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60 की उम्र में भी रहना है फिट? एक्सपर्ट ने बताया 10 मिनट का आसान रूटीन, कमर दर्द और शरीर की जकड़न होगी गायब!
10 Minutes Routine For Core Strength And Posture: 60 की उम्र के बाद कई महिलाओं को उठने-बैठने, सीढ़ियां चढ़ने या लंबे समय तक चलने में दिक्कत महसूस होने लगती है. ऐसे में सिर्फ टहलना काफी नहीं माना जाता. विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को मजबूत और सक्रिय बनाए रखने के लिए हल्की ताकत बढ़ाने वाली कसरत और शरीर को लचीला बनाने वाली गतिविधियां भी जरूरी हैं.
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साइलेंट किलर बनता हाई बीपी: 35 साल से कम उम्र के युवाओं में क्यों बढ़ रहा है हाइपरटेंशन
World Hypertention Day 2026: ब्लड प्रेशर आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे मनाया जाता है. इस आर्टिकल में जानें क्यों कहा जाता है इसे साइलेंट किलर.
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बढ़ती उम्र में सुकून चाहिए? तो ये 10 बातें आज ही छोड़ दीजिए
हर बात मनवाना, बच्चों के फैसलों पर टोकना, तुलना, उम्मीदें और फालतू चिंता- 40+ के बाद इन 10 चीजों को छोड़कर जीवन में सुकून पाइए-
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111 साल के बुजुर्ग ने बताया लंबी उम्र का राज! सिर्फ 3 आसान आदतों ने बदली जिंदगी
111 साल के बुजुर्ग लुइस कैनो ने अपनी लंबी उम्र का राज बताया है. जानिए उनकी 3 आसान आदतें जो उन्हें स्वस्थ और खुशहाल जीवन देने में मददगार बनीं.
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Deepika Padukone की दूसरी प्रेग्नेंसी के बाद फिर सवाल – दो बच्चों में कितना Age Gap बेहतर?
Best Age Gap for Kids: दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह ने दूसरी बार माता-पिता बनने की खुशखबरी दी है. दो बच्चों के बीच सही गैप कितना होना चाहिए और इसे मेंटेन करना क्यों जरूरी होता है? जानें वो बॉलीवुड सेलेब्स जिन्होंने ये आइडियल गैप मेंटेन किया.
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किस उम्र के बाद दूध नहीं पीना चाहिए, एक्सपर्ट से जानें...
Right Age To Drink Milk: दूध का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि किस उम्र के बाद दूध का सेवन बंद कर देना चाहिए. अगर नहीं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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बार का बिल चुकाने के लिए बेची गई थी ये गोरिल्ला, आज 69 की उम्र में बनी 'वर्ल्ड रिकॉर्ड' क्वीन!
मिलिए दुनिया की सबसे उम्रदराज गोरिल्ला 'फातू' से, जिसने उम्र को महज एक नंबर साबित कर दिया है. 69 साल की उम्र में भी फातू का स्वैग बरकरार है. बर्लिन जू में उनका जन्मदिन किसी त्योहार से कम नहीं था, जहां उसे केक नहीं, बल्कि कुछ ऐसा खिलाया गया कि उनकी सेहत भी बनी रहे और स्वाद भी मिल जाए.
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तंबाकू और गांजा आपके दिमाग को जल्दी कर रहे हैं बूढ़ा, स्टडी में हुआ खुलासा!
Smoking Effect On Brain: क्या आप जानते हैं धूम्रपान करने से आपके दिमाग पर भी बुरा असर पड़ सकता है, स्टडी में हुआ खुलासा.
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40 की उम्र में भी दिखेंगे 20 के और बीमारियां रहेंगी कोसो दूर, बस फॉलो कर लें ये आयुर्वेदिक टिप्स
Anti Aging: 40 की उम्र आते-आते आपके चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षण दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में लोग जवां बने रहने के लिए हजारों रुपए तक खर्च कर देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आर्युर्वेदिक टिप्स जो आपको जवां बनाए रखने में मदद करेंगे.
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क्या बढ़ती उम्र ही ब्रेस्ट कैंसर की वजह है? नई रिसर्च में सामने निकलकर आई ये बात
Is Increasing Age Cause Of Breast Cancer: महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर को लेकर अक्सर यह माना जाता है कि उम्र बढ़ने के साथ इसका खतरा अपने आप बढ़ जाता है. लेकिन अब एक नई रिसर्च ने इस सोच को थोड़ा बदल दिया है. कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी और यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिटिश कोलंबिया के वैज्ञानिकों ने महिलाओं के ब्रेस्ट टिश्यू की अब तक की सबसे डिटेल मैपिंग तैयार की है.
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कपिल शर्मा ने 63 दिनों में ऐसे घटाया था 11 किलो वजन, ट्रेनर योगेश भाटेजा ने बताई उनकी वेट लॉस जर्नी
Kapil Sharma: अपने कॉमेडियन अंदाज के लिए जाने जाने वाले कपिल शर्मा का आज जन्मदिन है. आज इस खास दिन पर हम आपको बताएंगे कि कैसे कपिल शर्मा ने 63 दिनों में अपना 11 किलो वजन कम किया था.
