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सुबह बासी मुंह एक चम्मच चबा कर खा लें ये सफेद बीज, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते
Til Ke Beej Ke Fayde: तिल को स्वाद और सेहत खजाना कहा जाता है. अगर आप रोजाना एक चम्मच सफेद तिल का सेवन करते हैं तो शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.
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रात को सोने से पहले खा लें ये ड्राई फ्रूट्स, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते
Kismish Ke Fayde: ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए कमाल माना जाता है. लेकिन सही समय पर किया जाए तो अगर आप रात में किशमिश का सेवन करते हैं तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं.
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मखाने के साथ खा लें ये एक चीज, इन 4 समस्याओं में झट से मिलेगा आराम
Benefits of Jaggery and Makhana: मखाना और गुड़ दोनों को ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको भी हैं सेहत से जुड़ी ये समस्याएं तो रोजाना गुड़ के साथ करें मखाने का सेवन.
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इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन
Soaked Raisins Benefits: अगर आपको भी हैं ये 4 तरह की समस्याएं तो रोजाना सुबह खाली पेट करें भीगी किशमिश का सेवन. किशमिश को कई तरह की रेसिपीज में इस्तेमाल किया जाता है.
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इस उम्र के बाद महिलाओं में आम होती जा रही हैं हड्डियों और जोड़ों की समस्याएं, एक्सपर्ट
Bone And Joint Problems: खराब डाइट और धूम्रपान जैसे कारण हड्डियों और जोड़ों की समस्याएं पैदा करते है. भारतीयों में खास तौर पर मोनोपॉज के बाद की महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा ज्यादा होता है.
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धूम्रपान करने से कैंसर, हार्ट डिजीज, डायबिटीज, जल्दी बुढ़ापा, खराब यौन स्वास्थ्य के साथ हो सकती हैं ये 10 घातक बीमारियां
No Tobacco Day 2024: धूम्रपान के लॉन्ग टर्म इफेक्ट बेहद घातक हो सकते हैं और इसकी वजह से कई गंभीर बीमारियां पैदा हो सकती हैं. यहां हम धूम्रपान के 10 लॉन्ग टर्म इफेक्ट्स के बारे में बता रहे हैं.
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रोज खाएं ये चमत्कारी फल, गजब की खासियत की वजह से मिलता है थोड़ा महंगा, जानें 7 अचूक फायदे
Kiwi Fruit Benefits: फल विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं. यहां जानिए एक ऐसे फल के बारे में जो हर किसी को जरूर खाना चाहिए.
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Calcium की कमी केवल दूध-दही नहीं करते पूरी, इन हरी सब्जियों से भी हड्डियां होंगी लोहे की तरह मजबूत
कैल्शियम की कमी से हड्डियां मेें कमजोर (weak bones), मांसपेशियों (muscle pain cause) में दर्द बनी रहती है, दांत कमजोर होते हैं, नींद में परेशानी, सांस लेने में तकलीफ, कब्ज, गैस और पेट दर्द, नाखून का टूटना और नसों में खिंचाव बनी रहती है.
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सेहत के लिए फायदेमंद ही नहीं है नींबू पानी, जान लीजिए रोज Lemon Water पीने के बड़े नुकसान
Lemon Water Side Effects: नींबू पानी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन आज तक हम इसके सिर्फ फायदे ही जान पाए हैं बहुत कम लोग हैं जो जानते हैं कि नींबू पानी पीने से सेहत बिगड़ भी सकती है. यहां नींबू पानी पीने के नुकसानों के बारे में जानिए.
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कैल्शियम की कमी हड्डियों को कर देती है कमजोर, ऐसे में खा सकते हैं ये 5 Calcium Rich Foods
Calcium Deficiency: हड्डियों में दर्द रहता है और उठने-बैठने में दिक्कत महसूस होने लगी है तो यह कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकता है. डाइट में कैल्शियम कैसे शामिल करें जान लीजिए यहां.
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हार्ट के लिए इन 6 वजहों से जरूरी है विटामिन डी, जानिए ब्लड प्रेशर लेवल को कैसे रखेगा कंट्रोल
Vitamin D: विटामिन डी ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में बड़ी भूमिका निभाता है. यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि यह हमारी हार्ट हेल्थ के लिए क्यों बहुत जरूरी है.
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Bone Health: कहीं हड्डियों अंदर ही अंदर खा तो नहीं रहा थायराइड, तरीके जो हड्डियों को बनाएंगे स्ट्रॉन्ग...
How does hypothyroidism affect bone healing: हाइपोथायरायडिज्म की स्थिति में जोड़ों की कोमलता खत्म हो जाती है और हड्डियां और जोड़ कठोर होकर दुखने लगते हैं. खासकर ज्यादा उम्र के लोगों में जोड़ों में दर्द, अकड़न, सूजन की समस्या देखी जा सकती है.
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Children Health: बच्चों में बहुत कॉमन हैं हड्डियों और मसल्स से जुड़ी ये दिक्कतें, ध्यान नहीं दिया तो बन सकती है बड़ी बीमारी
Child Health: दरअसल ग्रोइंग एज में ही बच्चे की हड्डियों की डेंसिटी बढ़ती है और बॉडी साइज बढ़ने के कारण मसल्स में खिंचाव होता है. ऐसे में कई दिक्कतें पैदा हो सकती हैं.
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Vitamin D Consumption: विटामिन डी का सेवन बढ़ाने के लिए धूप कब सेकें? जानें धूप सेंकने का सही तरीका
Vitamin D: हम आपके विटामिन डी सेवन को बढ़ाने के लिए धूप सेंकने के सही तरीके के बारे में बता रहे हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं.
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इन गलत आदतों के कारण हड्डियां होने लगती हैं धीरे धीरे कमजोर, अब से हो जाइए सतर्क
Unhealthy lifestyle : कोविड के बाद से लोगों की शारीरिक गतिविधियां पहले से और कम हो गई हैं. लोगों का बाहर निकलना कम हो गया है. वो घर पर लैपटॉप पर काम कर रहे होते हैं या खाली समय में मोबाइल चलाते हैं. ऐसे में हड्डियों की परेशानी होना तो लाजिम है.
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हार्ट के लिए इन 6 वजहों से जरूरी है विटामिन डी, जानिए ब्लड प्रेशर लेवल को कैसे रखेगा कंट्रोल
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