट लॉस करने में मदद मिल सकती है.

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  हार्दिक पांड्या ने बताया अपने पूरे दिन का डाइट प्लान, दुबले-पतले रहने के लिए पीते हैं ये एक चीज

  Hardik Pandya Diet Plan: हार्दिक पांड्या अपने दिन की शुरुआत पानी पीकर करते हैं, जो हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत जरूरी है. क्रिकेटर ने बताया, "मैं सुबह उठता हूं और खुद को हाइड्रेट करने के लिए 500 मिलीलीटर पानी पीता हूं"

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  पेट से लटकती चर्बी को कम करने के लिए अपनी ब्रेकफास्ट डाइट में शामिल करें ये लो कैलोरी रेसिपी, वजन कम करने में करेगी मदद

  Oats-yogurt recipe for weight loss: आजकल की भागती-दौड़ती ज़िन्दगी में खुद को फिट और हेल्दी रख पाना एक चैलेंज बन गया है. हर दूसरा-तीसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी या समस्या से पीड़ित है जिसमें डायबिटीज, हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर , मोटापा जैसी गंभीर बीमारियां शामिल हैं. यहाँ हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसी डाइट जो आपको हेल्दी और फिट रखने में मदद कर सकती है.

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  किस चीज का अचार सबसे ज्यादा टेस्टी और हेल्दी होता है? भोजन के साथ अचार खाने के फायदे और नुकसान

  Benefits And Side Effects of Pickles: चाहे दाल-चावल हो या पराठा, अचार स्वाद को दोगुना कर देता है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि कौन-सा अचार सबसे ज्यादा टेस्टी और हेल्दी होता है? और क्या अचार खाने के फायदे हैं या नुकसान भी हो सकते हैं?

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  अल्ट्रा प्रोसेस्ड चीजों की तुलना में कम प्रोसेस्ड, घर पर बना खाना खाने से दोगुनी तेजी से कम होता है वजन: स्टडी

  Home-cooked Meals For Weight Loss: एक नई क्लिनिकल स्टडी ने साबित कर दिया है कि कम प्रोसेस्ड, घर पर बनाए गए भोजन से वजन घटाने में दोगुना फायदा होता है.

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  सुबह खाली पेट पी लें लौंग का पानी, वजन होगा कम और दिल रहेगा हेल्दी

  Laung Ka Pani Ke Fayde: लौंग में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में अगर आप रोजाना सुबह इसके पानी को अपने रूटीन में शामिल करते हैं तो कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं  किन लोगों को करना चाहिए लौंग के पानी का सेवन.

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  अलसी के बीज कब खाने चाहिए? Dr. Saurabh Sethi ने बताया Flaxseeds खाने का समय

  How To Eat Flax Seeds: सेहत को अलसी के बीज खाने पर एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. लेकिन, इन बीजों को खाने का सही समय पता होना जरूरी है. ऐसे में डॉ. सौरभ सेठी से जानिए अलसी के बीज खाने का सही समय क्या है.

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  क्या दही और केला साथ खा सकते हैं? जानें इस फूड कॉम्बिनेशन के फायदे और नुकसान

  Curd And Banana Together: दही और केला दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद फूड्स हैं. लेकिन जब इन्हें एक साथ खाने की बात आती है, तो कई लोगों के मन में सवाल उठता है – क्या ये कॉम्बिनेशन शरीर के लिए सही है? चलिए आसान भाषा में जानते हैं इसके फायदे और नुकसान.

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  दूध पिलाने वाली मां को जरूर खानी चाहिए ये 5 चीजें, डॉक्टर ने शेयर की हेल्दी फूड्स की लिस्ट

  Breastfeeding Mothers: नेचुरली मिल्क सप्लाई को बढ़ाने के लिए और खुद को स्वस्थ रखने के लिए ब्रेस्टफीडिंग मदर्स को अपने खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. यहां जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जो दूध पिलाने वाली मां को जरूर खाने चाहिए.