'Energy drinks and health'

Sugar-free drinks: गर्मी से छुटकारा पाने के लिए हम सभी शरबत, लस्सी, कोल्ड ड्रिंक्स, आइसक्रीम जैसी तमाम चीजों का सेवन करते है. वहीं यह मौसम डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन जाता है. 

न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने बताए सर्दियों के 5 लोकप्रिय फूड जो हमारे स्वास्थ्य के लिए होते हैं लाभदायी.

Black coffee ke fayde : सबके मन में यही धारणा होती है कि कॉफी तो वही पीते हैं जो जिम जाते हैं जबकि ऐसा नहीं है. आज इस लेख में हम इसे डाइट में शामिल करने के फायदे के बारे में बताएंगे जिसके बाद यकीनन आप भी रूटीन का हिस्सा बना लेंगे.

Health benefits : आप घर पर ड्रिंक पाउडर (drink powder) बनाकर सेवन कर सकते हैं. यह बहुत ही आसान होता है और सेहत को भी अच्छा बनाए रखने का काम करता है. 

आप अपने घर पर ही बेहतरीन एनर्जी ड्रिंक्स बना सकते हैं. इस ड्रिंक को पीते ही आपकी थकान और कमजोरी दूर हो हो सकती है.

Banana Health Benefits For Women: केले महिलाओं के लिए बेहद गुणकारी माने जाते हैं. महिलाओं को पोषक तत्वों की ज्यादा जरूरी होती है. दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए महिलाओं को डेली केले का सेवन करना चाहिए.

Summer Energy Drink: गर्मियों में ज्यादातर लोगों के शरीर में पानी की कमी हो सकती है क्योंकि इस सीजन में हमारे शरीर को ज्यादातर ड्रिंक्स (Drinks) की जरूरत होती है. गर्मियों में आप पानी तो पीते हैं लेकिन पानी आपको सिर्फ हाइड्रेट रख सकता है एनर्जी नहीं देता है.

दो से अधिक एनर्जी ड्रिंक लेने से दिल को नुकसान पहुंच सकता है और यह एरिदमिया या असामान्य हृदय-लय जैसी स्थितियों का कारण बन सकता है. इस स्थिति में दिल धड़कने की दर या तो बहुत तेज या बहुत धीमी हो जाती है. 

दुनिया भर के पेशेवर खिलाड़ियों को अक्सर नीले, हरे या पीले तरल पदार्थों को पीते हुए देखा जाता है. हाइड्रेटेड रहने के लिए इसका सेवन किया जाता है. ये पेय एनर्जी ड्रिंक के रूप में लोकप्रिय हैं.

हाल के अध्ययनों से यह जानकारी भी मिली है कि यह विकास कर रहे दिमागों पर चिंताजनक प्रभाव डालता है