'How To Increase Immunity'

Immunity booster food : जो लोग डाइट में हेल्दी फूड को शामिल नहीं करते हैं उन्हें बीमारियां अपनी चपेट में जल्दी ले लेती हैं. तो फिर आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे जिसको खाकर आप अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट कर लेंगे. 

Immunity Booster Fruits: बदलता मौसम इम्यूनिटी को कमजोर कर सकता है और इससे सर्दी-खांसी और वायरल संक्रमण की चपेट में सकते हैं. इसलिए इस मौसम में भी अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखने की जरूरत है.

Broad Beans: सर्दियों के मौसम में आने वाली फ्रेश सेम स्वाद और सेहत से भरपूर मानी जाती है. सेम एक प्रकार की लता है, जिसकी फलियों (Sem Phali) को खाने के लिए प्रयोग किया जाता है.

Immunity Boosting Foods: लगातार बढ़ रहे कोरोना के खतरे के बीच इम्यूनिटी मजबूत बनाने पर जोर देना बेहद जरूरी है. जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं. 

Winter Diet For Kids: सर्द मौसम यानी सर्दी अपने साथ कई बीमारियां और संक्रमण लेकर आती है. ऐसे में बच्चों को बहुत ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए और इन सुपरफूड्स को अपनी विंटर डाइट में शामिल करना चाहिए.

Yoga for Immunity: इस मौसम में अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा खान-पान बहुत ही जरूरी होता है. सर्द मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यून सिस्टम) पर भी काफी गंभीर प्रभाव पड़ता है, इसलिए आपको अपने खान-पान और एक्सरसाइज करने के लिए साथ ही और भी कुछ बातों का ध्यान देने की जरूरत होती है. 

Immunity Boosting Foods: मौसम में बदलाव हो रहा है, ठंड ने दस्तक देना शुरू कर दिया है. ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है क्योंकि, इस बदलते मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. कमजोर इम्यूनिटी शरीर को बीमार बना सकती है.

Healthy breakfast : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे हेल्दी ब्रेकफास्ट बताने जा रहे हैं जिसको खाकर आप पूरा दिन एनर्जेटिक महसूस करेंगे. तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.

Immunity Boosting Foods: बरसात का मौसम है इस मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. सबसे ज्यादा बरसात में डेंगू, मलेरिया, डायरिया, फ्लू, इंफेक्शन जैसी समस्याएं परेशान कर सकती हैं. इन सब समस्याओं से बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है.

Immunity Boosters Food: कोरोना महामारी का खतरा अभी पूरी तरह से टला नहीं है. देश भर में बढ़ते कोरोना के मामले चिंता का विषय बनते जा रहे हैं.