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फिटनेस एक्सपर्ट की सलाह इन 5 पॉपुलर वर्कआउट को करना आज से ही छोड़ दें, उनकी जगह करें ये
Fitness Expert Advice On Workout: फिटनेस कोच डैन गो ने 5 ऐसे वर्कआउट्स की लिसट शेयर की है जिन्हें आपको आज से ही छोड़ देना चाहिए और उनके विकल्प भी बताए हैं.
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बच्चों को रोज इतने मिनट कराएं ये योग आसन, मानसिक और शारीरिक विकास के साथ होने लगेगा उनका कायाकल्प
Yoga for Children's: 3 से 6 साल के छोटे बच्चों को योगाभ्यास कराने के कई फायदे हैं. वृक्षासन, ताड़ासन से एकाग्रता बढ़ती है और फोकस बढ़ता है. योग गुरुओं के अनुसार बच्चों के लिए एकाग्रता बहुत जरूरी है क्योंकि वे सीखते हैं और उसी अनुसार उनका विकास होता है.
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कॉर्टिसोल लेवल को नेचुरल तरीके से कम करने की 5 ट्रिक्स, अपने आप सेहतमंद और खुश रहने लगेंगे आप
How To Reduce Cortisol: सेहतमंद रहने और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए कॉर्टिसोल लेवल को मैनेज करना जरूरी है. कॉर्टिसोल लेवल को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए इन टिप्स को आजमाएं.
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सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन
Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.
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अमित शाह ने बताया डायबिटीज पर काबू पाने का तरीका, बोले - 4 साल में दवाओं और इंसुलिन से ऐसे पाया छुटकारा
Amit Shah Diabetes Control Story: अमित शाह की यह कहानी उन लोगों के लिए प्रेरणा है जो अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं. सही डाइट, व्यायाम और अनुशासन से हम अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं.
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हार्ट अटैक से बचने के लिए आपको क्या करने की जरूरत है? 7 काम जो रिस्क को करेंगे कम
Heart Attack Se Bachne Ke Upay: आजकल हार्ट अटैक और हार्ट डिजीज के मामले ज्यादा देखने को मिल रहे है. यहां पढ़ें कि आप अपने दिल को कैसे हेल्दी और मजबूत बनाए रख सकते हैं.
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श्री श्री रविशंकर की फिटनेस का सीक्रेट है हैवी वर्कआउट, यहां देखें वीडियो
Gym Workout Video: गुरुदेव श्री श्री रविशंकर ने इंस्टाग्राम पर अपना जिम वर्कआउट का एक वीडियो शेयर किया है. जिसमें वह हैवी एक्सरसाइज करते हुए नजर आ रहे हैं.
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रुक गई है बच्चों की हाइट, तो लंबाई बढ़ाने के लिए उनको खिलाएं ये 5 चीजें और इन एक्सरसाइज को कराएं
How To Increase Children's Height: बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए सही खानपान और एक्सरसाइज का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. यहां बताए गई डाइट और एक्सरसाइज उनकी ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करेंगे.
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वर्कआउट के बाद केला खाने से मिलते हैं ये 7 बड़े फायदे, बस जान लीजिए खाने का सही तरीका
Workout Banana Benefits In Hindi: वर्कआउट के बाद केला एक आइडियल फूड है, जो आपकी एनर्जी, मसल्स रिकवरी को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसे अपनी फिटनेस रूटीन का हिस्सा बनाएं और इसके अद्भुत लाभों का आनंद लें.
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उठना बैठना हो गया है मुश्किल? कमर दर्द को इस तरह करें दूर, 5 घरेलू उपाय आएंगे काम
Home remedies for lower back pain: अक्सर पोस्चर खराब होने की वजह से कमर के निचले हिस्से में दर्द की समस्या हो जाती है. इसकी वजह से उठना बैठना मुश्किल हो जाता है. यहां हम बता रहे हैं इसे ठीक करने के कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय.
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कमाल की कारामाती ड्रिंक है ये, वजन घटाने में ला सकती है तेजी, शेप में आने के लिए एक्सरसाइज के साथ पिएं
Drink For Weight Loss: यह कमाल की ड्रिंक न केवल वजन घटाने में तेजी ला सकती है, बल्कि आपके शरीर को हेल्दी और फिट रखने में भी मदद करती है. इसे अपने रूटीन में शामिल करके आप अपने वजन घटाने के सफर को और ज्यादा प्रभावी बना सकते हैं.
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पीछे की ओर चलने से मजबूत होंगे घुटने और दिमाग तेज करने में मिलेगी मदद, बुढ़ापे में नहीं आएगी दिक्कत
Benefits of Walking Backwards: अध्ययन बताते हैं कि पीछे की ओर चलने से आपकी फिजिकल हेल्थ और ब्रेन दोनों को आश्चर्यजनक लाभ हो सकता है.
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बिना सर्जरी के नाक पतली कैसे करें? क्या व्यायाम नाक का आकार बदल सकता है? 3 आसान एक्सरसाइज जो ये दावा करती हैं
हेल्थ और फिटनेस एक्सपर्ट के मुताबिक, कुछ खास एक्सरसाइज को नियमित तौर पर किए जाने से नोज शेप को ठीक किया जा सकता है. इन आसान और कारगर उपायों में सबसे पहले नोज स्लिमर एक्सरसाइज का जिक्र होता है.
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मक्खन की तरह पिघलकर पेट की चर्बी होगी कम, बाहर निकला पेट अंदर जाने में नहीं लगेगा टाइम, बस ये 5 तरीके अपनाएं
Belly Fat Kam Karne Ke Tips: पेट कैसे कम करें? पेट कैसे अंदर करें? या वजन कैसे कम करें? जैसे सवाल बहुत आम हैं. आपको बता दें सही तकनीकों और उपायों को अपनाकर इस समस्या को जल्द ही हल किया जा सकता है. यहां हम आपके लिए 5 तरीके लेकर आए हैं.
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घर पर ही बना सकते हैं सॉलिड बॉडी और स्ट्रॉन्ग मसल्स, बस ये 3 एक्सरसाइज के साथ खाएं 4 चीजें
Body Kaise Banaye: एक फिट और टोन बॉडी पाने का सपना हर किसी का होता है. लेकिन, जिम न जा पाने और सही गाइडेंस न होने की वजह से हमेशा सोचने में ही समय गुजर रहा है. आज हम आपके लिए सॉलिड बॉडी पाने के कारगर उपाय लेकर आए हैं.
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