Benefits Of Healthy Fats
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बीमारी और मोटापे से परेशान अमेरिका, अब फॉलो करेगा हमारी दादी-नानी की सीख
व्हाइट हाउस ने अपना नया 'Real Food Pyramid' जारी किया है, जो हूबहू वैसा ही है जैसा हमारे भारतीय घरों में बड़े-बुजुर्ग हमें बचपन से सिखाते आए हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं अमेरिका की नई फूड गाइडलाइंस में शामिल दादी-नानी के नुस्खे.
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सिर्फ 7 दिनों में 4 किलो वजन घटाने का दावा! क्या सच में काम करती है Switch-On Diet? एक्सपर्ट ने बताया सच
Switch-On Diet: मोटापे पर रिसर्च करने वाले इस डॉक्टर ने एक 4-हफ्ते का प्रोग्राम बनाया है, जिसका मकसद शरीर के फैट बर्निंग मैकेनिज्म को एक्टिवेट करना है. लेकिन, सवाल यह है कि क्या यह डाइट सच में असरदार है और क्या इसे लंबे समय तक फॉलो किया जा सकता है?
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इस 1 चीज से पत्थर जैसे सख्त मल आसानी से हो जाएंगे नरम, पेट जल्दी होगा साफ, दिन के समय इस तरह खाएं
Papaya Benefits: रात भर आराम करने के बाद हमारे पाचन तंत्र को ऐसे भोजन की आवश्यकता होती है, जो हल्का, पौष्टिक और आसानी से पचने वाला हो.
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1 किलो फैट बर्न करने के लिए रोज कितना चलना चाहिए? एक्सपर्ट ने बताया वॉक करना क्यों है फायदेमंद
Walking for Burning Fat: वेट लॉस एक्सपर्ट अंजलि सचान ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर करते हुए यह बताया है कि 1 किलो फैट बर्न करने के लिए रोज कितना चलना चाहिए और वॉकिंग क्यों फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं...
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30 दिनों तक रोज ग्रीन टी पीने से क्या होता है? जानें 1 दिन में कितनी ग्रीन टी पीनी चाहिए
What happens if you drink green tea everyday: आइए जानते हैं ग्रीन टी किस तरह आपको फायदा पहुंचा सकती है. साथ ही जानेंगे एक दिन में कितनी ग्रीन टी पीनी चाहिए और इस दौरान किन बातों को ध्यान में रखना जरूरी है.
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रोज मलासन करने से क्या होता है? योगा एक्सपर्ट से जानें मलासन कितनी देर करना चाहिए
what happens if you do Malasana daily: आइए जानते हैं रोज मलासन करने से क्या होता है, साथ ही जानेंगे मलासन कितनी देर करना चाहिए और इसे करने का सही तरीका क्या है.
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रात को सोने से पहले त्रिफला का पानी पीने से क्या होता है? डाइटिशियन ने बताया चेहरे और बालों से लेकर पूरे शरीर पर दिखेगा कैसा असर
What are the benefits of drinking Triphala water: रोज रात को सोने से पहले त्रिफला का पानी पीना आपके लिए बेहद अच्छा हो सकता है. आइए जानते हैं इससे आपकी बॉडी पर कैसा असर होगा-
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रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से क्या होता है? डॉक्टर ने बताया तीसरे दिन से ही दिखने लगेंगे ये फायदे
Is it good to drink hot water in the morning: डॉक्टर के अनुसार, अगर आप लगातार गर्म पानी पीते हैं, तो तीसरे ही दिन से आपका मेटाबॉलिज्म तेज होने लगता है. इससे शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट बर्न होने लगता है. आइए जानते हैं खाली पेट गर्म पानी पीने से अन्य फायदे-
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क्या हम रोजाना उबला हुआ अजवाइन का पानी पी सकते हैं? अजवाइन कौन-कौन सी बीमारी में काम आती है?
Benefits Of Ajwain Water: सुबह खाली पेट इसे पीने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं. यहां जानें अजवाइन का पानी पीने के क्या फायदे हैं?
