खुद को हेल्दी रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अपने सर्दी के आहार में शामिल करें ये सात जूस

सर्दियों में मिलने वाले चुकंदर और गाजर से एक पावरफुल इम्युनिटी बूस्टर को बनाने के लिए मीठे सेब के साथ जोड़ा जाता है. नींबू की कुछ बूंदे इस जूस के हर घूंट को रिफ्रेशिंग बनाने का काम करती हैं. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

2. वार्म एप्पल एंड किन्नू विंटर पंच

क्रिसमस का फेस्टिवल नजदीक है और आपको परिवार के साथ त्योहार मनाने के लिए एक विशेष ड्रिंक की आवश्यकता है. सेब, नारंगी और अनानास फल के साथ बनाया गया यह गर्म मॉकटेल इस मौके के लिए एकदम सही है. इसमें दालचीनी, जायफल, नींबू और लौंग भी मिलाया जाता है, और शहद की मिठास इसे संतुलित बनाती है. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

3. सांबा 

सांबा एक जल्दी बनने वाला और इम्यून‍िटी बढ़ाने वाला पेय है, जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं. यह दालचीनी, अदरक, संतरे का रस, सेब का रस, शहद और नींबू के गुणों से भरपूर है. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

4. चुकंदर-अनार का जूस

यह गर्म गुलाबी पेय 'द पिंक ऑफ हेल्थ' इस मौसम में पीने के लिए एकदम सही है. चुकंदर और अनार को एलोवेरा के साथ मिलाया जाता है, और काली मिर्च के पाउडर के साथ मिलाकर  सर्दियों में इस रस निकाला जाता है. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

5. ऑरेंज एंड बैजल जूस

टैंगी और जूसी ऑरेंज सर्दियों की उपज का मुख्य आकर्षण है. इसमें तुलसी के ताजे पत्ते और शहद के साथ मिलाएं - अच्छे स्वास्थ्य और स्वाद के लिए विटामिन सी से भरपूर पेय तैयार है. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

6. ऑरेंज एंड कैरेट जूस

ताजा संतरा और लाल गाजर जब एक साथ मिलाया जाता है तो यह एक जबरदस्त स्वाद पैदा करते हैं. आप सर्दियों में इस फल और सब्जी के रस कभी भी पी सकते. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

7. कुकुंबर, केल और स्पिनेच जूस

अगर आपका मन सर्दियों में मिलने वाले साग खाने का मन नहीं है तो आप उनसे जूस बना सकते है. इसके लिए इसमें ताज़ा खीरा और अदरक डालकर एक स्वादिष्ट पेय बनाते हैं. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

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