Health Side Effects Of Ragi: सेहतमंद रहने के लिए ज्यादातर लोग इन दिनों सामान्य गेहूं के आटे की जगह जौ का आटा, बाजरे का आटा आदि का इस्तेमाल करते हैं. ऐसा ही एक हेल्दी ऑप्शन है रागी जिसे फिंगर मिलेट के नाम से भी जाना जाता है.

Fennel Milk Benefits: दूध और सौंफ दोनों के बीज हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए व्यक्तिगत रूप से अद्भुत लाभ हैं लेकिन दोनों को एक साथ मिलाने पर ये आपके शरीर के लिए जादू की तरह काम कर सकते हैं? सौंफ वाला दूध विटामिन और खनिजों की अच्छाई से भरा होता है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं.

Lettuce Leaves Health Benefits: गर्मियों के मौसम में सलाद यानि लेट्यूस को सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है. लेट्यूस न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का बेहतरीन सोर्स है. इसमें विटामिन के और विटामिन ए और एंटी-इन्फ्लेमेशन जैसे गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं.

Health Benefits Of Eating Curd: गर्मियों में दही का सेवन बहुत ही अच्छा माना जाता है. खासकर जब आप खाने के साथ दही खाते हैं, तो कई पोषक तत्व आपके शरीर में पहुंचते हैं. जिससे न सिर्फ आप हेल्दी बने रहते हैं बल्कि इससे आपकी स्किन की क्वालिटी भी अच्छी होती है.

Benefits Of Drinking Lauki Juice: लौकी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. गर्मियों के मौसम में लौकी के सेवन से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है. लौकी में लगभग 12 प्रतिशत तक पानी होता है.

Benefits Of Apple Cider Vinegar: एप्पल साइडर विनेगर अधिकतर घरों में इस्तेमाल किया जाता है. यह सिरके का ही एक प्रकार है, जिसे सेब के रस को फरमेंट करके बनाया जाता है. इसका इस्तेमाल कई प्रकार के व्यंजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है.

ज्यादा चीनी खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. यह कई रोगों का कारण बन सकता है. आप में से कई लोग ऐसे होंगे जो सेहत का ध्यान रखते हुए बिना शक्कर वाली चाय पीते होंगे. जानें नेचुरल स्वीटनर के बारे में.

Health Benefits Of Parwal: सब्जियों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन कुछ ऐसी मौसमी सब्जियां हैं जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती हैं और उन्हीं सब्जी में से एक है परवल.

Quinoa Risotto Recipe: यदि कोई ऐसा व्यंजन है जो भारतीयों का पसंदीदा है, तो उसे इटैलियन होना चाहिए. किनुआ रिसोतो भी एक डिश है, जिसे कई लोग ट्राई करना पसंद करते हैं. सब्जियों और मसालों के साथ स्वादिष्ट सॉस में पकाए गए चावलों के अनाज हर बार एक पौष्टिक भोजन बनते हैं.

हालांकि अभी तक इसका कोई प्रभावी इलाज नहीं है, लेकिन मधुमेह प्रबंधन (Diabetes Management ) ने लोगों को स्थिति के बारे में काफी जागरूक कर दिया है. डायबिटीज को मैनेज  करना कोई आसान काम नहीं है, आपको अपने खाने, पीने, अपनी शारीरिक गतिविधि, सोने के समय, सभी चीजों के बारे में बहुत ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है,