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अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का रिस्क 47% तक ज्यादा, नई स्टडी में खुलासा
Ultra‑processed Foods: पहले की रिसर्च ने दिखाया है कि UPFs का ज्यादा सेवन मेटाबॉलिक सिंड्रोम से जुड़ा है, जिसमें मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, असामान्य कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन रेजिस्टेंस शामिल हैं.
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रात को सोने से पहले ब्रश करना क्यों है जरूरी? डॉक्टर से जानें एक दिन में कितनी बार ब्रश करें
Oral Hygiene: क्या आप सोने से पहले ब्रश नहीं करते? इसका खामियाजा आपके दिल को भुगतना पड़ सकता है, डॉक्टर से जानें रात में ब्रेश करना क्यों है जरूरी.
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अकेले हैं और हार्ट अटैक आ जाएं तो तुरंत क्या करें, डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया जान बचाने का तरीका
Akele Me Heart Attack Aaye To Kya Kare: इमेजिन कीजिए सुबह का टाइम है. आप घर पर अकेले हैं और अचानक से सीने में एक अजीब सा दबाव महसूस होता है. अक्सर दिल का दौरा एकदम साइलेंट तरीके से शुरू होता है और इसके सिम्टम्स बिल्कुल कंफ्यूजिंग होते हैं. वैसे तो हार्ट अटैक अपने आप में एक बहुत जानलेवा कंडीशन होती है. लेकिन जब कोई अकेला हो तो मरने का जोखिम कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में आपको क्या स्टेप उठाने चाहिए डॉक्टर ने खुद बताया है.
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लंबे समय तक बैठकर काम करने से क्या होता है? डॉक्टर से जानिए इसका दिमाग पर कैसा असर होता है
Sitting Job Effects: फोर्टिस हॉस्पिटल, फरीदाबाद, निदेशक न्यूरोलॉजी, डॉ. विनीत बंगा ने बताया कि जब हम कई घंटों तक लगातार बैठे रहते हैं, तो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है. इससे दिमाग तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व कम पहुंचते हैं.
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क्या पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स से हार्ट अटैक हो सकता है? एक्सपर्ट ने बताया क्यों लापरवाही पड़ सकती है भारी
Menstrual Pain: कुछ स्थितियों में पीरियड से जुड़े कारणों के कारण हार्ट और कार्डियोवैस्कुलर (हार्ट की ब्लड वेसल्स) सेहत पर असर पड़ सकता है. यहां समझिए कि कैसे यह जोखिम बढ़ सकता है और कब इसे गंभीरता से लेना चाहिए.
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रोज 10K कदम चलना फायदेमंद, लेकिन कैसे चलें यह ज्यादा जरूरी, लाइफस्टाइल कोच ने बताए 3 स्मार्ट टिप्स
Walking Routine: रोजाना 10,000 कदम चलना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बताते हैं, लेकिन लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो का कहना है कि रोजाना कितने कदम चले यह मायने नहीं रखता, बल्कि कैसे चलते हैं यह ज्यादा महत्वपूर्ण है.
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सर्दियों में हार्ट अटैक से पहले दिखते हैं ये 7 शुरुआती लक्षण, पद्मभूषण डॉक्टर से जानें
Heart Attack Warning Signs: डॉ. टीएस क्लेर ने एनडीटीवी से बातचीत में बताया कि हार्ट अटैक से पहले शरीर कई चेतावनियां देता है. जरूरत है उन्हें समझने और सही समय पर डॉक्टर से संपर्क करने की.
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हार्ट को मजबूत बनाने और हार्ट डिजीज के रिस्क को कम करने के लिए 5 बेस्ट योगा पोज
Yoga for Heart Health: योग के अभ्यास से शरीर के ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, तनाव और अन्य जोखिम कारक सुधरते हैं, जो कि हार्ट अटैक के खतरे को घटाने में बड़ी भूमिका निभाते हैं.
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दिल्ली के बढ़ते प्रदूषण में बच्चों को संभालिए, एम्स के पूर्व डायरेक्टर डॉ. रणदीप गुलेरिया की चेतावनी
Who is Most at Risk of Air Pollution: खराब हवा में सांस लेना हर किसी के लिए खतरनाक है. लेकिन, कुछ लोगों को एयर पॉल्यूशन का खतरा बहुत ज्यादा होता है. एम्स के पूर्व डायरेक्टर ने बताया किन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा.
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नींद के लिए दवा ले रहे 1.3 लाख लोगों पर स्टडी से परेशान करने वाले खुलासे, हार्ट फेलियर और मौत का बढ़ा खतरा
Melatonin Side Effects: लंबे समय तक मेलाटोनिन लेने वालों में हार्ट फेलियर का खतरा करीब 90 प्रतिशत तक ज्यादा पाया गया. इतना ही नहीं, पांच साल के भीतर मौत की दर भी लगभग दोगुनी देखी गई. यह निष्कर्ष इसलिए भी चौंकाने वाला है क्योंकि अब तक मेलाटोनिन को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता रहा है.
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