Fitness Trend Of 2023: कोरोनावायरस के बाद से ही फिटनेस ट्रेंड पूरी तरह से बदल गया है, जो लोग जिम में घंटों वर्कआउट करते थे वह अब घरों में रहकर जिम करते हैं. अपने घर में ही वो वेटलिफ्टिंग से लेकर ऑनलाइन सेशन तक अटेंड करते हैं. पिछले 2 सालों में इसकी लोकप्रियता बहुत ज्यादा बढ़ी है. ऐसे में 2023 की शुरुआत हो चुकी है और हम आपको बताते हैं कि 2023 में कौन से फिटनेस ट्रेंड्स रूल करने वाले हैं. अब लोग जिम जाने के साथ-साथ अपने कंफर्ट के मुताबिक घर पर ही वेट ट्रेनिंग और एक्सरसाइज करने लगे हैं. इसके अलावा जो लोग नया घर बनवा रहे हैं वह अलग से एक होम जिम जरूर बनवा रहे हैं.
2023 में कौन से फिटनेस ट्रेंड्स रूल करेंगे? | Which fitness trends will rule in 2023
1) फिटनेस गैजेट्स
2023 में फिटनेस ट्रेंड्स की बात करें तो सबसे पहले फिटनेस गैजेट्स आते हैं. इस साल स्मार्टवॉच और फिटनेस बैंड जैसे गैजेट्स काफी ट्रेंड में रहने वाले हैं. ये आपकी फिजिकल एक्टिविटी के कैलकुलेट करते हैं और आपके गोल को अचीव करने में मदद करते हैं.
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2) ऑनलाइन फिटनेस सेशन
कोरोनाकाल के बाद से ही ऑनलाइन और वर्चुअल फिटनेस सेशन का ट्रेंड काफी बढ़ गया है, जो इस साल भी रहेगा, क्योंकि इसे एक्सेस करना आसान है और कोई भी ट्रेनर जहां भी हो वहां से आसानी से लोगों से जुड़ सकता है.
3) वेट ट्रेनिंग
लॉकडाउन में जब लोगों ने घर पर वजन उठाना शुरू किया तो यह ट्रेंड बन गया, इसलिए इस बार वेट ट्रेनिंग का चलन रहने वाला है. वैसे तो वेट ट्रेनिंग दशकों से एक चलन रहा है, लेकिन इस बार वेट बेअरिंग, मसल्स लॉस और बोन डेंसिटी को लेकर लोगों की जागरूकता बढ़ी है.
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4) आउटडोर एक्टिविटीज
इस साल वर्कआउट में आउटडोर एक्टिविटीज भी काफी बढ़ेंगी, क्योंकि लोगों को पार्क में जाना, खुले वातावरण में काम करना पसंद है और कोरोना काल के बाद वो सामाजिक रूप से लोगों से जुड़ना भी चाहते हैं.
5) होम जिम
आजकल जो नए लोग नया घर बनवा रहे हैं, उसके अंदर एक छोटा सा जिम भी बनवा रहे हैं. ताकि वो जब मन और टाइम हो घर पर ही वर्कआउट कर सकें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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