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रोज एक अंडा खाने से तेज हो सकती है याददाश्त- शोध में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
अंडे में कोलीन होता है जो याददाश्त बढ़ाने में फायदेमंद होता है. इससे मस्तिष्क का काम करने, स्मृति और मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संचार बेहतर हो सकता है.
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मसल्स ही नहीं हड्डियों को भी फौलादी बनाने का काम करता है उबला अंडा, जानें एक दिन में कितने अंडे खाएं
Boiled Egg Benefits: अंडे को डाइट में शामिल कर आप कई समस्याओं से बच सकते हैं. क्योंकि इसमें विटामिन-बी, विटामिन बी12, बायोटिन, रिबोफ्लाविन, थियामिन और सेलेनियम जैसे गुण पाए जाते हैं.
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अंडे खाने के फायदे कर देंगे हैरान, पहले जान लें एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए, क्या है अंडे खाने का सही नियम
How many egg can I eat per day? अगर आपको अपनी डेली प्रोटीन की जरूरत पूरी करनी है, तो अंडे एक बेहतरीन ऑप्शन हैं. लेकिन सवाल ये है कि एक दिन में कितने अंडे खाए जा सकते हैं?
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अंडा या चिकन किसमें होता है ज्यादा प्रोटीन, जानिए Protein पाने के लिए किसे खाना है फायदेमंद
Chicken Vs Egg: प्रोटीन की जरूरत शरीर को अलग-अलग वजहों से होती है. ऐसे में अंडे या चिकन में से किससे ज्यादा प्रोटीन मिलता है और क्या सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है यह जानना जरूरी है.
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मसल्स गेन के लिए ही नहीं, वेट लॉस में भी मददगार है अंडे का सेवन, जानें कैसे करें डाइट में शामिल
Eggs For Muscles: अगर आप मसल्स गेन करना चाहते हैं, तो अंडे का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. बस डाइट में इन 4 तरीकों से करें शामिल.
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इन 6 लोगों को क्यों खाना चाहिए रोजाना अंडे, जानें कारण और फायदे
Anda Ke Fayde: अंडा सबसे ज्यादा ब्रेकफास्ट में खाया जाने वाला फूड आइटम है. अंडे से कई तरह की रेसिपीज भी बनाई जा सकती हैं.
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शाम के समय खाना चाहते हैं कुछ चटपटा तो झटपट ऐसे बनाएं स्वादिष्ट एग टिक्का, फटाफट नोट करें रेसिपी
Egg Tikka Recipe: किसी भी पार्टी में स्टार्टर के रूप में चिकन टिक्का और पनीर टिक्का से लेकर फिश टिक्का तक आपको टिक्का की कई वैराइटी मिल जाएंगी.
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इन 5 लोगों को गर्मियों में अंडे खाने से करना चाहिए परहेज, नहीं तो पड़ सकते हैं लेने के देने...
People Should not Eat Eggs: एक सवाल जो अमूमन लोग करते हैं कि इन दिनों पड़ने वाली भीषण गर्मी में भी अंडे का सेवन करना चाहिए? क्योंकि अंडे की तासीर गर्म होती है. इसलिए ये शरीर को अंदर से गर्म कर सकता है. तो आइए जानते हैं कि किन लोगों को गर्मियों में अंडे खाने से बचना चाहिए.
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बालों से जुड़ी इन 4 समस्याओं को दूर करने में मददगार है अंडा, जानें कैसे करें इस्तेमाल
Egg For Hair: लंबे, काले, घने और मजबूत बालों के लिए इस तरह से करें अंडे का इस्तेमाल.
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तेजी से वजन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं ये 4 चीजें, रोज खाने से मिलेगा फायदा
Vajan Kaise Badhaye: दुबले-पतले शरीर में भरना चाहते हैं मांस तो रोज खाएं ये 4 चीजें तेजी से बढ़ सकता है वजन.
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गर्मी में एक दिन में कितने अंडे खाना चाहिए, क्या गर्मी में अंडा खाना सेफ है, यहां जानें
Egg In Summer: क्या गर्मी के मौसम में अंडे का सेवन सेफ है. गर्मियों के मौसम में एक दिन में कितने अंडे खा सकते हैं.
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दुबला-पतला शरीर देख लोग उड़ाते हैं मजाक तो डाइट इस तरह से शामिल करें अंडा
How To Eat Egg For Weight Gain: अंडे को पोषण से भरपूर माना जाता है. वजन को बढ़ाने के लिए आप अंडे को डाइट में ऐसे शामिल कर सकते हैं.
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चिप्स के ऊपर अंडा? इस यूनिक वायरल रेसिपी को अब तक 1 मिलियन से ज्यादा बार देखा गया
Wafers Pe Anda: इंस्टाग्राम वीडियो को अब तक 1 मिलियन से ज्यादा व्यूज मिल चुके हैं. ऐसा लगता है कि कई लोगों को यह रेसिपी काफी दिलचस्प लगी है.
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Anda Bhurji In Sydney: एक्ट्रेस नीना गुप्ता ने सिडनी में शूटिंग के दौरान बनाई अंडा भुर्जी, यहां देखें पूरा वीडियो
Neena Gupta: एक्ट्रेस नीनी गुप्ता ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में, अपना खाना खाते हुए नहीं, बल्कि एक डिश तैयार करते हुए एक वीडियो साझा किया.
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Egg Chana Chaat: चाट खाने के शौकीन हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें स्वादिष्ट अंडा चना चाट रेसिपी
Egg Chana Chaat: कुछ चटपटा और स्वादिष्ट खाना चाहते हैं तो आप अंडा चना चाट रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं. इसे आसानी से कम समय में बनाया जा सकता है.
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Egg Chana Chaat: चाट खाने के शौकीन हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें स्वादिष्ट अंडा चना चाट रेसिपी
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