Reasons to be Happy : आज की व्यस्त लाइफ स्टाइल में हर व्यक्ति भागदौड़ भरी ज़िंदगी जी रहा है. सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक वो बस काम, काम और बस काम ही किए जा रहा है. इस सभी में उसके हाथ से जो चीज छूट रही है वो है उसकी अपनी खुशी, जी हां बिल्कुल ठीक पढ़ा आपने. सुनने में तो हमें लगता है कि हम अच्छा कमा रहे हैं, अच्छी लाइफ स्टाइल मेंटेन कर रहे हैं लेकिन क्या वास्तव में ये सभी चीजें हमारी खुशियां हैं? या हमें खुश रख पा रही हैं? नहीं, बिल्कुल नहीं, दरअसल इस समय महंगी और शोऑफ भरी लाइफ स्टाइल को ही खुशी का नाम दे दिया गया है पर ये गलत है. 20 मार्च को वर्ल्ड हैप्पीनेस डे मनाया जा रहा है, इस मौके पर हम जानेंगे खुशी क्या है और खुश रहना क्यों जरूरी है.
खुशी क्या है, जानें खुश रहने के 5 कारण (What Is Happiness and How Can You Become Happier | Reasons to be Happy)
वर्ल्ड हैप्पीनेस डे : इतिहास
28 जून साल 2012 में यूनाइटेड नेशन्स जनरल असेंबली ने इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे सेलिब्रेट किए जाने की घोषणा की थी. जिसका मुख्य उद्देश्य था दुनिया में रहने वाले लोगों को ये बताना कि उनके जीवन में खुशियों की क्या कीमत है और खुश रहना क्यों जरूरी है.
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खुशी क्या है? (What Is Happiness)
खुशी एक ऐसा अनुभव है जिसे महसूस किया जाता है, जिसे जिया जाता है. उदाहरण के तौर पर एक बच्चे को अपने सामने खेलता देखना उसकी शरारत को महसूस करते हुए आनंद की अनुभूति करना खुशी कहलाती है, लेकिन आजकल खुशी के मायने पूरी तरह से बदल गए हैं. आज हम क्या पहनते हैं, क्या खाते हैं, कहां जाते हैं और कौन सा ब्रांड मेंटेन कर रहे हैं इन्हें खुशी मान बैठे हैं. पर वास्तव में ये भौतिकवाद से ज्यादा कुछ भी नहीं.
क्यों जरूरी है खुश रहना (Reasons to be Happy)
1. रिश्ते बेहतर बनाए रखने के लिए
किसी भी रिश्ते को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए खुश रहना बहुत जरूरी है. इससे दोनों के बीच अच्छी समझ डेवलप होती है और रिश्तों में मजबूती आती है. दिमाग में तनाव होने से आपके रिश्तों पर नकारात्मक असर पड़ता है. क्योंकि जो आपके पास होगा वही आप सामने वाले को देंगे.
2. तनाव कम होता है
खुश लोगों के लंबे समय तक जीवित रहने और स्वस्थ रहने का एक कारण तनाव का स्तर कम होना भी है. तनाव और बीमारी एक दूसरे से जुड़े हैं. जब हम टेंशन में होते हैं, तो हमारे कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो आमतौर पर मांसपेशियों में कमजोरी, हाई ब्लड प्रेशर और मूड स्विंग जैसी समस्या पैदा करता है.
3. अधिक सफल होते हैं
अगर हम कहें कि "सफलता हमें खुशी देती है" तो ये बात पुरानी हो गई. अब तो ये कहा जाता है कि खुश रहना हमें जीवन के सभी प्रयासों में अधिक सफल बनाता है.
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4. अधिक रचनात्मक होते हैं
जो लोग खुश होते हैं वे जीवन में अधिक काम करने के अलावा दूसरों से अधिक क्रिएटिव भी होते हैं. ऐसे लोग जल्दी ही किसी भी समस्या का समाधान बड़ी ही आसानी और रचनात्मक तरीके से निकाल लेते हैं.
5. खुश रहने वाले लंबी उम्र जीते हैं
यह बात काफी हद तक सही है कि जो व्यक्ति खुश रहता है उसके स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है, जिसके कारण उसकी उम्र लंबी होती है. यानी वो ज्यादा लंबे समय तक दूसरों के मुकाबले स्वस्थ रहता है जो उसकी उम्र बढ़ा देता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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