Calcium Diet

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  हड्डियों में ताकत लाने के लिए क्या खाएं?

  Haddi Ko Majboot Karne Ke Liye Kya Khaye: आज हम इस स्टोरी में आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

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  1 चम्मच दूध में मिलाकर सोते समय पिएं रसोई में रखा ये खास तत्व, कैल्शियम की कमी नहीं होगी, हड्डियों में दर्द और सूजन से मिल जाएगी राहत

  Haldi Wala Doodh Pine Ke Fayde: रेजिडेंट डॉक्टर, मनीष जैन के मुताबिक, जब हड्डियों की सेहत बिगड़ने लगती है तो कामकाज करने में कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में रात में सोने से पहले सेहत दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पी लें.

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  Kidney Stone के खतरनाक दर्द से बचना है तो कभी न खाएं ये 8 चीज, तुरंत बना लें दूरी...!

  PATHRI ME KYA NAHI KHAYEN : अगर आप पथरी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको यहां बताई जा रही चीजों से तुरंत परहेज कर लेना चाहिए, ताकि आपकी समस्या और न बढ़े...

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  बादाम या गाय का दूध किसमें है ज्यादा दम? प्रोटीन और मजबूत हड्डियों का कौन है असली किंग

  Which has more protein power, almond milk or cow milk : आइए जानते हैं कि प्रोटीन और हड्डियों की मजबूती के मामले में कौन किस पर भारी है.

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  कैल्शियम की खदान हैं ये छोटे से बीज, जानिए कैसे, कब और कितनी मात्रा में सेवन करने से मिलेगा फायदा

  Calcium Deficieny: कैल्शियम की कमी हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकती है. आइए जानते हैं बिना दवा खाएं कैसे इस कमी को दूर किया जा सकता है.

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  40 के बाद हड्डियों को मजबूत कैसे बनाएं? डॉ Saleem Zaidi ने बताया परमानेंट इलाज

  Can I Increase Bone Density At 40: आज हम आपको तीन ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिनका सेवन आपको 40 में भी 20 जितनी मजबूत हड्डियों का एहसास दिला सकता है. तो चलिए डॉ Saleem Zaidi  से जानते हैं कौन सी हैं वो तीन जादुई चीजें.

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  रोजाना 1 कटोरी दही खाने के हैं 5 गजब फायदे, जानिए यहां

  दही में छिपे प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व आपके शरीर में 5 बड़े बदलाव (Health Benefits Of Curd) ला सकते ला सकते हैं, जिन्हें पढ़कर आप हैरान हो जाएंगे...

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  ये विटामिन बनता है जोड़ों में दर्द की वजह, इन चीजों को खाने से मिल सकता है आराम

  Healthy diet : अगर आप भी अक्सर जोड़ों के दर्द से जूझते रहते हैं, तो एक बार विटामिन D का लेवल जरूर चेक कराएं.

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  हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?

  Haddiyo Ko Strong Banane Ke Liye Kya Kare: हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ दवाइयों पर निर्भर रहना जरूरी नहीं, बल्कि खान-पान में बदलाव कर भी काफी मदद मिल सकती है. तो चलिए इस स्टोरी में जानते हैं ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में जो हड्डियों को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं

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  प्रेग्नेंसी के दौरान कैल्शियम चाइल्डहुड डिप्रेशन रिस्क को कम करता है कम, स्टडी में हुआ खुलासा

  Calcium During Pregnancy: टीम ने दक्षिण-पश्चिमी जापान के क्यूशू क्षेत्र और ओकिनावा में माताओं और उनके बच्चों के हेल्थ स्टडी के आंकड़ों का उपयोग किया. इसके लिए करीब 873 जोड़ों (मां-बच्चों) ने फॉलो अप स्टडी में भाग लिया. बच्चे 13 साल के हो गए थे.

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  महिलाओं में कैल्शियम की कमी बन रही है बड़ी परेशानी, हड्डियों की इस बीमारी का खतरा

  Calcium Deficiency In Women: कैल्शियम हमारे शरीर की सबसे जरूरी चीज है. यह न सिर्फ हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, बल्कि दिल की धड़कन, नसों के कामकाज और मांसपेशियों की मजबूती के लिए भी जरूरी है.

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  रोज खाली पेट 2 लौंग खाने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, वजन कम होने से लेकर ग्लोइंग स्किन तक, होंगे फायदे

  Roj 2 Laung Khane Ke Fayde: रोजाना दो लौंग खाने से आपके शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं. यह आपके पाचन तंत्र, इम्यून सिस्टम, दांतों की सेहत, त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसके अलावा, यह तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद करता है. इसलिए, अपने आहार में लौंग को शामिल करना एक अच्छा विचार हो सकता है.

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  बुढ़ापे में हड्डियों की कमजोरी से बचने के लिए आपको करने होंगे ये काम, आज ही छोड़ दें ये आदतें

  Bone Health Tips For Seniors: ऑस्टियोपोरोसिस' बुढ़ापे में होने वाला एक ऐसा हड्डी रोग है, जिसमें हड्डी की मिनरल डेंसिटी और बोन मास में कमी हो जाती है. आम भाषा में कहें तो हड्डियां बेहद कमजोर हो जाती हैं.

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  कैल्शियम के अलावा शरीर में किस चीज की कमी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? जानिए क्या खाना जरूरी है

  Essential Nutrients For Bones: हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए केवल कैल्शियम की जरूरत होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको ऐसे कुछ पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी बोन्स के लिए जरूरी है.

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  इन हरी पत्तियों में समाया है आयरन और कैल्शियम, शरीर में नेचुरल तरीके से खून बनाती हैं ये सब्जियां

  Vegetables for Blood Production: हरी पत्तेदार सब्जियां आयरन और कैल्शियम से भरपूर होती हैं, जो शरीर को नेचुरल तरीके से खून बनाने में मदद करती हैं. इनके नियमित सेवन से न केवल आपकी सेहत में सुधार होगा, बल्कि आपका एनर्जी लेवल भी बढ़ेगा.