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ये 4 संकेत बताते हैं समय से पहले बूढ़े हो रहे आपके दांत, जानें इन्हें जवां और मजबूत बनाए रखने के 5 बेस्ट तरीके
Teeth Aging Signs: अगर आप दांतों की केयर नहीं करते हैं तो ये जल्दी बूढ़े हो सकते हैं. जी हां, कुछ संकेत हैं जिनसे ये पहचाना जा सकता है कि आपके दांत समय से पहले बूढ़े हो रहे हैं.
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क्या इंसान 200 साल तक जी सकते हैं, क्या कहता है व्हेल में छिपा राज: रिसर्च
बोहेड व्हेल एक खास प्रकार की व्हेल है जो ठंडे समुद्री इलाकों में पाई जाती है. इसका साइज बहुत बड़ा होता है और ये धीरे-धीरे बढ़ती है. साइंटिस्ट ने पाया कि ये व्हेल बहुत कम बीमारी पड़ती है और इसमें कैंसर जैसी बीमारियां भी बहुत कम होती हैं. यह वजह है कि इस पर स्टडी की गई है.
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हार्ट सर्जरी के बाद भी दौड़ सकते हैं मैराथन! डॉक्टर ने बताया हार्ट पेशेंट्स खुद को कैसे रख सकते हैं फिट
Heart Surgery Recovery: मशहूर सर्जन डॉ. राहुल चंदोला दिल के मरीजों से जुड़ी बेहद राहत देने वाली जानकारी शेयर की है. डॉक्टर ने बताया हार्ट सर्जरी के बाद मरीज कैसे फिर से अपनी नॉर्मल लाइफ में लौट सकता है.
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क्या हफ्ते में 150 मिनट एक्सरसाइज करने से आपकी उम्र बढ़ सकती है? स्टडी में हुआ खुलासा
150 Minutes Weekly Exercise: जिम में घंटों पसीना बहाना जरूरी नहीं, बस आपको रोजाना इतने मिनट करना है ये काम. इस आर्टिकल में जानें क्या है लंबी उम्र जीने का सीक्रेट.
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60 की उम्र में भी रहना है फिट? एक्सपर्ट ने बताया 10 मिनट का आसान रूटीन, कमर दर्द और शरीर की जकड़न होगी गायब!
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World Hypertention Day 2026: ब्लड प्रेशर आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे मनाया जाता है. इस आर्टिकल में जानें क्यों कहा जाता है इसे साइलेंट किलर.
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बढ़ती उम्र में सुकून चाहिए? तो ये 10 बातें आज ही छोड़ दीजिए
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Deepika Padukone की दूसरी प्रेग्नेंसी के बाद फिर सवाल – दो बच्चों में कितना Age Gap बेहतर?
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किस उम्र के बाद दूध नहीं पीना चाहिए, एक्सपर्ट से जानें...
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बार का बिल चुकाने के लिए बेची गई थी ये गोरिल्ला, आज 69 की उम्र में बनी 'वर्ल्ड रिकॉर्ड' क्वीन!
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Anti Aging: 40 की उम्र आते-आते आपके चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षण दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में लोग जवां बने रहने के लिए हजारों रुपए तक खर्च कर देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आर्युर्वेदिक टिप्स जो आपको जवां बनाए रखने में मदद करेंगे.
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कपिल शर्मा ने 63 दिनों में ऐसे घटाया था 11 किलो वजन, ट्रेनर योगेश भाटेजा ने बताई उनकी वेट लॉस जर्नी
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ये 4 संकेत बताते हैं समय से पहले बूढ़े हो रहे आपके दांत, जानें इन्हें जवां और मजबूत बनाए रखने के 5 बेस्ट तरीके
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क्या इंसान 200 साल तक जी सकते हैं, क्या कहता है व्हेल में छिपा राज: रिसर्च
बोहेड व्हेल एक खास प्रकार की व्हेल है जो ठंडे समुद्री इलाकों में पाई जाती है. इसका साइज बहुत बड़ा होता है और ये धीरे-धीरे बढ़ती है. साइंटिस्ट ने पाया कि ये व्हेल बहुत कम बीमारी पड़ती है और इसमें कैंसर जैसी बीमारियां भी बहुत कम होती हैं. यह वजह है कि इस पर स्टडी की गई है.
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Heart Surgery Recovery: मशहूर सर्जन डॉ. राहुल चंदोला दिल के मरीजों से जुड़ी बेहद राहत देने वाली जानकारी शेयर की है. डॉक्टर ने बताया हार्ट सर्जरी के बाद मरीज कैसे फिर से अपनी नॉर्मल लाइफ में लौट सकता है.
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क्या हफ्ते में 150 मिनट एक्सरसाइज करने से आपकी उम्र बढ़ सकती है? स्टडी में हुआ खुलासा
150 Minutes Weekly Exercise: जिम में घंटों पसीना बहाना जरूरी नहीं, बस आपको रोजाना इतने मिनट करना है ये काम. इस आर्टिकल में जानें क्या है लंबी उम्र जीने का सीक्रेट.
