ठंड के मौसम में शरीर को अंदर से गर्म रखने और ताजगी महसूस करने के लिए आप रोज अदरक और नींबू की चाय पी सकते हैं. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.
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सर्दी-जुकाम
अदरक और नींबू दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, इन दोनों का साथ में सेवन ठंड में बदलते तापमान के कारण हो रहे जुकाम, खांसी और फ्लू जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर है.
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पाचन
अदरक और नींबू की चाय पेट की गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर कर पाचन को बेहतर बनाने में मददगार है.
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वजन
अदरक मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. वहीं, नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं. इन दोनों को साथ में पीने से आप आसानी से वजन घटा सकते हैं.
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हाइड्रेशन
अक्सर ठंड के मौसम में लोगों को प्यास कम लगती हैं. जिसके कारण डिहाइड्रेशन जैसी समस्या हो सकती है. अदरक नींबू की चाय पीकर आप शरीर में पानी का संतुलन बनाए रख सकते हैं.
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स्किन
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और नींबू में विटामिन सी स्किन को पिंपल्स और सूजन से दूर रख अंदर से ग्लोइंग बनाने में सहायक हैं.
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तनाव
अदरक नींबू की चाय स्ट्रेस और तनाव को दूर कर मूड को बेहतर रखने में भी मददगार है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.