Created By: Ritika Choudhary 

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ब्रोकली खाने के फायदे

ब्रोकली पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जो त्वचा को कई लाभ प्रदान करती है. इसके नियमित सेवन से त्वचा को कई फायदे मिलते हैं.

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ब्रोकली में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा को जवां और टाइट बनाए रखने में मदद कर सकता है.   

एंटी-एजिंग गुण

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ब्रोकली में मौजूद विटामिन ई त्वचा की नमी बनाए रखता है, जिससे त्वचा मुलायम और स्वस्थ बनी रहती है.

हाइड्रेशन और नमी

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ब्रोकली में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा की सूजन कम करके मुंहासों की संभावना को घटाने में सहायक हैं. 

मुंहासे की रोकथाम 

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ब्रोकली में मौजूद तत्व त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद करते हैं और सनबर्न के खतरे को भी कम करते हैं. 

सूर्य से सुरक्षा 

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ब्रोकली में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायक हैं, जिससे त्वचा साफ और चमकदार बनी रहती है. 

प्राकृतिक क्लींजर

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ब्रोकली में फाइबर पाया जाता है. यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है, जिसका सीधा असर स्किन की सेहत पर पड़ता है. 

पाचन से स्किन पर असर 

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट

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