Ankle Pain

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  घुटनों में दर्द से राहत चाहिए? अपने एंकल्स को बनाएं मजबूत, ये टिप्स आएंगे काम

  क्या आप जानते हैं कि मजबूत टखने यानी एंकल अक्सर राहत पाने की कुंजी हो सकते हैं. मजबूत और स्थिर टखने आपके घुटनों को सपोर्ट करते हैं और ये तनाव को कम करने में मदद करते हैं.

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  Home remedy : क्या आपकी एड़ियों में बनी रहती है हमेशा दर्द तो आजमाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे

  Ankle pain remedy : एड़ियों में दर्द की वजह क्या होती है और इसको कैसे ठीक किया जाए उसके बारे में बात करेंगे इस लेख में. ताकि आपको जब ये परेशानी हो तो नुस्खों के बारे में पता हो.

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  Health tips : क्या आपको भी सुबह में एड़ियों में होने लगता है दर्द, तो जान लीजिए इसके पीछे की 5 वजह

  Ankle pain : ठंड के मौसम में एड़ियों में दर्द की समस्या बनी रहती है. जिसके चलते चलना फिरना मुश्किल हो जाता है. आखिर ऐसा क्यों होता है इसके बारे में लेख में बताया जा रहा है.

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  Kapor ke fayde : कपूर का इस्तेमाल जरूर करें, मिलतें हैं कई बड़े फायदे

  Camphor : मात्र 2 रुपए में मिलने वाला कपूर सेहत का खजाना है. कपूर न सिर्फ आपको तमाम तरह की बीमारियों से बचा सकता है बल्कि आपके कपड़ों में कीड़े लगने से भी बचाने में मदद कर सकता है.

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  Heel Pain Diet Plan: एड़ियों के दर्द से झटपट आराम पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

  Best Foods For Heel Pain: एड़ियों में दर्द कैल्शियम की कमी के चलते हो सकता है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है, और अगर शरीर में कैल्शियम की कमी है, तो इससे शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. हड्डियां कमजोर होने से एड़ियों में दर्द देखा जा सकता है.

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  Stretching Exercise: पीठ, टखनों और घुटनों की अकड़न से निजात दिलाने के लिए जबरदस्त हैं ये 3 लोअर बॉडी स्ट्रेच

  Lower Body Stretches: पोषण विशेषज्ञ ने लोअर बॉडी के लिए कुछ व्यायामों को करने की सलाह दी है. अपने लोअर बॉडी को गतिमान रखने के लिए घर से काम करते समय इन्हें आजमाएं.

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  Physiotherapy for Pregnant Women: डिलीवरी से पहले और बाद में फिजियोथेरेपी क्यों फायदेमंद?

  ऐसी कुछ एक्सरसाइज हैं, जिन्हें महिलाएं प्रसव से पहले आसानी से कर सकती हैं. यह एक्सरसाइज महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार करने और प्रसव की प्रक्रिया से आसानी से निकलने में मदद करती है.