Diabetes ही नहीं Weight कंट्रोल करने में भी मददगार है ये हरे रंग की सब्जी, आज से ही डाइट में करें शामिल

Health Benefits Of Sahjan: सहजन एक प्रकार की फली है, जिसको सब्जी में इस्तेमाल किया जाता है. सहजन की फली, पत्ते, फूल सभी को सेहत से भरपूर माना जाता है. सहजन को ड्रमस्टिक या मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है. भारत मोरिंगा (Moringa Benefits) का सबसे बड़ा उत्पादक है. आपको बता दें कि सहजन में प्रोटीन, विटामिन बी6, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. सहजन में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाया जाता है, जो शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है. सहजन के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. 

यहां जानें सहजन के फायदे- Here,re The 5 Morniga Health Benefits:

1. डायबिटीज-

सहजन की फलियों, छाल और पत्तों में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो डायबिटीज में बेहद फायदेमंद है. सहजन के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. 

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2. वजन घटाने-

सहजन में क्लोरोजेनिक एसिड और एंटी-ओबेसिटी गुण मौजूद होते हैं, जो बढ़े हुए वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. वजन को कंट्रोल करने के लिए आप सहजन का सेवन कर सकते हैं.  

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3. अल्सर-

सहजन को अल्सर में बेहद ही फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि सहजन में एंटी-अल्सर गुण मौजूद होते हैं, जिस कारण से ये अल्सर के जोखिम से बचाव कर सकती है. 

4. हार्ट-

सहजन की पत्तियों में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर में इंफ्लेमेशन के कारण होने वाली समस्याओं से राहत दिलाते हैं, और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. 

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5. इम्यूनिटी-

सहजन में पाए जाने वाले गुण कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम कर सकते हैं. इसकी सब्जी का रोजाना सेवन कर इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.