Healthy Digestion Habits

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  रात को सोने से पहले ये काम करने से बढ़ जाता है बीमारियों का रिस्क, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?

  Bad Habits Before Sleeping: यहां कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताया गया है जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं और आपको इन्हें आज से ही त्याग देना चाहिए.

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  क्या मूंगफली खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए? जानें और किन चीजों की होती है मनाही

  Cold Water After Eating Peanut Disadvantages: हर कोई मूंगफली के साथ या तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से परहेज करने की सलाह देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं वाकई ऐसा करने से क्या हो सकता है? यहां जानिए...

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने की ब्रोकली और क्रूसिफेरस सब्जियों की पावर का खुलासा, आप भी नहीं जानते होंगे ये अनसुने फैक्ट्स!

  Broccoli Health Benefits: न्यूट्रिशनिष्ट लवनीत बत्रा ने क्रूसिफेरस सब्जी खाने के अपार स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया, जिनमें गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, बोक चोय और फूलगोभी.

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  इस मेवे को खाने से मिलते हैं बादाम पिस्ता से भी ज्यादा फायदे, दूध में भिगोकर खाना बड़ा लाभकारी, क्या आप जानते हैं नाम?

  Best Nut For Health: इस मेवे का नाम है अंजीर. अंजीर को सूखा मेवा माना जाता है और इसे दूध में भिगोकर खाने से इसके पोषक तत्व और ज्यादा प्रभावी हो जाते हैं. अंजीर के फायदे किसी के लिए भी चमत्कार कर सकते हैं.

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  खाना कितनी बार चबाना चाहिए 32 या 36? जानें हेल्दी पाचन के लिए खाने का सही तरीका

  Healthy Digestion Tips: हम जो कुछ भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है. इसलिए खाना खाने का सही तरीका पता होना बहुत जरूरी है. यहां जानिए आपको कितनी बार चबाकर खाना खाना चाहिए और सही तरीका क्या है.

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  ड्राईफ्रूट्स में सबसे ज्यादा पावरफुल हैं ये 2 मेवे, सुबह खाली पेट दूध के साथ खाना कर दें शुरू, बढ़ेगी ताकत और पेट रहेगा साफ

  Dates And Raisins Benefits: हालांकि सभी ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ का सेवन सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता है. यहां जानिए उन 2 सूखे मेवों के बारे में जिन्हें दूध में मिलाकर खाना चमत्कारिक है.

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  पाचन तंत्र दोगुनी स्पीड से करेगा काम, अगर आप रोज सुबह करेंगे ये 5 काम, क्या आप करते हैं?

  How To Increase Digestion Power: आपके पाचन तंत्र को मजबूत और तेज रखने के लिए यहां हम 5 आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिनके बारे में बहुत कम लोगों को पता होता है. अगर आप इनको फॉलो करते हैं, तो न केवल आपका पाचन तंत्र बेहतर होगा बल्कि आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर और हेल्दी भी महसूस करेंगे.

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  क्या आप जानते हैं सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान? कब और कितना पिएं, जानिए

  Is Drinking Hot Water Good In Winter?: यहां हम सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे संभावित नुकसान और इसका सही समय व मात्रा के बारे में बता रहे हैं.

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  क्या आप जानते हैं आलू किन लोगों को नहीं खाना चाहिए? ये 6 लोग बचकर रहें

  When Potatoes Turn Unsafe To Eat: अगर आपको कोई भी समस्या है, तो आलू का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होगा. हमेशा एक बैलेंस डाइट फॉलो करें और अपनी सेहत का ध्यान रखें.

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  क्या खाली पेट केला खाना वाकई नुकसान देता है? क्या आप जानते हैं केले की सच्चाई

  Banana On Empty Stomach: बहुत सारे लोग इसे अपने नाश्ते में शामिल करते हैं या फिर जब उन्हें ऊर्जा की जरूरत होती है तो केले का सेवन करते हैं, लेकिन सवाल उठता है कि क्या खाली पेट केला खाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है?

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  मलासन में बैठकर क्यों पीना चाहिए पानी? ये 7 फैक्ट जान आज से भूलकर भी खड़े होकर नहीं पिएंगे पानी

  Drinking Water While Sitting in Malasana: पानी पीने को लेकर कई सारी भ्रांतियां हैं कि पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए आदि. क्या आप जानते हैं कि मलासन में बैठकर पानी पीने से कितने फायदे मिलते हैं.

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  क्या आप जानते हैं रोज रात को एक गिलास दूध पीने से क्या होता है? यहां जानें हैरान करने वाली बातें

  Daily Milk Benefits: बहुत से लोगों को अभी भी इस बात का अंदाजा नहीं है कि रोज रात को दूध पीकर सोने से क्या हो सकता है. आइए जानते हैं रोज रात को दूध पीने से कौन-कौन से चमत्कारी लाभ होते हैं जो शायद आपको हैरान कर दें.

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  Breakfast Importance: बार-बार ब्रेकफास्ट छोड़ने से लग सकती हैं ये बीमारियां? जानिए क्या कहती है रिसर्च

  Skipping Breakfast Side Effects: पूरे दिन ऊर्जावन रहने के लिए ब्रेकफास्ट को जरूरी माना गया है लेकिन नए रिसर्च में इसे दिन भर के सबसे अहम मील का दर्जा नहीं दिया गया है. हालांकि ये भी कहा जाता है कि रेगुलर ब्रेकफास्ट स्किप करने से कई बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है.

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  खाली पेट पिएंगे अदरक वाला पानी तो चेहरे की चमक बढ़ेगी और शरीर की चर्बी गलेगी फास्ट

  सुबह सबसे पहले अदरक का पानी पीने के कई लाभ हैं जिसके बारे में बहुत कम लोगों को पता है. चाहे लक्ष्य वजन कम करना हो, प्रतिरक्षा बढ़ाना हो या पाचन में सुधार करना हो यह रामबाण साबित हो सकता है.

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  खाने की ये अनहेल्दी आदतें आपके डाइजेशन सिस्टम को कर देती हैं कमजोर, आज ही बदलें वरना हो सकती हैं ये दिक्कतें

  Unhealthy Digestion: हम क्या खा रहे हैं, कैसे खा रहे हैं और कब खा रहे हैं ये सब चीजें ही हमारी हेल्थ पर असर डालती हैं. खराब तरीके से भोजन करना हमारे डाइजेशन सिस्टम पर बुरा असर डालता है.