Diabetes: बढ़ा हुआ है ब्लड शुगर तो कैल्शियम से भरपूर इन चीजों का करें सेवन
खास बातें
- कैल्शियम से भरपूर इन फूड्स का सेवन हाई बीपी से दिलाएगा राहत!
- डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी हो सकते हैं फायदेमंद.
- कैल्शियम हड्डियों के लिए सबसे बेहतर माना जाता है.
Calcium For High Blood Pressure: कैल्शियम हमारे शररी में हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है, लेकिन कैल्शियम से भरपूर कुछ चीजें हड्डियों के साथ-साथ ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और डायबिटीज के लिए भी फायदेमंद मानी जाती हैं. हाई ब्लड प्रेशर के घरेलू उपचार (Home Remedies For High Blood Pressure) में आप कई घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं, लेकिन ब्लड प्रेशर को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करने के लिए (Control Blood Pressure Naturally) कुछ फूड्स का सेवन करके और कुछ फूड्स से परहेज करना होता है. हाई ब्लड प्रेशर डाइट (High Blood Pressure Diet) में आप कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं. कैल्शियम शरीर के लिए जरूरी तत्वों में से एक है. यह शरीर में हड्डियों (Bones) के ढ़ांचे को मजबूत बनाने के साथ ही साथ और भी कई दूसरे रोगों से भी शरीर की रक्षा करता है. कैल्शियम की कमी (Calcium Deficiency) की वजह से हड्डियां कमजोर (Weak Bones) हो जाती है. ऐसे में मजबूत हड्डियों (Strong Bones) के लिए शरीर में कैल्शियम की पूर्ति होना जरूरी है. इसके अलावा शरीर में मांसपेशियों (Muscles) और नर्व सिस्टम (Nerve System) के सही तरीके से क्रियान्वयन के लिए भी कैल्शियम काफी जरूरी होता है. यह दांतों को मजबूत बनाता है और रक्त कोशिकाओं को मजबूत बनाता है. ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को नियंत्रित करने और डायबिटीज (Diabetes) से बचाने में भी कैल्शियम महत्वपूर्ण रोल निभाता है.