Daily Winter Diet

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  इन समस्याओं के लिए काल है सर्दियों में आने वाली ये सब्जी, ये लोग जरूर करें सेवन

  Palak Ke Fayde: अगर आपको आयरन की कमी है तो आप इस सब्जी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  सर्दियों में दही खाने को लेकर आप भी हैं कंफ्यूज, तो यहां जाने अपने सवाल का जवाब

  Curd In Winters: दही कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन क्या सर्द मौसम में इसका सेवन किया जाना चाहिए. आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब.

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  Magnesium Sources: अक्सर नहीं दिखते मैग्नीशियम की कमी के लक्षण, इन 7 फूड्स को खाकर करें डेली जरूरत को पूरा

  Magnesium Deficiency: ये फूड्स न केवल मैग्नीशियम से बल्कि कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपकी डाइट के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं.

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  Dry Fruits Benefits: सर्दियों के मौसम में हर रोज मेवे खाने से होंगे ये जबरदस्त फायदे, कई बीमारियों से होगा बचाव

  Dry Fruits: ड्राई फ्रूट्स पौष्टकता से भरपूर होते हैं जो हमारे स्वास्थय के लिए काफी लाभदायी हैं. सर्दियों के मौसम में इनका सेवन हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखता है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाने से होने वाले फायदे.

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  Winter Healthy Diet: सर्दियों के लिए सबसे बेस्ट गाइड, क्या खाएं चाहिए और किन चीजों से करें परहेज? यहां जानें

  Healthy Winter Diet: यहां 5 विटामिन और उनसे भरपूर फूड्स की लिस्ट दी गई है, जिनका सेवन आपको सर्दियों के मौसम में फिट और हेल्दी रहने के लिए करना चाहिए.

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  Weight Loss: अंडे का सफेद भाग और तिल के साथ इन सुपरफूड्स को रोजाना खाती हैं ये न्यूट्रिशनिष्ट, जानें क्यों करें डाइट में शामिल!

  Nutritionists Diet Plan: पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर उन सुपरफूड्स (Superfoods) का खुलासा किया जिन्हें वह रोजाना खाती हैं.

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  Date Benefits: सर्दियों में खाएंगे खजूर तो स्किन से लेकर पाचन, कोलेस्ट्रोल, वजन घटाने तक होंगे कई फायदे!

  Winter Diet: सर्दियों में खजूर को दमकती त्वचा (Glowing Skin) के लिए, पाचन तंत्र (Digestive System) को बेहतर बनाने में, जो लोग वजन घटाना (Weight Loss) चाहते हैं उनके लिए, हड्डियों के लिए, नर्वस सिस्टम (Nervous System) के लिए, प्रोटीन की कमी (Protein Deficiency) पूरी करने के लिए, विटामिन (Vitamin) का सबसे अच्छा स्रोत और कुछ लोग खजूर को हैंगओवर (Hangover) को दूर करने में इस्तेमाल करते हैं.