Natural Remedy For Blood Pressure Control: लहसुन का पूरे भारत समेत दुनियाभर में इस्तेमाल किया जाता है. ये न सिर्फ खाने में स्वाद लाती है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है. इसके औषधीय गुणों के कारण ये काफी लोकप्रिय है. लहसुन में पाया जाने वाला अलीन नामक यूनिक कॉम्पाउंड हमारे शरीर में निर्मित नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ावा देता है, जिससे ब्लड वेसल्स के जरिए ब्लड फ्लो सुचारू रूप से होता है. इस प्रकार लहसुन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है और दिल के संबंधित समस्याओं को कम करने में सहायक हो सकता है. रोजाना लहसुन का सेवन करने से लाभ मिल सकता है, लेकिन इसे बिना डॉक्टर की सलाह के ज्यादा मात्रा में न लें. लहसुन को खाने के साथ ध्यान देना चाहिए कि यह ज्यादा मात्रा में खाने पर पेट जलन और पाचन संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है.
लहसुन को अलग-अलग रूपों में उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि इसे सब्जियों में शामिल किया जा सकता है या फिर लहसुन का सूखा पाउडर या लहसुन का तेल भी लिया जा सकता है. लहसुन को भूनकर या तल करके भी खाया जा सकता है. लहसुन न केवल खाने में स्वादिष्ट है, बल्कि यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मददगार हो सकता है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए लहसुन | Garlic To Control Blood Pressure Naturally
हाई ब्लड प्रेशर एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है. इस समस्या का समाधान करने के लिए बैलेंस डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज, और प्राकृतिक उपायों से हो सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन भी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है? लहसुन एक प्राकृतिक उपाय है जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए प्रयोग किया जा सकता है.
1. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक: लहसुन में मौजूद एलीसिन और सल्फर कॉम्बिनेशन हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकते हैं. यह खासतौर से ब्लड प्रेशर दबाव को कम करने में सहायक होता है, जिससे ब्लड प्रेशर सामान्य हो सकता है.
2. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद: लहसुन में मौजूद एंटिऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं, जिससे हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है.
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3. ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में सहायक: लहसुन का सेवन ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जिससे ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिलती है.
4. एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण: लहसुन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो शरीर के संशोधन में मदद करते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
लहसुन के सेवन के लिए लोग आमतौर पर इसे खाने में शामिल कर सकते हैं. हालांकि, लहसुन के सेवन से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अच्छा होता है, खासकर जो लोग किसी भी औषधियों का सेवन कर रहे हों या मेडिकल कंडीशन में हों.
इस प्रकार लहसुन हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय हो सकता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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