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  Vitamin K शरीर में करता है ये बड़े काम, इन 5 चीजों को खाकर पूरी करें शरीर में कमी

  Vitamin K Benefits: अगर शरीर में विटामिन के की कमी हो जाए, तो इससे ब्लीडिंग की समस्या और हड्डियों से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं. विटामिन K शरीर के लिए बेहद जरूरी है.

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  दूध में मखाना उबालकर पीने के 7 अचूक फायदे, रात को सोने से पहले पीने से जो होगा आप सोच भी नहीं सकते

  Makhana Boiled In Milk Benefits: दूध के साथ मखाना उबालकर पीने के कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, क्योंकि दोनों ही चीजें कई पोषक तत्वों का भंडार हैं. यहां जानिए आपको इसे रात को सोने से पहले क्यों पीना चाहिए.

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  इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए किशमिश का सेवन, हो सकते हैं गंभीर नुकसान

  Kishmish Side Effects: किशमिश का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन सेहत के गुणों से भरपूर ये ड्राई फ्रूट का सेवन कुछ लोगों को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.

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  World Mental Health Day 2024: वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे की थीम, महत्व और तनाव को कम करने के लिए कारगर टिप्स

  World Mental Health Day: इस लेख में इस दिन की थीम और महत्व के बारे में बताया गया है. हम आपके स्ट्रेस लेवल को कम करने में मदद करने के लिए टिप्स बता रहे हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं.

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  यूरिक एसिड बढ़ने से हो गए हैं परेशान, तो आसानी से मिलने वाला ये पत्ता कर सकता है खून के हर कतरे को साफ

  Betel Leaf For High Uric Acid: यूरिक एसिड की समस्या को नजरअंदाज न करें. समय रहते सही उपाय अपनाकर आप इस समस्या से बच सकते हैं. पान का पत्ता एक सरल और प्रभावी उपाय हो सकता है, जो आपकी सेहत को सुधारने में मदद करेगा.

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  बच्चों और किशोरों के मेंटल हेल्थ को बिगाड़ रहा है सोशल मीडिया, एक्सपर्ट से जानिए कैसे खतरे में है बचपन

  Social media Effects On Mental Health: सोशल मीडिया लत बन चुकी है. लोग घंटों सोशल मीडिया पर समय गुजारने लगे हैं. जीवन के हर क्षेत्र में इसके बढ़ते प्रभाव के कारण विशेषज्ञ शारीरिक और मानसिक सेहत को लेकर चिंता जाहिर करने लगे हैं.

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  क्या आप भी सर्दी से बचने के लिए रूम हीटर का करते हैं इस्तेमाल? तो हो जाएं सावधान, जा सकती है जान

  Room Heater Side Effects: रूम हीटर से कार्बन मोनोऑक्साइड गैस निकलती है जो एक साइलेंट किलर हो सकती है. ये शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक साबित हो सकती है.

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  ठंड के मौसम में ब्ल़ड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए इन 4 तरह के आटे से बनी रोटियों का करें सेवन

  Roti For Blood Sugar: डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो इन 4 तरह के अनाज के आटे से बनी रोटियों का करें सेवन.

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  डायबिटीज में रोटी और चावल एक साथ खाना चाहिए या नहीं? तेजी से बढ़ सकता है ब्लड शुगर

  Diabetes Diet: हमेशा डायबिटीज रोगियों को लो जीआई वाले फूड्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है. कुछ फूड कॉम्बिनेश हैं जो शुगर रोगियों के लिए बिल्कुल भी हेल्दी नहीं माने जाते हैं. हम अक्सर चावल और रोटी का एक साथ सेवन करते हैं, लेकिन क्या ऐसा करना डायबिटीज रोगियों के लिए सही है?

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  इस बीज की चाय वेट लॉस के लिए हैं रामबाण, पीकर देखिए

  ढेरों नेचुरल गुणों से भरपूर मेथी बॉडी के मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाती है और वेट लॉस में मदद करती है. नियमित रूप से मेथी की चाय पीने से वजन कम करने में काफी मदद मिल सकती हैं. आइए इसे बनाने का तरीका और इसके दूसरे फायदे भी जान लेते हैं.

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  Antioxidant Food: हेल्दी हर्ट और इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 एंटीऑक्सीडेंट रीच फूड

  Antioxidant Food: शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट रीच फूड आपके दिल को भी स्वस्थ्य रखते हैं. आइये जानते हैं उन पांच 5 एंटीऑक्सीडेंट रीच फूड के बारे में जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Research: वायु प्रदूषण के बढ़ते स्तर से घट रही है हमारे सूंघने की शक्ति, अध्ययन में हुआ खुलासा

  वातावरण में बड़े पैमाने पर वाहनों, बिजली स्टेशनों और घरों में ईंधन के दहन के कारण पीएम 2.5 की मात्रा में इजाफा हो रहा है. नए शोध से पता चलता है कि हवा में बढ़ता पीएम हमारे गंध महसूस करने की क्षमता को प्रभावित कर रहा है कारण कि हम इसी हवा में सांस लेते और छोड़ते हैं. 

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  Winter Drinks: सर्दियों में आलस को दूर कर शरीर को एनर्जी से भर देगा ये हेल्दी ड्रिंक

  न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मल्होत्रा ने बताया ऐसा एनर्जी बूस्टिंग ड्रिंक जोआलस को दूर भगाएगा और आपको तुरंत एनर्जी देगा.

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  Bad cholesterol से पाना है राहत तो रोजाना करें ये Exercise, कुछ दिन में नजर आएगा फर्क

  Exercise : बैड वाले कोलेस्ट्रॉल (bad cholesterol) का जब स्तर बढ़ जाता है तो उससे हार्ट की समस्या, मोटापा जैसी परेशानियां होती हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप व्यायाम करते रहें.

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  अगर आप Under weight हैं, तो अब से इन दो चीजों को अपनी डाइट में कर लीजिए शामिल

  Weight gain : अगर आप अंडरवेट हैं तो यहां पर बताए गए नुस्खे को अपना लीजिए. इससे आप कुछ दिन में परिवर्तन महसूस करेंगे.