Gym Body

• 

  घर पर ही बना सकते हैं सॉलिड बॉडी और स्ट्रॉन्ग मसल्स, बस ये 3 एक्सरसाइज के साथ खाएं 4 चीजें

  Body Kaise Banaye: एक फिट और टोन बॉडी पाने का सपना हर किसी का होता है. लेकिन, जिम न जा पाने और सही गाइडेंस न होने की वजह से हमेशा सोचने में ही समय गुजर रहा है. आज हम आपके लिए सॉलिड बॉडी पाने के कारगर उपाय लेकर आए हैं.

• 

  जिम की ट्रेनिंग से कम नहीं हैं ये 5 एक्सरसाइज, होम वर्कआउट से भी घटाया जा सकता है वजन 

  Weight Loss Exercises: अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और पतले होना चाहते हैं, तो यहां बताए होम वर्कआउट से आपको फायदा नजर आ सकता है. इन एक्सरसाइजेस को अपने डेली वर्कआउट रूटीन का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

• 

  रोज 1 घंटा तेज चलने से वजन तेजी से कम होता है? ये करेंगे तो तोंद गायब होने लगेगी

  Benefits of Brisk Walking: तेजी से वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय क्या हैं? बहुत लोग मानते हैं कि अगर आप रोज 1 घंटा तेज चलने की आदत डालें, तो न सिर्फ आपका वजन कम होगा, बल्कि तोंद भी गायब होने लगेगी.

• 

  जिम जाने की सही उम्र क्या है? क्या मसल्स बनाने से रुक जाती है हाइट? क्या है लड़कों के लिए बॉडी बनाने की सही एज, एक्सपर्ट से जाने वेट ट्रेनिंग और प्यूबर्टी का कनेक्शन

  the Right Age for Your Child to Join Gym? अक्सर बुजुर्ग उन को ये समझ भी देते हैं कि ऐसा करने से हाइट बढ़ना रुक सकती है. क्या वाकई ऐसा होता है. क्या बॉडी बनाने का क्रेज और मसल बिल्डिंग का शौक लड़कों की हाइट बढ़ने से रोक सकता है और अगर ऐसा है तो क्या इसका प्यूबर्टी से भी कोई कनेक्शन है.

• 

  15-16 लाख नहीं बल्कि, मस्कुलर बॉडी के लिए हर महीने ट्रेनर को इतने लाख की फीस देते ऋतिक रोशन, जानकर लग सकता है झटका

  ऋतिक रोशन की जिस मस्कुलर बॉडी पर लाखों हसीनाएं फिदा हैं, क्या आप जानते हैं कि उसके लिए वे कितनी कड़ी मेहनत और पैसा खर्च करते हैं. आए दिन सोशल मीडिया पर एक्टर अपनी फिटनेस से जुड़ी पोस्ट शेयर करते रहते हैं.

• 

  होम वर्कआउट या जिम वर्कआउट, कौन सा आपकी फिटनेस के लिए है परफेक्ट?

  Fitness mantra : हम आपको यहां पर आपकी फिटनेस यात्रा को आसान बनाने के लिए, इन दोनों के फायदे और नुकसान के बारे में लेख में विस्तार से बताने वाले हैं, ताकि आपको आगे से किसी तरह की कंफ्यूजन ना रह जाए. 

• 

  वजन कम करने से लेकर स्किन ग्लो करने में करेगा मदद छाच, जानें कब और कैसे पिएं

  यह शरीर को हाइड्रेट रखने और ठंडक देने के लिए भी फायदेमंद होता है. छाछ में कार्बोहाइड्रेट, कई विटामिन्स, प्रोटीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, गुड बैक्टीरिया, लैक्टिक एसिड, कैल्शियम जैसे कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत को फायदा पहुंचाते हैं.

