Kishmish Side Effects: किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. सुबह खाली पेट किशमिश के पानी का सेवन करने के अनगिनत फायदे तो आप जानते ही होंगे इसलिए एक्सपर्ट भी इसका सेवन करने की सलाह देते हैं. लेकिन ये बात तो सभी जानते हैं कि जो चीज कुछ लोगों के लिए फायदेमंद होती है तो वो किसी के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है. ठीक ऐसा किशमिश के साथ भी है. गुणों से भरपूर इस किशमिश का सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. आइए जानते हैं किसे भूलकर भी इसको नहीं खाना चाहिए.
किशमिश का सेवन किसे नहीं करना चाहिए ( Kishmish/Raisins Side effects)
डायरिया
किशमिश का ज्यादा सेवन करने से डायरिया या गैस जैसी समस्या हो सकती है. इसलिए किशमिश का सेवन एक सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.
ओबेसिटी
किशमिश में कैलोरी काफी मात्रा में पाई जाती है. इसलिए अगर आप वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो किशमिश का सेवन करने से बचें या फिर सीमित मात्रा में ही करें.
डायबिटीज
टाइप -2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों को भी किशमिश का सेवन करने से बचना चाहिए. ऐसे लोगों के लिए किशमिश का सेवन नुकसानदायक हो सकता है.
एलर्जी
कई लोगों को किशमिश से एलर्जी हो सकती है. एलर्जी होने पर शरीर में रेशेज और सांस लेने में परेशानी हो सकती है. ऐसे में किशमिश का सेवन ना ही करें तो बेहतर है.
शरीर के लिए फायदेमंद किशमिश का ज्यादा मात्रा में सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए इसका सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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