जोड़ों में जमा यूरिक एसिड को जड़ से खत्म कर देंगी ये हरी सब्जियां, फिर कभी नहीं होगी परेशानी और दर्द

Uric Acid Home Remedies: यूरिक एसिड एक ऐसी समस्या है जो शरीर के जोड़ों में दर्द की वजह बनती है. शरीर में प्यूरिव का लेवल बढ़ने पर यूरिक एसिड की समस्या हो जाती है. यूरिक एसिड के बढ़ने पर शरीर के जोड़ों जैसे एड़ी और घुटनों के पास असहनीय गर्ग होने लगता है. इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के पेन किलर्स का सहारा लेते हैं. वहीं इस समस्या के होने पर डाइट का भी विशेष ख्याल रखना पड़ता है. प्रोटीन की चीजों का सेवन करने की मनाही होती है. वहीं दवाओं का सेवन भी किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू उपाय और सब्जियां यूरिक एसिड की समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी सब्जियां बताएंगे जिनका सेवन यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. 

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डाइट ( How to Control Uric Acid)

ब्रोकली 

यूरिक एसिड की समस्या होने पर आप ब्रोकली को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसमें प्यूरिन की मात्रा बेहद कम होती है, इसके अलावा इसमें ऐसे कई तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के अंदर जोड़ों में बनने वाले क्रिस्टल को रोकने में मदद करते हैं जो दर्द से भी राहत दिलाने में लाभदायी हो सकता है.

खीरा

यूरिक एसिड की समस्या होने पर आप खीरे को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह फाइबर से भरपूर होता है और यूरिक एसिड लेवल को कम करने में भी मदद कर सकता है.

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जिमीकंद 

हाई यूरिक एसिड की समस्या होने पर आप जिमीकंद को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह फाइबर से भरपूर होता है और इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में भी मदद कर सकते हैं.

आलू

आलू का सेवन भी हाई यूरिक एसिड लेवल को कम करने में मदद कर सकता है. हालांकि इसमें फैट पाया जाता है इसलिए इसका ज्यादा सेवन लाभदायी नहीं होता, लेकिन यूरिक एसिड को कंट्रोल करने वाले तत्व इसमें पाए जाते हैं. इसलिए सीमित मात्रा में इसका सेवन यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

गाजर 

सर्दियों के मौसम में आने वाली गाजर कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसमें पाए जाने वाले तत्व यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में भी लाभदायी साबित हो सकते हैं. यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)