• 

  बॉबी देओल बनियान में पहुंचे एयरपोर्ट तो वीडियो में शानदार फिटनेस देख फैन्स बोले- बॉडी देओल

  वीडियो में वह मुंबई एयरपोर्ट के बाहर दिखाई दे रहे हैं. कार से उतरते वक्त बॉबी देओल शर्टलेस नजर आ रहे हैं. उन्होंने सैंडो बनियान के साथ कारगो पैंट पहनी हुई है. इस लुक में बॉबी देओल की धांसू बॉडी देखने को मिल रही है.

• 

  नए रोल के लिए जिम में जमकर पसीना बहा रहे हैं बॉबी देओल, पापा धर्मेंद्र ने वीडियो कर दिया शेयर

  बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता धर्मेंद्र ने अपने छोटे बेटे अभिनेता बॉबी देओल का वर्कआउट वीडियो सोशल मीडिया शेयर किया है. धर्मेंद्र बॉलीवुड के उन कलाकारों में से एक हैं, जो सोशल मीडिया पर फैंस से जुड़े रहते हैं.

• 

  मलाइका फ्लेक्सिबल बॉडी के लिए करती हैं ये योग, आप भी कर सकते हैं ट्राई

  Malaika Arora fitness: बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का हर कोई कायल है. वह फिटनेस के लिए रेगुलर योग और जिम करती है. हफ्ते के पहले दिन मलाइका ने अपने इंस्टा अकाउंट से डेस्क जॉब करने वाले लोगों के लिए योग का एक वीडियो शेयर किया है.

• 

  Rope Battle Benefits: कृति सेनन ने शेयर किया Workout Video, Perfect Body Shape चाहिए तो करें ये एक्सरसाइज

  Kriti Sanon Workout: कृति सेनन ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वो बैटल रोप एक्सरसाइज करती नजर आ रही हैं. आइए जानते हैं बैटल रोप एक्सरसाइज करने के फायदे.

• 

  'शिव भक्ति' का अनूठा अंदाज, डंबल और वेट प्लेट से बनाया अनोखा शिवलिंग, लोग बोले 'हर हर महादेव'

  Shivling Created From Gym Equipment: सोशल मीडिया पर हाल ही में एक शिवलिंग की तस्वीर हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच रही है, जिसे देखकर हर कोई हैरान है. दरअसल, तस्वीर में दिख रहा यह अनोखा शिवलिंग डंबल और वेट प्लेट के सहारे बनाया है.

• 

  बिना जिम और डाइट के भी पेट की चर्बी को कर सकते हैं कम, ये है तरीका

  Weight loss tips : परेशान होने की जरूरत नहीं है, बिना जिम और वर्कआउट के भी आप अपना वजन कम कर सकती हैं. बस आपको अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव करना होगा, कुछ बातों पर ध्यान देना होगा. इससे कुछ दिनों में आपकी बॉडी स्लिम हो जाएगी. 

• 

  Gym जाने का नहीं करता मन, तो ये 5 होम वर्कआउट फुल Body Fat को घटाने में करेंगे बेहतरीन काम

  Weight Loss Exercises: कई लोगों की वजन घटाने की यात्रा इतनी कठिन हो जाती है कि आसानी से वजन कम कर पाना मुश्किल होता है. हर कोई जानता है वेट लॉस करने का एक मात्र उपाय डेली एक्सरसाइज करना है.

• 

  Stronger Arms पाने के लिए के लिए की जाती हैं ये 5 एक्सरसाइज, सनी देओल के ढाई किलो के हाथ को टक्कर दे सकेंगे आप 

  Exercise For Stronger Arms: आप भी मजबूत हाथ और डिफाइंड बाइसेप्स के ख्वाब देखते हैं तो इस ख्वाब को सच्चाई में बदलने का समय आ गया है. यहां ऐसी 5 एक्सरसाइज बताई गईं हैं जो आपके हाथों की मजबूती बढ़ाने के साथ ही उन्हें टोंड भी करेंगी.