Core
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- फोटो
- वेब स्टोरी
-
रोज 6 घंटे से कम सोने पर क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया एक हफ्ते में ही शरीर में नजर आएगा ये बड़ा बदलाव
Is 6 Hours of Sleep Enough: आइए जानते हैं लगातार कम सोने से आपकी बॉडी पर कैसा असर पड़ता है.
-
ट्रंप बनाएंगे 5 महाशक्तियों का नया मंच? भारत, अमेरिका और किसको जगह, किसको किया दरकिनार
यूरोप के प्रभुत्व वाले G7 को दरकिनार करते हुए C5 बनाने के लिए अमेरिका, रूस, चीन, भारत और जापान को एक साथ लाया जा सकता है- रिपोर्ट
-
10 बजे, 12 बजे, 2 बजे...रात को किस समय सोने से शरीर पर कैसा असर पड़ता है? जानें रात में कितने बजे सोना और सुबह कितने बजे उठना सबसे अच्छा है
What is the golden time of sleep: सेहत को दुरुस्त बनाए रखने के लिए केवल 8 घंटे की नींद नहीं, बल्कि सही समय पर सोना भी उतना ही जरूरी है.
-
Video: अदा शर्मा ने किया कद्दू कोर वर्कआउट, कहा परफेक्ट पोस्चर के साथ 31 दिनों में दिखेगा गजब का बदलाव
इंस्टाग्राम पोस्ट में उन्होंने लिखा, "कद्दू कोर वर्कआउट 3.0 इसे 31 दिन 20 रेप्स तक करें और अपना जीवन बदल लें! कौन कौन करेगा कद्दू कोर वर्कआउट 3.0? मुझे टैग करो मैं जवाब दूंगी."
-
अदा शर्मा ने सिखाया 'कद्दू कोर वर्कआउट', बोलीं- 31 दिनों में दिखेगा बदलाव, फैंस बोले- न्यू योगा टीचर अनलॉक...
दा शर्मा ने बताया कि इस वर्कआउट से मात्र 31 दिनों में अपना जीवन बदल सकते हैं. पोस्ट में उन्होंने फैंस को कद्दू के साथ 20 रेप्स तक रोजाना इस वर्कआउट को करने की सलाह दी.
-
भारत-चीन के बीच हुई कोर कमांडर स्तर की वार्ता, देशों पक्षों ने कही सीमा पर शांति और स्थिरता की बात
भारत और चीन के बीच कोर कमांडर स्तर की यह वार्ता 25 अक्टूबर को आयोजित की गई. कोर कमांडर स्तर की यह 23वीं बैठक चुशुल-मोल्दो सीमा बैठक बिंदु पर आयोजित की गई.
-
उम्र और जेंडर के हिसाब से जानिए रोज कितने पुशअप्स लगाना होता है हेल्दी
Right way to do push-ups: अगर आप शुरुआत कर रहे हैं, तो कम संख्या से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं. गलत तरीके से पुशअप करने से फायदा कम और नुकसान ज़्यादा हो सकता है.
-
सीट शेयरिंग पर कोई बात नहीं, दो नई समिति बनेगी... बिहार चुनाव के लिए अमित शाह घर पर हुई बैठक में क्या कुछ हुआ?
Bihar Elections 2025: बिहार विधानसभा चुनाव 2025 के लिए राजनीतिक दलों में बैठकों का दौर तेज हो चला है. इसी कड़ी में बुधवार को राजधानी दिल्ली में केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह के आवास पर बीजेपी कोर कमेटी की एक बैठक हुई. जिसमें बिहार चुनाव में अहम रोल रखने वाले भाजपा के कई बड़े नेता शामिल हुए. इस बैठक में क्या कुछ चर्चा हुई, आइए जानते हैं.
-
बिहार पर आज BJP की बड़ी बैठक, फाइनल होगा ये 'प्लान 5'!
बिहार में विधानसभा चुनाव से पहले विपक्ष ने बीजेपी को बैठे-बिठाए एक बड़ा मुद्दा दे दिया है. पीएम मोदी की मां के लिए अभद्र भाषा का इस्तेमाल का मुद्दा काफी गरमा गया है. बीजेपी इसे बिहार चुनाव के लिए बड़ा मुद्दा बना रही है.
