Dry fruit digestion : सूखे मेवे खाने की सलाह घर के बड़े-बुजुर्ग और डॉक्टर दोनों ही देते हैं. क्योंकि इसके खाने के अनगिनत फायदे मिलते हैं शरीर को सुचारु ढ़ंग से चलाने के लिए. मेवे खाने से पाचन शक्ति (Digestive system) और रोग प्रतिरोधक क्षमता (boost immunity power) मजबूत होती है. बाल, स्किन, हड्डियां मजबूत होती हैं. आप इसे सुबह और शाम किसी समय खा सकते हैं. लेकिन कुछ लोगों की शिकायत होती है कि उन्हें मेवे खाने के बाद पचते नहीं हैं. ऐसे में हम यहां पर कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जिसके बाद आपको समस्या नहीं होगी.
सूखे मेवे पचाने के तरीके
भिगोकर खाएं- अगर आप चाहते हैं कि मेवे सही ढ़ंग से आपको पच जाएं तो इसे भिगोकर खाएं. इससे वो आपको आसानी से पच जाएगा. सुबह खाली पेट खाते हैं तो लाभ ज्यादा होगा.
दूध के साथ खाएं- वहीं, अगर आप इसे पचाना चाहती हैं तो इन्हें किसकर दूध में मिलाकर पिएं. यह भी आपके लिए लाभकारी होगा.
हलवा में मिलाकर- अगर आप चाहती हैं कि ये आपको पच जाए तो इन्हें अच्छे से किसकर हलवे में मिलाकर भी खा सकती हैं. यह आपको स्वाद और सेहत दोनों देगा.
सूख मेवे के लड्डू- आप सूखे मेवे को पचाने के लिए लड्डू का भी सेवन कर सकती हैं. इसके लड्डू बनाकर एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर लीजिए फिर जब चाहे खा लीजिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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