कॉफी का ज्यादा सेवन आपको कई नुकसान भी दे सकता है.
खास बातें
- कॉफी पीते समय इन बातों का ध्यान रखें .
- सुबह में कॉफी पीना सही माना गया है.
- कॉफी में चीनी की मात्रा कम रखें.
Winter Health: यूं तो कॉफी में विटामिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फॉस्फोरस होता है. लेकिन अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन नुकसानदायक माना जाता है. ज्यादा कॉफी पीने से नींद नहीं आना, पेट संबंधी समस्या, बैचेनी, सिरदर्द और थायराइड की समस्या को बढ़ा सकता है. लेकिन अगर कॉफी का सेवन सही तरीके से और सही समय पर किया जाए तो इसके दुष्प्रभावों को कम किया जा सकता है. इसलिए आइए जानते हैं कुछ ऐसी बातों का जिसका ध्यान अगर कॉफी के सेवन के वक्त रखा जाए तो आप कॉफी से होने वाले नुकसान से बचे रहेंगे.