-
शलभासन योग बनाएगा शरीर को मजबूत और मन को शांत, आयुष मंत्रालय ने बताया तरीका और फायदे
Shalabhasana Yoga Benefits: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शलभासन खासतौर पर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है. अगर किसी को कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है तो यह आसन उसे आराम पहुंचा सकता है. इसके अलावा शलभासन से जांघों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
-
अर्ध हलासन से दूर होती हैं पेट, पीठ, पैर और मानसिक परेशानियां, जानिए क्यों रोज करना चाहिए ये योग आसन
Ardha Halasana Benefits: शरीर को पूरी तरह उल्टा नहीं करना पड़ता, जिससे यह शुरुआती लोगों के लिए भी आसान है. इस आसन में पीठ के बल लेटकर पैरों को 90 डिग्री तक ऊपर उठाया जाता है, जिससे पेट और निचले शरीर पर हल्का दबाव पड़ता है.
-
मांसपेशियों के लिए कमाल का योग है नटराजासन, तनाव और मानसिक थकान को भी करता है दूर
Natarajasana Benefits: आजकल ज्यादातर लोगों को शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द या मांसपेशियों की तकलीफ होती है, जिसका एक बड़ा कारण गलत बैठना या चलना होता है. नटराजासन के नियमित अभ्यास से ऐसे दर्द और तकलीफों में काफी आराम मिलता है.
-
Exclusive: CM आवास पर हुई बीजेपी कोर कमेटी की बैठक, जानें किन मुद्दों पर हुआ मंथन
यूपी के सीएम योगी ने इस मीटिंग में दो कैबिनेट मंत्रियों सूर्य प्रताप शाही और स्वतंत्र देव सिंह को भी बुला लिया. दो घंटे तक चली बैठक में पंचायत चुनाव पर लंबी चर्चा हुई.
-
मसल्स को मजबूत करता है हलासन, तनाव, थकान को कम करने में मददगार
Halasana Benefits: इस आसन में शरीर की आकृति हल के समान बनती है, इसलिए इसे 'हलासन' कहा जाता है. योग शास्त्र में प्रत्येक आसन का नाम उसकी मुद्रा के आधार पर रखा जाता है और हलासन भी इसका एक उदाहरण है. यह आसन गर्दन, कंधे, पीठ और पेट की मसल्स को मजबूत करता है.
-
मजेदार है हुला हूपिंग एक्सरसाइज, प्लास्टिक रिंग संग ऐसे करें व्यायाम, जानिए इसके जबरदस्त फायदे
Hula Hoop Exercise: जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च (2021) में छपे एक अध्ययन के अनुसार, 6 हफ्ते तक हुला हूपिंग करने वालों की कमर पतली और कोर की ताकत बढ़ी, जो चलने से भी ज्यादा प्रभावी साबित हुई.
-
रोज 6 घंटे से कम सोने पर क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया एक हफ्ते में ही शरीर में नजर आएगा ये बड़ा बदलाव
Is 6 Hours of Sleep Enough: आइए जानते हैं लगातार कम सोने से आपकी बॉडी पर कैसा असर पड़ता है.
-
ट्रंप बनाएंगे 5 महाशक्तियों का नया मंच? भारत, अमेरिका और किसको जगह, किसको किया दरकिनार
यूरोप के प्रभुत्व वाले G7 को दरकिनार करते हुए C5 बनाने के लिए अमेरिका, रूस, चीन, भारत और जापान को एक साथ लाया जा सकता है- रिपोर्ट
-
10 बजे, 12 बजे, 2 बजे...रात को किस समय सोने से शरीर पर कैसा असर पड़ता है? जानें रात में कितने बजे सोना और सुबह कितने बजे उठना सबसे अच्छा है
What is the golden time of sleep: सेहत को दुरुस्त बनाए रखने के लिए केवल 8 घंटे की नींद नहीं, बल्कि सही समय पर सोना भी उतना ही जरूरी है.
-
Video: अदा शर्मा ने किया कद्दू कोर वर्कआउट, कहा परफेक्ट पोस्चर के साथ 31 दिनों में दिखेगा गजब का बदलाव
इंस्टाग्राम पोस्ट में उन्होंने लिखा, "कद्दू कोर वर्कआउट 3.0 इसे 31 दिन 20 रेप्स तक करें और अपना जीवन बदल लें! कौन कौन करेगा कद्दू कोर वर्कआउट 3.0? मुझे टैग करो मैं जवाब दूंगी."
-
अदा शर्मा ने सिखाया 'कद्दू कोर वर्कआउट', बोलीं- 31 दिनों में दिखेगा बदलाव, फैंस बोले- न्यू योगा टीचर अनलॉक...
दा शर्मा ने बताया कि इस वर्कआउट से मात्र 31 दिनों में अपना जीवन बदल सकते हैं. पोस्ट में उन्होंने फैंस को कद्दू के साथ 20 रेप्स तक रोजाना इस वर्कआउट को करने की सलाह दी.