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मक्खन और घी: सर्दियों में कितना और कब खा सकते हैं? जानिए सही मात्रा और फायदे, नुकसान
Butter and Ghee Benefits in Winter: सर्दियां आते ही लोग घरों में पराठे और हलवा बनाने लगते हैं, जिसमें मक्खन और घी का खूब इस्तेमाल होता है. कई बार हम सर्दियों में खाने का मजा लेते हुए ये भूल जाते हैं जो चीजें हेल्दी हैं उन्हें कितनी मात्रा में खाना चाहिए और कब वे नुकसान भी दे सकती हैं.
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30 दिन तक रोटी नहीं खाने से क्या होता है? जानिए यहां
1 mahine roti na khane se kya hoga sehat par asar : रोटी हमारे खाने का एक सदियों पुराना हिस्सा रही है, इसलिए इसे हटाने से पहले आपको अपनी डाइट का बैलेंस बनाना होगा. कोई भी बड़ा डाइट चेंज करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशन से सलाह जरूर लें.
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गुड़ के साथ रोटी खाने से क्या होता है? इन 5 बीमारियों का काल है ये कॉम्बिनेशन
Is Jaggery Roti Good For Health: आज के इस लेख में जानते हैं गुड़ के साथ रोटी खाने से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं, और क्यों हमें इसे अपने आहार में शामिल करना चाहिए.
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हल्दी और अदरक की चाय पीने से क्या होगा? सद्गुरु ने बताए 3 बड़े फायदे
Benefits Of Ginger And Turmeric Tea: यहां सद्गुरु ने इस चाय को पीने से होने वाले 5 ऐसे बड़े फायदों के बारे में बताया है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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सुबह पी लें इस पत्ते की चाय, कम होने लगेगा वजन, यूं करें सेवन!
Carom Leaves Tea Benefits: अजवाइन का पत्ता किसी दवाई से कम नहीं है. इसके सेवन से स्वास्थ की समस्याओं जैसे फैट, माइग्रेन से छुटकारा मिलता है. आइए जानते हैं इसकी चाय कैसे बनती है और इसे पीने के फायदों के बारे में.
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एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए, डॉक्टर ने बताया बस कुछ देर की वॉक कैसे बदल सकती है आपकी जिंदगी
Walk Benefits: आज के समय में लोगों को गैजेट की दुनिया से निकलकर फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. हर रोज पैदल चलना आपको कई बीमारियों से दूर रख सकता है.
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बीमारी और मोटापे से परेशान अमेरिका, अब फॉलो करेगा हमारी दादी-नानी की सीख
व्हाइट हाउस ने अपना नया 'Real Food Pyramid' जारी किया है, जो हूबहू वैसा ही है जैसा हमारे भारतीय घरों में बड़े-बुजुर्ग हमें बचपन से सिखाते आए हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं अमेरिका की नई फूड गाइडलाइंस में शामिल दादी-नानी के नुस्खे.
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सिर्फ 7 दिनों में 4 किलो वजन घटाने का दावा! क्या सच में काम करती है Switch-On Diet? एक्सपर्ट ने बताया सच
Switch-On Diet: मोटापे पर रिसर्च करने वाले इस डॉक्टर ने एक 4-हफ्ते का प्रोग्राम बनाया है, जिसका मकसद शरीर के फैट बर्निंग मैकेनिज्म को एक्टिवेट करना है. लेकिन, सवाल यह है कि क्या यह डाइट सच में असरदार है और क्या इसे लंबे समय तक फॉलो किया जा सकता है?
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इस 1 चीज से पत्थर जैसे सख्त मल आसानी से हो जाएंगे नरम, पेट जल्दी होगा साफ, दिन के समय इस तरह खाएं
Papaya Benefits: रात भर आराम करने के बाद हमारे पाचन तंत्र को ऐसे भोजन की आवश्यकता होती है, जो हल्का, पौष्टिक और आसानी से पचने वाला हो.
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1 किलो फैट बर्न करने के लिए रोज कितना चलना चाहिए? एक्सपर्ट ने बताया वॉक करना क्यों है फायदेमंद
Walking for Burning Fat: वेट लॉस एक्सपर्ट अंजलि सचान ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर करते हुए यह बताया है कि 1 किलो फैट बर्न करने के लिए रोज कितना चलना चाहिए और वॉकिंग क्यों फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं...
