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जिम के बाद खाना है कुछ हेल्दी और टेस्टी तो नोट करें खीरा टोस्ट की ये रेसिपी, 10 मिनट में बनकर होगा तैयार
हम बात कर रहे हैं मसालेदार खीरा टोस्ट की! यह 10 मिनट का स्नैक आपके जिम सेशन के बाद आपको जरूर ट्राई करना चाहिए और आप कुछ ही समय में फ्रेश और एनर्जेटिक फील करेंगे!
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गर्मियों में घर पर ऐसे बनाएं प्रोटीन से भरपूर ठंडाई, जिम वालों के लिए बेहतरीन प्री और पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक
Protein-rich Thandai: अगर आप जिम जाते हैं या फिटनेस को लेकर जागरूक हैं, तो गर्मियों में यह प्रोटीन से भरपूर ठंडाई आपके लिए एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक हो सकती है. इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करें और खुद को ताजगी और पोषण से भरपूर रखें.
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आटा गूंथते समय मिलाएं ये एक चीज 36 से 26 की हो जाएगी कमर, तेजी से घटेगा Belly Fat
Roti For Weight Loss: क्या आप भी अपने बढ़े हुए वजन से हैं परेशान तो रोटी बनाने से पहले आटे में मिक्स कर लें इसबगोल. तेजी से कम होने लगेगा वजन.
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30 Day Weight Loss Challenge (Day 7): ब्रेकफास्ट में बनाएं ओटमील केला प्रोटीन शेक और करें ये वर्कआउट, जल्दी घटेगा बॉडी वेट
Weight Loss Challenge: अगर आप अपने खानपान और डेली रूटीन में बदलाव करते हैं तो निसंदेह आप कुछ किलो कम कर सकते हैं. 30 दिन का डाइट और वर्कआउट प्लान न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपको फिट और हेल्दी भी बनाएगा.
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आपके लिवर को अंदर ही अंदर खराब कर रही हैं खाने की ये चीज, देखिए आप भी तो कहीं नही खा रहे ये खाना
Unhealthy Food: अच्छी हेल्थ के लिए जरूरी है कि आपका लिवर सही तरीके से काम करें इसका सुचारू रूप से काम न करना आपको बीमार बना सकता है. अनजाने में आप कुछ ऐसे फूड आइटम्स को खाते हैं जो आपके लिवर को खराब कर सकते हैं.
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Diet Tips 2024: अब तक जो हुआ वो हुआ, अगले साल महीने और मौसम के हिसाब से रखें डाइट का ख्याल, यहां है 2024 के लिए पूरे साल का डाइट प्लान
नए साल से फिट और हेल्दी (Fit And Healthy) रहने के लिए डाइट का पूरा चार्ट (Diet Chart) तैयार कर लें. मौसम के लिहाज (Diet According To Season) समझने की कोशिश करें कि किस मौसम में क्या खाएं और क्या नहीं.
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क्या आप भी चाहते हैं जापानियों की तरह फिटनेस तो आज से फॉलो करें ये रूटीन
Fitness mantra tips : एक रिसर्च की मानें तो जापानी लोगों में मोटापे की दर महज 3% होती है. ऐसे में मन में एक सवाल उठता है कि आखिर इनकी रूटीन कैसे होती है जिससे ये अपने आपको इतना हेल्दी रख पाते हैं.
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नवरात्रि व्रत के दौरान भी रह सकते हैं फिट और तंदरुस्त, बस रखना होगा कुछ खास बातों का ध्यान
Fasting In Navratri: नवरात्रि के दौरान अक्सर व्रत रखने पर कमजोरी महसूस होने लगती है. ऐसे में सेहत का ठीक तरह से कैसे ख्याल रखा जाए और किस तरह फिटनेस मेंटेन करें, जानें यहां.
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Anti-Aging Food: बढ़ती उम्र को रोकने का काम करेंगी ये 3 चीजें, आज ही डाइट में कर लें शामिल
Anti-Aging Food: आपकी हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट आपकी बढ़ती उम्र पर रोक लगा सकती है. इस बात का जितना ख्याल रखेंगे, उतना आपकी स्किन और सेहत के लिए अच्छा होगा.
