Fighting To Live

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  डिप्रेशन से निपटने में सहायक हो सकती है फिजिकल एक्टिविटी, रोज स्टेप काउंट करना भी फायदेमंद, जानिए कैसे

  एक एक्टिविट लाइफस्टाइल ऑर्गेनिक सिस्टम (जैसे न्यूरोजेनेसिस और सूजन में कमी) और मनोवैज्ञानिक तंत्रों (जैसे आत्म-सम्मान और सोशल सपोर्ट) दोनों के जरिए डिप्रेशन को रोकने में मदद कर सकती है.

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  नेचुरल तरीके से आपकी एनर्जी को बढ़ा सकते हैं ये 10 फूड्स, सोडा और एनर्जी ड्रिंक पीने से बेहतर है इन्हें खाएं

  How To Increase Energy: अपनी डेली डाइट में इन फूड्स को शामिल करें और खुद को ताजगी और एनर्जी से भरपूर रखें. यहां हम उन 10 फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो आपके एनर्जी लेवल को बढ़ा सकते हैं.

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  बॉडी फैट और बीमारियों को मात देगा 30 दिन का वाकिंग प्लान, आज से ही ऐसे करें रूटीन में करें शामिल

  Walking For Good Health: शुरुआती दिनों में आपको हर रोज 15 मिनट की वाकिंग करनी चाहिए. आप सुबह या शाम के समय वाकिंग कर सकते हैं. ध्यान रखें कि आपको वाकिंग करते समय अपने शरीर को आराम देना चाहिए.

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  दिल और दिमाग की पावर बढ़ाते हैं ये हेल्दी फैट फूड्स, बैड कोलेस्ट्रोल से मिलेगा छुटकारा, HDL Cholesterol बनेगा अपने आप

  Healthy Fat Rich Foods: हेल्दी फैट्स, खासकर मोनोअनसैचुरेटेड और ओमेगा -3 फैटी एसिड, सूजन को कम करने, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और जरूरी पोषक तत्व लेने में मदद करते हैं. यहां हेल्दी फैट से भरे कुछ फूड्स हैं जिन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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  लिवर फाइब्रोसिस से लड़ने के लिए अकेले सूजन को कम करना ही काफी नहीं, चूहों पर किया गया ट्रायल

  Liver Fibrosis: जर्नल ऑफ क्लिनिकल इन्वेस्टिगेशन में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, केवल सूजन को कम करने से फाइब्रोसिस से लड़ा नहीं जा सकता. प्रोफेसर तामेर सल्लम ने कहा कि हालांकि सूजन अभी भी जरूरी है, लेकिन यह फाइब्रोसिस का मुख्य कारण नहीं हो सकता है.

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  डराने वाले हैं हेपेटाइटिस से मौत के आंकड़े, हर 30 सेकेंड में एक मौत, भारत में करोड़ों संक्रमित, ये है सबसे बड़ा कारण, जानें कैसे बचें

  World Hepatitis Day: साल दर साल हेपेटाइटिस संक्रमण के मरीजों में बढ़ोतरी हो रही है और डब्ल्यूएचओ के आंकड़े बताते हैं कि स्थिति चिंतनीय है. हर साल इन बीमारियों के 20 लाख से ज्यादा नए मामले सामने आ रहे हैं.

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  मानसून में इंफेक्शन से बचने के लिए अद्भुत हैं ये होममेड ड्रिंक्स, रेगुलर पीने से देती हैं गजब के फायदे, जानिए

  How To Prevent Yourself From Infection: मानसून के मौसम में हमें अपनी सेहत का खास ध्यान रखना पड़ता है. हेल्दी डाइट और ड्रिंक्स का सेवन कर हम संक्रमण से बच सकते हैं. यहां हम कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो मानसून में आपको हेल्दी रख सकते हैं.

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  Kidney Stone Remedies: किडनी स्टोन की समस्या से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, दवाओं की नहीं पड़ेगी जरूरत...

  Kidney Stone Remedies: अगर आप भी किडनी स्टोन की समस्या से परेशान हैं तो आप कुछ घरेलू उपाय अपना कर इस समस्या से राहत पा सकते हैं.

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  सेहत के लिए ये 10 चमत्कार कर सकता है अखरोट, क्या आप जानते हैं इस सुपरनट को डेली क्यों खाना चाहिए?

  Akhrot Ke Fayde: यहां अखरोट खाने के कमाल के फायदों के बारे में बताया गया है जो आपको जरूर पता होने चाहिए, कि क्यों आपको इस सुपरनट को अपनी डेली डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  Bigg Boss 17 Grand Finale: बिग बॉस 17 के ग्रैंड फिनाले में अभिषेक और समर्थ ने खत्म की दुश्मनी, जमकर किया डांस

  Bigg Boss 17 Grand Finale: बिग बॉस 17 का ग्रैंड फिनाले जारी है. टॉप 5 फाइनलिस्ट्स में पहुंचने वालों में अंकिता लोखंडे, मुनव्वर फारुकी, अभिषेक कुमार, अरुण महाशेट्टी और मन्नारा चोपड़ा का नाम शामिल है. हालांकि मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो बिग बॉस 17 के फिनाले की रेस से अरुण महाशेट्टी और मन्नारा चोपड़ा बाहर हो गए हैं.

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  चीन में फैल रहा रहस्यमयी निमोनिया वायरस कितना घातक, क्या बाकी देशों में फैल सकता है? डॉक्टर ने कही ये बात...

  हर कोई कोविड-19 जैसी महामारी से पहले ही डरा हुआ है. ऐसे में सवाल ये उठता है कि चीन में बच्चों में तेजी फैल रहा ये वायरस आखिर क्या है, कैसे फैलता है और कितना घातक साबित हो सकता है.

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  दिल्ली में एयर पॉल्यूशन से दम घुट रहा है तो आज से ये आयुर्वेदिक हर्ब्स लेना कर दें शुरू, फिर मिलेगी चैन की सांस

  Benefits of Herbs : एयर पॉल्यूशन से दिल्ली का बुरा हाल हो चुका है. लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो रही है. ऐसे में रोज लें ये जड़ी बुटियां, मिलेगी राहत की सांस.

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  ये 6 ब्रीदिंग एक्सरसाइज ऑल ओवर हेल्थ के लिए हैं जादुई, लंग्स पावर को बढ़ाने में भी मददगार

  Breathing Exercise: सांस लेने के व्यायाम के बारे में अच्छी बात ये है कि आप उन्हें कहीं भी कर सकते हैं और उन्हें समझना आसान है. उनके लिए किसी विशेष उपकरण की जरूरत नहीं होती है.

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  शरीर की गर्मी बढ़ा देती हैं ये 8 चीजें, गर्मियों में बिल्कुल नहीं करना चाहिए इनका सेवन

  Warming Foods: हमें अपनी डाइट को मौसम के अनुसार बनाना चाहिए. हमें किस मौसम में क्या खाना चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए ये पता होना चाहिए. फिलहाल बता दें, आपको गर्मियों में किन चीजों को बिल्कुल नहीं खाना-पीना चाहिए.

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  गर्मियों में अखरोट को भिगोकर खाने से मिलते हैं ये 7 गजब के फायदे, बच्चों की डाइट में तो आज ही कर दें शामिल

  Soaked Walnuts Benefits: अखरोट कैसे बीमारी को दूर रखने में मदद कर सकता है और गर्मी के गर्म महीनों में इससे निपटने के लिए आपको ऊर्जा प्रदान करता है.