-
भारत-चीन के बीच हुई कोर कमांडर स्तर की वार्ता, देशों पक्षों ने कही सीमा पर शांति और स्थिरता की बात
भारत और चीन के बीच कोर कमांडर स्तर की यह वार्ता 25 अक्टूबर को आयोजित की गई. कोर कमांडर स्तर की यह 23वीं बैठक चुशुल-मोल्दो सीमा बैठक बिंदु पर आयोजित की गई.
-
उम्र और जेंडर के हिसाब से जानिए रोज कितने पुशअप्स लगाना होता है हेल्दी
Right way to do push-ups: अगर आप शुरुआत कर रहे हैं, तो कम संख्या से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं. गलत तरीके से पुशअप करने से फायदा कम और नुकसान ज़्यादा हो सकता है.
-
सीट शेयरिंग पर कोई बात नहीं, दो नई समिति बनेगी... बिहार चुनाव के लिए अमित शाह घर पर हुई बैठक में क्या कुछ हुआ?
Bihar Elections 2025: बिहार विधानसभा चुनाव 2025 के लिए राजनीतिक दलों में बैठकों का दौर तेज हो चला है. इसी कड़ी में बुधवार को राजधानी दिल्ली में केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह के आवास पर बीजेपी कोर कमेटी की एक बैठक हुई. जिसमें बिहार चुनाव में अहम रोल रखने वाले भाजपा के कई बड़े नेता शामिल हुए. इस बैठक में क्या कुछ चर्चा हुई, आइए जानते हैं.
-
बिहार पर आज BJP की बड़ी बैठक, फाइनल होगा ये 'प्लान 5'!
बिहार में विधानसभा चुनाव से पहले विपक्ष ने बीजेपी को बैठे-बिठाए एक बड़ा मुद्दा दे दिया है. पीएम मोदी की मां के लिए अभद्र भाषा का इस्तेमाल का मुद्दा काफी गरमा गया है. बीजेपी इसे बिहार चुनाव के लिए बड़ा मुद्दा बना रही है.
-
शलभासन योग बनाएगा शरीर को मजबूत और मन को शांत, आयुष मंत्रालय ने बताया तरीका और फायदे
Shalabhasana Yoga Benefits: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शलभासन खासतौर पर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है. अगर किसी को कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है तो यह आसन उसे आराम पहुंचा सकता है. इसके अलावा शलभासन से जांघों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
-
अर्ध हलासन से दूर होती हैं पेट, पीठ, पैर और मानसिक परेशानियां, जानिए क्यों रोज करना चाहिए ये योग आसन
Ardha Halasana Benefits: शरीर को पूरी तरह उल्टा नहीं करना पड़ता, जिससे यह शुरुआती लोगों के लिए भी आसान है. इस आसन में पीठ के बल लेटकर पैरों को 90 डिग्री तक ऊपर उठाया जाता है, जिससे पेट और निचले शरीर पर हल्का दबाव पड़ता है.
-
मांसपेशियों के लिए कमाल का योग है नटराजासन, तनाव और मानसिक थकान को भी करता है दूर
Natarajasana Benefits: आजकल ज्यादातर लोगों को शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द या मांसपेशियों की तकलीफ होती है, जिसका एक बड़ा कारण गलत बैठना या चलना होता है. नटराजासन के नियमित अभ्यास से ऐसे दर्द और तकलीफों में काफी आराम मिलता है.
-
Exclusive: CM आवास पर हुई बीजेपी कोर कमेटी की बैठक, जानें किन मुद्दों पर हुआ मंथन
यूपी के सीएम योगी ने इस मीटिंग में दो कैबिनेट मंत्रियों सूर्य प्रताप शाही और स्वतंत्र देव सिंह को भी बुला लिया. दो घंटे तक चली बैठक में पंचायत चुनाव पर लंबी चर्चा हुई.
-
मसल्स को मजबूत करता है हलासन, तनाव, थकान को कम करने में मददगार
Halasana Benefits: इस आसन में शरीर की आकृति हल के समान बनती है, इसलिए इसे 'हलासन' कहा जाता है. योग शास्त्र में प्रत्येक आसन का नाम उसकी मुद्रा के आधार पर रखा जाता है और हलासन भी इसका एक उदाहरण है. यह आसन गर्दन, कंधे, पीठ और पेट की मसल्स को मजबूत करता है.
-
मजेदार है हुला हूपिंग एक्सरसाइज, प्लास्टिक रिंग संग ऐसे करें व्यायाम, जानिए इसके जबरदस्त फायदे
Hula Hoop Exercise: जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च (2021) में छपे एक अध्ययन के अनुसार, 6 हफ्ते तक हुला हूपिंग करने वालों की कमर पतली और कोर की ताकत बढ़ी, जो चलने से भी ज्यादा प्रभावी साबित हुई.