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सेलेब्रिटी डायटीशियन रुजुता दिवाकर से जानिए अच्छा और सेहतमंद खाना कौन सा होता है
Diet tips : यहां पर हम आपको रुजुता दिवाकर के साझा किए गए टिप्स बता रहे हैं, जो आपको अच्छा खाना क्या होता है उसकी पहचान कराएंगे.
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Healthy Breakfast Ideas: सुस्त नहीं, दिनभर रहें चुस्त! सुबह नाश्ते में खाएं ये सुपर हेल्दी फूड्स, डायबिटीज और दिल के रोगियों के लिए रामबाण!
Quick and Easy Breakfast Ideas for Morning: आज हम आपको बताने जा रहे हैं ब्रेकफास्ट (Morning breakfast) में शामिल किए जाने वाले कुछ बहुत ही हेल्दी और टेस्टी फ़ूड ऑप्शंस जो आपको दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखने के साथ साथ वेट लॉस करने में मदद करेंगे और आपके टेस्ट का भी पूरा ख्याल रखेंगे.
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Foods For Weight Loss: परफेक्ट 'Body Shape' पाने के लिए रोज खाएं ये फूड्स
Foods For Weight Loss: वजन घटाने, स्लिम और फिट दिखने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं. एक्सरसाइज से लेकर डाइटिंग तक. दुनियाभर में हर कोई हेल्दी और फिट रहना पसंद करता है.
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वजन करना चाहते हैं कम, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये चार तरह की रोटियां
वजन कम करने के लिए कुछ ऐसा करने की जरूरत है, जिससे हम फिट भी हों और पोषक तत्वों की भी शरीर में कमी न हो. हम आपको कुछ ऐसी रोटियों की वैरायटी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे अपनी डाइट में शामिल कर आप अपना वजन कम करने में भी कामयाब रहेंगे.
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International Men’s Day: पुरुषों को हेल्दी और फिट बॉडी पाने में ये रेसिपी कर सकती है कमाल! जानें क्यों मनाते हैं अंतरराष्ट्रीय पुरुष दिवस
International Men’s Day 2019: हर साल 19 नवंबर को अंतरराष्ट्रीय पुरुष दिवस मनाया जाता है. इंटरनेशनल मेन्स डे क्यों बनाते हैं. यह सवाल आपके मन में हिलोरे मार रहा होगा. तो हर साल 19 नवंबर को दुनिया भर के 60 देशों में अंतरराष्ट्रीय पुरुष दिवस (International Men’s Day) मनाया जाता है.
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जिम के बाद खाना है कुछ हेल्दी और टेस्टी तो नोट करें खीरा टोस्ट की ये रेसिपी, 10 मिनट में बनकर होगा तैयार
हम बात कर रहे हैं मसालेदार खीरा टोस्ट की! यह 10 मिनट का स्नैक आपके जिम सेशन के बाद आपको जरूर ट्राई करना चाहिए और आप कुछ ही समय में फ्रेश और एनर्जेटिक फील करेंगे!
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गर्मियों में घर पर ऐसे बनाएं प्रोटीन से भरपूर ठंडाई, जिम वालों के लिए बेहतरीन प्री और पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक
Protein-rich Thandai: अगर आप जिम जाते हैं या फिटनेस को लेकर जागरूक हैं, तो गर्मियों में यह प्रोटीन से भरपूर ठंडाई आपके लिए एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक हो सकती है. इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करें और खुद को ताजगी और पोषण से भरपूर रखें.
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आटा गूंथते समय मिलाएं ये एक चीज 36 से 26 की हो जाएगी कमर, तेजी से घटेगा Belly Fat
Roti For Weight Loss: क्या आप भी अपने बढ़े हुए वजन से हैं परेशान तो रोटी बनाने से पहले आटे में मिक्स कर लें इसबगोल. तेजी से कम होने लगेगा वजन.
