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अखरोट से लेकर हरी पत्तेदार सब्जियों तक ये चीजें बढ़ाती हैं ब्रेन पावर, स्ट्रेस, एंजायटी के लिए भी रामबाण
How To Boost Brain Power: इन फूड्स को डाइट में शामिल करके शारीरिक और मेंटल हेल्थ को भी बढ़ावा दिया जा सकता है. रोजमर्रा की इन छोटी-छोटी चीजों से तनाव, चिंता और अवसाद से लड़ा जा सकता है.
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यौगिक क्रिया अग्निसार के बड़े फायदे, पाचन तंत्र को मजबूत कर पेट की चर्बी कम करने का अचूक आयुर्वेदिक तरीका
Agnisar Kriya Benefits: अग्निसार क्रिया पाचन अग्नि को प्रज्वलित कर कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्याओं को दूर करती है. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर पेट की चर्बी कम करने में मदद करती है.
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Gaming का है आपको शौक, पर नहीं मिल रहा सही Smartphones, तो ₹30K तक के ये मोबाइल रहेंगे बेस्ट
Mobile Gaming आज के दौर की जरूरत बन चुकी है, लोग गेमिंग फ्रेंडली फोन के लिए मोटी रकम खर्च करने लगे हैं. पर क्या आप 30,000 रुपए में बेहतरीन परफॉर्म करने वाले फोन लेने पर विचार कर रहे हैं, तो ये Smartphones आपके जरूर काम आने वाले हैं.
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वर्क, स्टडी या गेमिंग, Budget से लेकर Powerful Performance तक, ये Laptops हर जरूरत के लिए हैं Perfect Choice!
Best Laptops Under Budget: वर्क, स्टडी या गेमिंग, चाहे ज़रूरत कुछ भी हो, एक परफॉर्मेंस-पैक्ड लैपटॉप आज हर किसी का बेसिक गियर बन चुका है. अच्छी बात ये है कि अब शानदार फीचर्स पाने के लिए जेब हल्की करनी ज़रूरी नहीं! इस कलेक्शन में आपको मिलेंगे ऐसे लैपटॉप्स जो बजट में भी हैं और पावरफुल परफॉर्मेंस भी देते हैं. स्टूडेंट्स, प्रोफेशनल्स या गेमिंग लवर्स, हर किसी के लिए यहां है एकदम सही ऑप्शन.
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Yoga Dose: कमर दर्द, कब्ज और मानसिक तनाव से राहत के लिए कमाल है मत्स्यासन, जाने इसके चमत्कारी फायदे
Matsyasana Yoga Beneits: मत्स्यासन बेहद फायदेमंद योगासन है, खासकर उन लोगों के लिए जो कब्ज, पीठ दर्द या सांस संबंधित परेशानियों से जूझ रहे हैं. यहां जानिए इस योग को करने के अन्य शानदार फायदों के बारे में.
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योग करते समय क्यों रहना चाहिए खाली पेट? योगा ट्रेनर ने बताया भरे पेट योगासन करने के नुकसान
Best Time To Do Yoga: योग विशेषज्ञों और स्वास्थ्य गुरुओं का मानना है कि खाली पेट योगासन करना न केवल आपके शरीर को फुर्तीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और भरपूर ऊर्जा भी देता है.
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अर्द्धहलासन योग रीड, पाचन और बेहतर ब्लड सर्कुलेशन के लिए कमाल, जान लीजिए घर पर कैसे करें
Ardha Halasana Benefits: यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है. यह एक शांत और विश्राम दायक आसन है.
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याददाश्त, एकाग्रता, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में असरदार है शीर्षासन, सिरदर्द और तनाव से भी दिलाता है राहत
Benefits of Shirshasana: शीर्षासन सिरदर्द, तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं. इस आसन का रोजाना अभ्यास करने से आत्मविश्वास और एकाग्रता में भी बढ़ोतरी होती है. साथ ही अनेकों और फायदे भी मिलते हैं.
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यौन शक्ति बढ़ाने के लिए इस तरह से कर लें इस पौधे का सेवन, पुरुष और महिला दोनों के लिए फायदेमंद
Yaun Shakti Badhane ke Ayurvedic Upay: बुढ़ापे में शारीरिक कमजोरी, थकान और दुर्बलता को दूर करने के लिए वृद्धदारु का सेवन करना लाभकारी सिद्ध हो सकता है. आयुर्वेद में इसे वृद्धदारु या विधारा भी कहा जाता है. विधारा एक औषधीय बेलनुमा पौधा है जिसके अंदर कई लाभकारी गुण छिपे हैं.
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दर्द, थकान, तनाव और बीमारी में भी आराम दिला सकता है गरुड़ासन, एक्सपर्ट से जानिए तरीका
Garudasana Benefits: गरुड़ासन बाजुओं की मांसपेशियों को मजबूत करता है और लचीलेपन को बढ़ाता है. इसके अभ्यास से शरीर के ऊपरी हिस्से, जैसे गर्दन, कंधों और पीठ के दर्द से राहत मिलती है और तनाव भी दूर होता है. आइए जानें इसे करने का सही तरीका.
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सीजफायर के बाद सेंसेक्स बम-बम, निवेशकों ने 1 दिन में कूट डाले 16 लाख करोड़
भारतीय शेयर बाजारों ने बीते 4 सालों में 'बेस्ट सिंगल डे परफॉर्मेंस' दर्ज करवाने में बड़ी सफलता हासिल की.
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‘नेचुरल ब्यूटी’के नाम से मशहूर इस एक्ट्रेस ने 3 करोड़ के फेयरनेस क्रीम के एड को कहा था नो, अब रणबीर कपूर की बनेगी हीरोइन
पल्लवी ने साल 2005 में आई फिल्म ‘कस्तुरी मान’ से डेब्यू किया था. इसके बाद उन्होंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा और काली, मिडिल क्लास, मारी, लव स्टोरी, श्याम सिंह रॉय, गार्गी, अमरन, तंडेल जैसी फिल्मों में काम कर चुकी हैं.
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जब वेस्टर्न ड्रेस में रेखा ने किया डांस, फैन्स ने ली चुटकी, बोले- डांस कर रही हैं या जया को जला रही हैं...
रेखा के इस वीडियो पर एक यूजर ने जया के लिए लिखा है, 'चेहरे से जलन साफ झलक रही है'. दूसरा यूजर लिखता है, 'रेखा जी डांस कर रही हैं या जया को जला रही हैं'.
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ब्रेन हेल्थ को बेहतर रखने के लिए इन चीजों को खाना कर दें बंद, वर्ना कमजोर हो सकता है दिमाग
Foods To Avoid For Strong Brain Health: आपका खानपान सीधे आपकी ब्रेन हेल्थ पर असर डालता है. गलत चीजों का सेवन बंद करके और पौष्टिक डाइट अपनाकर आप अपने दिमाग को हेल्दी और सक्रिय बना सकते हैं.
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बॉलीवुड की ये 4 डांस परफॉर्मेंस, माधुरी दीक्षित का डांस तो जीत लेगा दिल
श्रीदेवी से लेकर माधुरी दीक्षित और ऐश्वर्या राय से लेकर दीपिका पादुकोण तक सभी के गाने फैंस के दिलों में स्टार्स के किए डांस स्टेप्स की वजह से जिंदा है. वर्ल्ड डांस डे के मौके पर आइए नजर डालते हैं मशहूर स्टार्स के कुछ ऐसे ही बेहतरीन डांस परफॉर्मेंस.
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