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30 दिनों तक रोज ग्रीन टी पीने से क्या होता है? जानें 1 दिन में कितनी ग्रीन टी पीनी चाहिए
What happens if you drink green tea everyday: आइए जानते हैं ग्रीन टी किस तरह आपको फायदा पहुंचा सकती है. साथ ही जानेंगे एक दिन में कितनी ग्रीन टी पीनी चाहिए और इस दौरान किन बातों को ध्यान में रखना जरूरी है.
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रोज मलासन करने से क्या होता है? योगा एक्सपर्ट से जानें मलासन कितनी देर करना चाहिए
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रात को सोने से पहले त्रिफला का पानी पीने से क्या होता है? डाइटिशियन ने बताया चेहरे और बालों से लेकर पूरे शरीर पर दिखेगा कैसा असर
What are the benefits of drinking Triphala water: रोज रात को सोने से पहले त्रिफला का पानी पीना आपके लिए बेहद अच्छा हो सकता है. आइए जानते हैं इससे आपकी बॉडी पर कैसा असर होगा-
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रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से क्या होता है? डॉक्टर ने बताया तीसरे दिन से ही दिखने लगेंगे ये फायदे
Is it good to drink hot water in the morning: डॉक्टर के अनुसार, अगर आप लगातार गर्म पानी पीते हैं, तो तीसरे ही दिन से आपका मेटाबॉलिज्म तेज होने लगता है. इससे शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट बर्न होने लगता है. आइए जानते हैं खाली पेट गर्म पानी पीने से अन्य फायदे-
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क्या हम रोजाना उबला हुआ अजवाइन का पानी पी सकते हैं? अजवाइन कौन-कौन सी बीमारी में काम आती है?
Benefits Of Ajwain Water: सुबह खाली पेट इसे पीने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं. यहां जानें अजवाइन का पानी पीने के क्या फायदे हैं?
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मक्खन और घी: सर्दियों में कितना और कब खा सकते हैं? जानिए सही मात्रा और फायदे, नुकसान
Butter and Ghee Benefits in Winter: सर्दियां आते ही लोग घरों में पराठे और हलवा बनाने लगते हैं, जिसमें मक्खन और घी का खूब इस्तेमाल होता है. कई बार हम सर्दियों में खाने का मजा लेते हुए ये भूल जाते हैं जो चीजें हेल्दी हैं उन्हें कितनी मात्रा में खाना चाहिए और कब वे नुकसान भी दे सकती हैं.
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30 दिन तक रोटी नहीं खाने से क्या होता है? जानिए यहां
1 mahine roti na khane se kya hoga sehat par asar : रोटी हमारे खाने का एक सदियों पुराना हिस्सा रही है, इसलिए इसे हटाने से पहले आपको अपनी डाइट का बैलेंस बनाना होगा. कोई भी बड़ा डाइट चेंज करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशन से सलाह जरूर लें.
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गुड़ के साथ रोटी खाने से क्या होता है? इन 5 बीमारियों का काल है ये कॉम्बिनेशन
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हल्दी और अदरक की चाय पीने से क्या होगा? सद्गुरु ने बताए 3 बड़े फायदे
Benefits Of Ginger And Turmeric Tea: यहां सद्गुरु ने इस चाय को पीने से होने वाले 5 ऐसे बड़े फायदों के बारे में बताया है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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सुबह पी लें इस पत्ते की चाय, कम होने लगेगा वजन, यूं करें सेवन!
Carom Leaves Tea Benefits: अजवाइन का पत्ता किसी दवाई से कम नहीं है. इसके सेवन से स्वास्थ की समस्याओं जैसे फैट, माइग्रेन से छुटकारा मिलता है. आइए जानते हैं इसकी चाय कैसे बनती है और इसे पीने के फायदों के बारे में.
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एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए, डॉक्टर ने बताया बस कुछ देर की वॉक कैसे बदल सकती है आपकी जिंदगी
Walk Benefits: आज के समय में लोगों को गैजेट की दुनिया से निकलकर फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. हर रोज पैदल चलना आपको कई बीमारियों से दूर रख सकता है.
