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  AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया पेट को हेल्दी रखने और फाइबर बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?

  High Fiber Foods: पेट की समस्याओं को रखना है दूर, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 8 अनाज. स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त.

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  Train Cancelled: इन रूटों पर मार्च और अप्रैल में कैंसिल रहेंगी कई ट्रेनें, टिकट बुकिंग से पहले यहां देखें लिस्ट

  Train Cancelled: हावड़ा‑मुंबई मुख्य लाइन के बिलासपुर‑झारसुगुड़ा सेक्शन पर चौथी रेलवे लाइन बिछाई जा रही है. इसी वजह से मार्च और अप्रैल में इस रास्ते की कई ट्रेनें बदली गई हैं या रद्द की गई हैं.

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  सुबह जल्दी उठने के ये तरीके जान लें, एक्सपर्ट ने बताया कैसे एक आदत आपकी जिंदगी बदल देगी

  How To Wake Up Early: सुबह जल्दी उठना कई लोगों के लिए एक चुनौती होती है. खासकर जब सर्दियां हों या फिर रात को देर से सोने की आदत हो. लेकिन, सुबह जल्दी उठने के कई फायदे हैं. आइए जानते हैं वो तरीकें जो आपको जल्दी उठने में मदद करेंगे.

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  चलती ट्रेन के पीछे भागता रहा रेलवे वेंडर, फिर भी यात्री ने नहीं दिया पेमेंट, Video देख झकझोर उठेगा दिल

  चलती ट्रेन के पीछे पैसे मांगते भागते रेलवे वेंडर का वीडियो वायरल हो रहा है. यात्री द्वारा पेमेंट न देने पर लोगों ने जताया गुस्सा. सोशल मीडिया पर वेंडर के लिए सहानुभूति और इंसाफ की मांग.

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  Exclusive: रेलवे देगा 2 गुड न्यूज, कंफर्म टिकट की डेट बदलने का मिलेगा चांस, पैसा भी नहीं कटेगा

  Confirm Ticket Date Change Rule: अभी टिकट रद्द कर यात्रा की दिनांक बदलनी होती है. इसमें काफी पैसा कट जाता है. यानी यात्रा किए बिना ही यात्रियों की जेब पर भार पड़ता है. रेल मंत्री ने माना कि यह व्यवस्था ठीक नहीं है, इसमें बदलाव किए जा रहे हैं.

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  यात्रियों के लिए गुड न्यूज... वंदे भारत ट्रेनों में बढ़ेगी कोचों की संख्या, जानिए किन रूटों के लोगों को होगा

  भारतीय रेलवे ने भीड़भाड़ वाले कई रूट्स पर चलने वाली वंदे भारत ट्रेनों में कोच की संख्या बढ़ाने का फैसला लिया है. कई 16 कोच वाली वंदे भारत में डिब्बों की संख्या को 20 कर दिया जाएगा. वहीं, कुछ 8 कोच वाली वंदे भारत में डिब्बों की संख्या को दोगुना कर दिया जाएगा.

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  कुछ लोग एक दिन में 2 दिन का काम कैसे कर लेते हैं? एक्सपर्ट ने बताया क्या है हैक, आप भी कर सकते हैं ट्राई

  How To Be Productive: अगर आप चाहें तो अपने दिमाग को इस तरह ट्रेन कर सकते हैं जिससे आप एक ही दिन में 2 दिनों जितना काम पूरा कर लेंगे. एक्सपर्ट ने बताया आपको क्या करना होगा.

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  पिछले 5 साल में ट्रेन से कितने हाथी कटे? सरकार ने संसद में बताया

  बीते दिनों बंगाल में ट्रेन की चपेट में आने से 3 हाथियों की मौत हो गई थी. अब लोकसभा में एक प्रश्न के लिखित उत्तर में सरकार ने बताया कि बीते 5 साल में ट्रेन की चपेट में आने से 79 हाथियों की जान गई है.

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  Madhuri Dixit के पति डॉ. श्रीराम नेने खुद को इस तरह रखते हैं शांत, हर मुश्किल में बना रहता है संयम

  Dr. Shriram Nene: डॉ. श्रीराम नेने कार्डियोवस्कुलर सर्जन हैं और अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अक्सर ही सेहत से जुड़े टिप्स शेयर करते रहते हैं. ऐसे ही एक वीडियो में डॉ. नेने ने बताया कि वे खुद को किस तरह से शांत रखते हैं. डॉ. नेने की यह सलाह आपके भी बेहद काम आएगाी. 

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  छोटी-छोटी बातों पर घंटों सोचते रहते हैं आप तो आज से यह करें, बंद हो जाएगी ओवर थ‍िंक‍िंग की आदत

  How to stop overthinking: ओवर थिकिंग की आदत से मेंटल प्रॉब्ल्म्स जैसे डिप्रेशन, टेंशन और एंग्जॉयटी होने का खतरा रहता है. कुछ चीजें हमें इससे बचने में कर सकती हैं मदद