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30 Day Weight Loss Challenge (Day 7): ब्रेकफास्ट में बनाएं ओटमील केला प्रोटीन शेक और करें ये वर्कआउट, जल्दी घटेगा बॉडी वेट
Weight Loss Challenge: अगर आप अपने खानपान और डेली रूटीन में बदलाव करते हैं तो निसंदेह आप कुछ किलो कम कर सकते हैं. 30 दिन का डाइट और वर्कआउट प्लान न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपको फिट और हेल्दी भी बनाएगा.
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आपके लिवर को अंदर ही अंदर खराब कर रही हैं खाने की ये चीज, देखिए आप भी तो कहीं नही खा रहे ये खाना
Unhealthy Food: अच्छी हेल्थ के लिए जरूरी है कि आपका लिवर सही तरीके से काम करें इसका सुचारू रूप से काम न करना आपको बीमार बना सकता है. अनजाने में आप कुछ ऐसे फूड आइटम्स को खाते हैं जो आपके लिवर को खराब कर सकते हैं.
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Diet Tips 2024: अब तक जो हुआ वो हुआ, अगले साल महीने और मौसम के हिसाब से रखें डाइट का ख्याल, यहां है 2024 के लिए पूरे साल का डाइट प्लान
नए साल से फिट और हेल्दी (Fit And Healthy) रहने के लिए डाइट का पूरा चार्ट (Diet Chart) तैयार कर लें. मौसम के लिहाज (Diet According To Season) समझने की कोशिश करें कि किस मौसम में क्या खाएं और क्या नहीं.
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क्या आप भी चाहते हैं जापानियों की तरह फिटनेस तो आज से फॉलो करें ये रूटीन
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नवरात्रि व्रत के दौरान भी रह सकते हैं फिट और तंदरुस्त, बस रखना होगा कुछ खास बातों का ध्यान
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Anti-Aging Food: आपकी हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट आपकी बढ़ती उम्र पर रोक लगा सकती है. इस बात का जितना ख्याल रखेंगे, उतना आपकी स्किन और सेहत के लिए अच्छा होगा.
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सेलेब्रिटी डायटीशियन रुजुता दिवाकर से जानिए अच्छा और सेहतमंद खाना कौन सा होता है
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Healthy Breakfast Ideas: सुस्त नहीं, दिनभर रहें चुस्त! सुबह नाश्ते में खाएं ये सुपर हेल्दी फूड्स, डायबिटीज और दिल के रोगियों के लिए रामबाण!
Quick and Easy Breakfast Ideas for Morning: आज हम आपको बताने जा रहे हैं ब्रेकफास्ट (Morning breakfast) में शामिल किए जाने वाले कुछ बहुत ही हेल्दी और टेस्टी फ़ूड ऑप्शंस जो आपको दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखने के साथ साथ वेट लॉस करने में मदद करेंगे और आपके टेस्ट का भी पूरा ख्याल रखेंगे.
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Foods For Weight Loss: परफेक्ट 'Body Shape' पाने के लिए रोज खाएं ये फूड्स
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वजन करना चाहते हैं कम, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये चार तरह की रोटियां
वजन कम करने के लिए कुछ ऐसा करने की जरूरत है, जिससे हम फिट भी हों और पोषक तत्वों की भी शरीर में कमी न हो. हम आपको कुछ ऐसी रोटियों की वैरायटी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे अपनी डाइट में शामिल कर आप अपना वजन कम करने में भी कामयाब रहेंगे.
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International Men’s Day: पुरुषों को हेल्दी और फिट बॉडी पाने में ये रेसिपी कर सकती है कमाल! जानें क्यों मनाते हैं अंतरराष्ट्रीय पुरुष दिवस
International Men’s Day 2019: हर साल 19 नवंबर को अंतरराष्ट्रीय पुरुष दिवस मनाया जाता है. इंटरनेशनल मेन्स डे क्यों बनाते हैं. यह सवाल आपके मन में हिलोरे मार रहा होगा. तो हर साल 19 नवंबर को दुनिया भर के 60 देशों में अंतरराष्ट्रीय पुरुष दिवस (International Men’s Day) मनाया जाता है.
