Papaya Health Benefits In Summers: गर्मियों के मौसम में ठंडे फल खाने की सलाह दी जाती है. यानि जिन फलों की तासीर ठंडी होती है और गर्म तासीर वाले फल कम खाने की भी सलाह दी जाती है. और पपीता (Papaya Health Benefits) एक गर्म तासीर वाला फल है. जिसको लेकर कई लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि क्या पपीते का सेवन गर्मियों के दिनों में करना चाहिए या नहीं. असल में आपको बता दें कि पपीता को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. इसमें विटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन जैसे गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. पपीता ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है. कई हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि पपीते का सीमित मात्रा में सेवन गर्मी के दिनों में किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं इसे खाने का सही समय और फायदे.
पपीता खाने के फायदे- What Is The Right Time To Eat Papaya IN Summer:
1. वजन घटाने-
अगर आप पपीते का दिन में सेवन करते हैं तो ये आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. पपीते में पाए जाने वाले गुण पेट को लंबे समय तक भरा रखने और शाम के समय अनचाही भूख को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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2. पाचन-
पपीते का सेवन कभी भी ब्रेकफास्ट और रात के समय नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसमें पाए जानें वाले तत्व पाचन की समस्या को बढ़ा सकते हैं. वहीं अगर आप दिन के समय पपीते का सेवन करते हैं तो ये पाचन संबंधी समस्या में मददगार हो सकता है.
3. स्किन-
स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप दिन में किसी भी समय पपीते का सेवन कर सकते हैं. पपीते में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
4. हाइड्रेशन-
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए आप दिन में पपीते का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि पपीते में पोषक तत्वों के साथ पानी भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को डिहाइड्रेसन से बचाने में मदद कर सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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