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हार्दिक पांड्या ने बताया अपने पूरे दिन का डाइट प्लान, दुबले-पतले रहने के लिए पीते हैं ये एक चीज
Hardik Pandya Diet Plan: हार्दिक पांड्या अपने दिन की शुरुआत पानी पीकर करते हैं, जो हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत जरूरी है. क्रिकेटर ने बताया, "मैं सुबह उठता हूं और खुद को हाइड्रेट करने के लिए 500 मिलीलीटर पानी पीता हूं"
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10 फल खाने से घटने लगेगी चर्बी, 3 महीने में 9kg वजन घटाने वाली Fitness coach ने शेयर किया आसान हैक
Fruits For Weight Loss: कुछ फल ऐसे होते हैं, जो शरीर की चर्बी घटाने में बहुत मदद करते हैं. ये फल हेल्दी भी होते हैं और पेट को भरा रखते हैं, जिससे बार-बार भूख भी नहीं लगती है. यहां हम आपको 10 ऐसे ही फलों के बारे में बता रहे हैं.
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तारक मेहता के जेठालाल का वेट लॉस का क्या है राज? पैपराजी के सवाल पूछते ही दिलीप जोशी ने दिया ये जवाब
taarak mehta Jethalal ka Weight Loss: तारक मेहता का उल्टा चश्मा में जेठालाल का किरदार हर किसी को पसंद आता है. जेठालाल के किरदार में शानदार एक्टिंग के जरिए दिलीप जोशी ने सालों तक फैंस के दिलों पर राज किया है.
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90 किलो की सारा ने आखिर कैसे घटाया 45 किलो वजन, चलिए जानते हैं इसके पीछे का वह टॉप सीक्रेट
Sara Ali Khan Weight Loss: सारा अली खान ने अपने लाइफस्टाइल में ऐसे कौन से बदलाव किए जिससे उन्होंने घटाया 45 किलो वजन.
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हर्षवर्धन राणे ने खोला अपनी फिटनेस का राज, घर में मिलने वाले इस खास मसाले को बताया अपना फैट बर्नर
Harshvardhan Rane Fitness Secrets: हर्षवर्धन राणे की फिटनेस और उनका नैचुरल अप्रोच प्रेरणादायक है. हर्षवर्धन दालचीनी जैसे घरेलू मसालों को अहमियत देते हैं. लेकिन यह समझना जरूरी है कि दालचीनी कोई चमत्कारी फैट बर्नर नहीं हैं.
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तारक मेहता के जेठालाल हुए फिट, बिना डाइट-जिम के 45 दिनों में घटाया 16 किलो वजन, 57 वर्षीय दिलीप जोशी ने बताया कैसे किया वेट लॉस
Taarak mehta ka ooltah chashma: दिलीप जोशी, जिन्हें फैंस जेठालाल के रोल में लंबे समय से चल रहे शो तारक मेहता का उल्टा चश्मा से फैंस पहचानते हैं, जिसे फाफड़ा और जलेबी जैसे ऑयली स्नैक्स से खूब प्यार है.
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नरगिस फाखरी 9 दिन तक सिर्फ पानी पीकर करती हैं वॉटर फास्ट, एक्सपर्ट से जानते हैं यह कितना है सेफ
Water Fasting: बॉलीवुड की सिजलिंग एक्ट्रेस नरगिस फाखरी की ब्यूटी और फिटनेस कई लोगों को अट्रेक्ट करती है. लेकिन उनका फिट रहने का तरीका आजमाना सबके बस की बात नहीं है. क्योंकि, एक्ट्रेस कई दिनों तक सिर्फ पानी पी कर गुजारा करती हैं.
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मौका हाथ से न जाने दो! अब Weight Loss नहीं होगा मुश्किल, 90% तक घट गए Treadmill के दाम
Treadmill पर दौड़ना एक बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज है जो फिटनेस को बनाए रखने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है। यह खासतौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी है जो बाहर दौड़ने का समय नहीं निकाल पाते या मौसम की वजह से नियमित रनिंग नहीं कर सकते.
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96 से 47 किलो, सारा अली खान ने डेढ़ साल में कम किया 49 किलो वजन, उनकी फिटनेस कोच ने बताया तेजी से वजन घटाने का ये 7 फार्मूला
एक समय था, जब उनका वजन 96 किलो था, लेकिन फिल्मों में एंट्री करने से पहले उन्होंने 47 किलो वजन कर लिया था. उनकी वेट लॉस जर्नी बॉलीवुड में सबसे चर्चित फिटनेस जर्नी में से एक है.
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कॉमेडियन कपिल शर्मा ने 63 दिनों में घटा दिया 11 किलो वजन, उनके फिटनेस कोच ने बताया 21-21-21 वाला यह फिटनेस रूल
Kapil Sharma Weight loss Secret: कॉमेडियन कपिल शर्मा का ट्रांसफर्मेशन देखकर उनके फैन्स चौंक रहे हैं. हर कोई उनकी वेट लॉस जर्नी के बारे में जानना चाहता है. उनके फिटनेस कोच योगेश भाटेजा ने खुद अब उसका सीक्रेट शेयर किया है.
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जिम जाने से घबराता था शख्स, ChatGPT से पूछा कैसे करूं रनिंग, जो तरीका AI ने दिया उससे घटा डाला 11 किलो वजन
Weight Loss With ChatGPT: डेस्क जॉब करने वाले व्यक्ति ने वेट लॉस के लिए जिम ट्रेनर को पैसे देने के बजाय आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस की मदद ली और घटा लिया वजन. इस तरह पड़ी रनिंग की आदत.
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Yoga Dose: एक साथ सारे फायदे देता है सूर्य नमस्कार, हर योग है इसमें समाहित, जानें पूरे शरीर के लिए कैसे असरदार ये व्यायाम
योग विशेषज्ञों के मुताबिक, सूर्य नमस्कार न सिर्फ शरीर को लचीला बनाता है, बल्कि हृदय, फेफड़े, पाचन तंत्र और मस्तिष्क को भी दूसरे कसरतों के मुकाबले कई गुना ज्यादा लाभ पहुंचाता है.
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PCOD होने पर वेट लॉस कैसे करें? Fitness Coach ने शेयर किया सबसे आसान डाइट प्लान, इसे फॉलो करने से घट जाएगा मोटापा
Best diet for PCOD Weight Loss: फिटनेस कोच ने एक स्पेशल डाइट प्लान बताया है, जो पीसीओडी के कारण बढ़े मोटापे को कम करने में असर दिखा सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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बॉलीवुड के इन 4 सुपरस्टार ने बताए खुद को फिट रखने के तरीके, जिम में पसीना बहाते नजर आए बॉबी देओल, देखें वीडियो
Bobby Deol Workout Video: चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त एक्टर्स की लिस्ट में प्रीति जिंटा, समीरा रेड्डी, सलमान खान, धर्मेंद्र, शिल्पा शेट्टी, शमिता शेट्टी, रणदीप हुड्डा, मनीषा कोइराला, समीरा रेड्डी, निमरत कौर समेत कई नाम शामिल हैं.
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वॉक करने की यह जापानी तकनीक 10,000 स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा देती है, डॉक्टर ने बताया इस वॉकिंग के बारे में
Japanese Way Of Walking: वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक की जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं वॉक करने का जापानी तरीका कौनसा है जिससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं.
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वॉक करने की यह जापानी तकनीक 10,000 स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा देती है, डॉक्टर ने बताया इस वॉकिंग के बारे में
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