Fitness Tips For Winter

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  सर्दी बहुत ज्यादा लगती है तो रोज करें शरीर को गरम वाले योगासन, फिर कभी नहीं सताएगी ठंड

  Yoga for Winter: सर्दी के मौसम में काम करने का मन नहीं करता और दिल चाहता है कि हर वक्‍त कंबल के अंदर बैठे रहें. ऐसे में आप 3 योगासन की मदद से अपने शरीर को मिनटों में गर्मा सकते हैं और सर्दी को दूर भगा सकते हैं.

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  इन 7 कारणों से सुबह खाना चाहिए चुकंदर, हेल्दी पाचन के साथ ग्लोइंग स्किन और अनेक फायदे, यहां पढ़ें लिस्ट

  Beetroot Benefits: चुकंदर के स्वास्थ्य लाभ ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने से लेकर मूड में सुधार तक कई हैं. यहां जानिए चुकंदर को अपनी मॉर्निंग डाइट का हिस्सा क्यों बनाना चाहिए.

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  Winter Health Tips: सर्दियों में रहना है सेहतमंद, तो इन 7 फूड्स और ड्रिंक्स से आज ही बना लें दूरी

  Winter Health Tips: कुछ गर्मागर्म मिल जाए तो फिर बात ही क्या है. हालांकि अपनी सेहत की खातिर खुद पर काबू रखना भी जरूरी होता है. इसलिए सर्दियों में कुछ चीजों को कम से कम खाना ही अच्छा है और अगर दूर ही रह सकें तो उससे बेहतर कुछ हो ही नहीं सकता.

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  Vitamin D का ज्यादा सेवन सेहत के लिए है नुकसानदायक, यहां जानें इसके लक्षण

  Health tips : हम कोशिश करते हैं कि शरीर को सेहतमंद बनाए रखने वाले ये जरूरी तत्व हमारे खाने की थाली में जरूर हों. लेकिन कई बार हम कुछ विटामिन का सेवन जरूरत से ज्यादा कर लेते हैं जिसके चलते वो फायदे की जगह नुकसान पहुंचाते हैं.

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  Fitness Tips: जानिये क्यों नवंबर-दिसंबर में तेजी से बढ़ता है वजन, ये हैं कारण

  Fitness Tips: अक्सर सर्दियां आते ही कई लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान हो जाते हैं. ऐसे में कुछ जरूरी बातों का ख्याल रखकर आप अपने बढ़ते वजन पर कंट्रोल पा सकते हैं.