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पंचायत की मंजू देवी बनी बॉडी बिल्डर, डोले देख भूल जाएंगे ऋतिक और सलमान के बाइसेप्स
नीना गुप्ता अपने ग्लैमरस लुक्स से फैंस को चौंकाती रहती है, लेकिन इस बार उनका मसल लुक लोगों को हैरान कर रहा है. इन तस्वीरों को देखने के बाद फैंस भी अपनी आंखों पर यकीन नहीं कर पा रहे हैं.
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बाइसेप्स बनाने के लिए ये हैं 5 बेस्ट एक्सरसाइज, घर पर भी कर सकते हैं
हमने आपके लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज चुनी हैं, जो सबसे असरदार हैं और जिन्हें सही तरीके से करने से आपके बाइसेप्स अच्छे हो सकते हैं.
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Yoga Dose: हाथ, कंधे, पीठ और कलाई को मजबूत बनाता है ये आसन, जानें इसे करने का सही तरीका और इसके फायदे
Benefits Of Purvottanasana : पूर्वोत्तनासन एक बेहतरीन और सरल योग आसन है जो मेंटल पीस प्रदान करता है. इसका अभ्यास नियमित रूप से करने से आप न सिर्फ अपनी फिजिकल कैपेसिटी को बढ़ा सकते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ को भी सुधार सकते हैं.
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रोज सिर्फ 5 मिनट का ये वर्कआउट घटाएगा सारा मोटापा, किसी भी उपकरण की नहीं पड़ेगी जरूरत, देखें वीडियो
Workout For Fat Loss: यास्मीन कराचीवाला ने एक बहुत ही आसान और झटपट किए जाने वाला वर्कआउट शेयर किया है जिसे आप घर बैठे ही अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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बेहतर ग्रिप के लिए जरूरी है स्ट्रॉन्ग फोर आर्म्स, घर पर इन आसान एक्सरसाइज के साथ बनाएं अपनी Forearms को मजबूत
Exercises For Forearms: ग्रिप को बेहतर करने के लिए फोरआर्म्स एक्सरसाइज जरूरी हैं. बेहतर फोरआर्म्स किसी भी व्यक्ति के फिजिकली एक्टिव होने का सबूत होते है.
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सामने आया मार्शल आर्ट किंग ब्रूस ली का ट्रेनिंग प्लान, धड़ल्ले से वायरल हो रहा है 1965 का यह डाइट रूटीन
सोशल मीडिया पर ब्रूस ली की एक ब्लैक एंड व्हाइट तस्वीर के साथ 1965 का उनका ट्रेनिंग प्लान धड़ल्ले से वायरल हो रहा है. तमाम यूजर्स ब्रूस ली का ये वर्कआउट प्लान देखकर शॉक्ड हैं.
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How To Reduce Arm Fat Quickly: ढीली और लटकती बाजुएं कर रही हैं परेशान? जानें आर्म फैट घटाने व स्किन टाइटनिंग के आसान टिप्स...
How To Reduce Arm Fat Quickly: हर बार आर्म्स फैट यानी बाजुओं पर चर्बी की परत का कारण मोटापा नहीं होता, इसके कई और कारण हो सकते हैं. चलिए आज जानते हैं कि आर्म्स फैट के कारण (Cause of Arms fat) क्या क्या हो सकते हैं और इसके साथ ही इसे दूर करने के कुछ तरीके भी जानेंगे.
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एब्स बनाने के लिए क्या है Sit-ups करने का सही तरीका? जानिए Strong Core पाने के लिए एक दिन में कितने करें
Sit ups Workout For Abs: वर्कआउट की बात करें तो, कई लोग इस बारे में बात करते हैं कि एब्स के लिए उन्हें एक दिन में कितने सिट-अप्स करने की जरूरत होती है. यहां वह सब कुछ है जो आपको करना चाहिए.
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Arm Fat को तेजी से Reduce करने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन
Arm Fat Yogasan: मोटापा आज की बड़ी समस्या में से एक है. शरीर में जमा चर्बी न केवल शरीर को बेडोल बनाती है बल्कि, कई बीमारियों की वजह भी बन सकती है.
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Dumbbell Exercises से करें अपने Arm मसल्स को टोंड, जानिए कौन सी एक्सरसाइज है बेस्ट
Exercise for arms : डंबल एक्सरसाइज आपके स्ट्रेंथ को बढ़ाता है और शरीर को टोंड करने का भी काम करते हैं. वहीं आर्म्स को स्कल्पचर्ड भी करता है. इसको करने के कई तरीके होते हैं, जिसमें से कुछ आपको हम यहां बता रहे हैं, जो आपके बहुत काम आने वाली हैं.
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