Broccoli For Health

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  विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है ये हरी सब्जी, दिल से लेकर पेट तक पूरे शरीर के लिए रामबाण

  वैज्ञानिक शोध की मानें तो, केल में ऐसे प्राकृतिक तत्व होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और रक्त वाहिनियों को लचीला बनाए रखते हैं. जब नसें लचीली रहती हैं, तो दिल को खून पंप करने में कम मेहनत करनी पड़ती है. यही वजह है कि केल हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकता है.

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  इन लोगों को जरूर खाना चाहिए ब्रोकली, फायदे जान आज से ही कर लेंगे डाइट में शामिल

  Broccoli Khane Ke Fayde: ब्रोकली एक हरी सब्जी है जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको सेहत से जुड़ी ये समस्याएं हैं तो जरूर करें इनका सेवन.

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  क्या हेल्दी फूड्स खाने की वजह से ब्लोटिंग हो रही है? जानें ब्रोकली और ओट्स जैसे हैरान करने वाले कारण

  Healthy Foods Causing Bloating: कुछ पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स भी पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं, खासकर अगर आपका पेट सेंसिटिव है. आइए जानते हैं ऐसे कुछ हेल्दी फूड्स जो ब्लोटिंग का कारण बन सकते हैं और इसके पीछे की वजह क्या है.

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  केला, ब्रोकली खाकर पा सकते हैं हाई ब्लड प्रेशर पर काबू, जानें स्टडी में और क्या खुलासा हुआ

  How To Control High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर दिल की बीमारी, स्ट्रोक (लकवे), किडनी की बीमारी, दिल की धड़कनों में गड़बड़ी और याददाश्त कम होने जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है. "अध्ययन बताता है कि केले या ब्रोकली जैसे पोटैशियम से भरपूर फूड्स खाने से ब्लड प्रेशर पर और भी अच्छा असर पड़ सकता है."

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  पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है फाइबर, जानिए किन सब्जियों में पाई जाती है Fiber की भरपूर मात्रा 

  High Fiber Foods: सेहत को फाइबर से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए किन सब्जियों में भरपूर फाइबर होता है जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाने पर सेहत दुरुस्त रहने में मदद मिलती है. 

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  Vitamin K शरीर में करता है ये बड़े काम, इन 5 चीजों को खाकर पूरी करें शरीर में कमी

  Vitamin K Benefits: अगर शरीर में विटामिन के की कमी हो जाए, तो इससे ब्लीडिंग की समस्या और हड्डियों से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं. विटामिन K शरीर के लिए बेहद जरूरी है.

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  विटामिन बी12 की कमी को झट से दूर कर देगा इस सब्जी का सूप, नोट करें रेसिपी

  Soup For Vitamin B12: अगर आप भी विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे हैं, तो आप अपनी डाइट में इस चीज के सूप को शामिल करना है.

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  खाएंगे फाइबर वाली ये 5 चीजें तो पेट की दिक्कतें रहेंगी कोसों दूर, नहीं होगी ब्लोटिंग या कब्ज

  Fiber Rich Foods: पाचन को दुरुस्त रखने के लिए फाइबर का सेवन किया जा सकता है. यहां ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र किया जा रहा है जिनमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है और जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर रखते हैं. 

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने की ब्रोकली और क्रूसिफेरस सब्जियों की पावर का खुलासा, आप भी नहीं जानते होंगे ये अनसुने फैक्ट्स!

  Broccoli Health Benefits: न्यूट्रिशनिष्ट लवनीत बत्रा ने क्रूसिफेरस सब्जी खाने के अपार स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया, जिनमें गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, बोक चोय और फूलगोभी.

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  बच्चे को रोगों से रखना है दूर तो मजबूत बनाएं इम्यूनिटी, खिलाएं ये 5 फूड्स

  Immunity Boosting Foods: इस मौसम में बच्चे अक्सर ही बीमारियों का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में कुछ फूड्स उनकी इम्यूनिट मजबूत बनाने में मददगार होते हैं. 

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  कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाने में रामबाण साबित हो सकती हैं ये 5 सब्जियां, मोम की तरह पिघलने लगेगा नसों में जमा फैट

  Vegetables For Cholesterol Control: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हमारी नसों में बहने वाले खून के सर्कुलेशन में बाधा आती है, जो हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है. हम अपनी डाइट के जरिए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रख सकते हैं.

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  डॉक्टर ने बताया शरीर में विटामिन 'के' की कमी से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

  हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिनों का बहुत बड़ा महत्व होता है. संतुलित आहार से हम अपने विटामिन की दैनिक आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं. अगर शरीर में विटामिन की कमी हो जाए तो हमें कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं.

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  सब्जियों में सबसे ज्यादा पौष्टिक मानी जाती है ये एक चीज, डाइट में शामिल करके मिलते हैं 7 अचूक फायदे

  Benefits of Broccoli: ब्रोकली को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है और इसके कई कारण हैं. यह सब्जी अपने पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसे खाने से स्वास्थ्य पर कई लाभकारी प्रभाव पड़ते हैं. पढ़िए ब्रोकली को सुपरफूड क्यों माना जाता है.

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  ब्रोकली खाने से सेहत को मिलते हैं अनगिनत फायदे, जानने के बाद आप भी शुरू कर देंगे खाना

  ब्रोकोली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सर्दियों के साथ आने वाली ड्राइनेस को दूर करके स्किन को हेल्दी बनाने में मदद करती है.

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  सर्दियों की सुपरफूड है यह हरी सब्जी, डाइट में कर लिया शामिल तो बीमारियां रहेंगी दूर 

  Broccoli Benefits: सर्दियों की डाइट में अक्सर ही उन चीजों को शामिल किया जाता है जो सेहत को दुरुस्त रखती हैं और सर्दियों में रोगों से बचाए रखती हैं. ब्रोकोली भी ऐसी ही एक सब्जी है.