Corn Silk Benefits: भुट्टे के बालों को बेकार समझ फेंकने की न करें गलती, जानें ये 5 कमाल के फायदे

Corn Silk Health Benefits: बरसात के मौसम में आसानी से मिलने वाले भुट्टे का स्वाद भला किसे पसंद नहीं. हर कोई भुना भुट्टा खाना पसंद करता है. आपको बता दें कि भुट्टा न केवल टेस्‍टी होता है बल्कि, विटामिन्‍स, मिनरल्‍स और फाइबर से भरपूर होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि भुट्टे के रेशे भी उतने ही फायदेमंद होते हैं. हममें से ज्यादातर लोग इन्हें बेकार समझ कर फेंक देते हैं. लेकिन आपको बता दें कि भुट्टे के रेशे में पोटैशियम, कैल्शियम और विटामिन बी 2, विटामिन सी, विटामिन के जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए देर किस बात की जानते हैं भुट्टे के रेशे से होने वाले फायदे.

भुट्टे के रेशे से मिलने वाले फायदे- Corn Silk Health Benefits In Hindi:

1. डायबिटीज-

डायबिटीज के मरीजों के लिए भुट्टे के रेशे बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. इनमें पाए जाने वाले गुण डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. 

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2. कोलेस्ट्रॉल-

भुट्टे में मिनरल्स और विटामिन जैसे गुण पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. भुट्टे के रेशे का सेवन धमनियों में जमे कॉलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने का काम कर सकते हैं. 

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3. प्रेगनेंसी-

गर्भवती महिलाओं को भुट्टे को अपनी डाइट में जरुर शामिल करना चाहिए. क्योंकि इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे और गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.

4. डाइजेशन-

भुट्टे का सेवन करने से डाइजेशन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. भुट्टे के रेशे में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन के लिए अच्छा माना जाता है.  

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5. इम्यूनिटी-

भुट्टे के रेशे में विटामिन सी जैसे गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.