Healthy Snacks For Navratri Fast: चैत्र नवरात्रि का पर्व चल रहा है. इन नौ दिनों में, लोग देवी दुर्गा के नौ रूपों (Navratri 2022) की पूजा करते हैं. कई भक्त इन दिनों उपवास भी रखते हैं. कोई पूरे 9 दिन तक सिर्फ पानी पीकर उपवास करते हैं तो, कुछ एक बार का खाना खाकर उपवास करते हैं. धार्मिक महत्व के अलावा, उपवास का एक हेल्दी दृष्टिकोण भी है. उपवास हमारी बॉडी से टॉक्सिन को डिटॉक्स करने में हेल्प करता है, इसलिए उपवास में हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी है. ऐसा नहीं करने से बॉडी में उर्जा की कमी महसूस होगी. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे स्नैक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप उपवास में चाय के साथ खाकर फिट रह सकते हैं.
1. सिंघाड़े के आटे का समोसा-
भारतीयों को समोसा बहुत पसंद होता है. उपवास के दौरान आप सिंघाड़े के आटे से बना समोसा खा सकते हैं. इस फलाहारी समोसे से आपका पेट अच्छी तरह से भरा रहेगा और शरीर में ऊर्जा भी बनी रहेगी. तो इस बार आप भी सिंघाड़े के आटे का समोसा बनाए और उपवास का आनंद लें.
2. कच्चे केले की टिक्की-
कच्चे केले की टिक्की एक फेमस अवधी डिश है. ये रसीली मुलायम टिक्की बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं. इस टिक्की में सूखे मसाले जैसे धनिया पाउडर, जीरा, गरम मसाला, सेंधा नमक और हरा धनिया इस्तेमाल किया जाता है. लखनऊ और आसपास के क्षेत्रों में इसे काफी पसंद किया जाता है.
3. ढोकला-
चटपटा और नरम ढोकला हमारे घर पर बनाए जाने वाले पसंदीदा गुजराती स्नैक्स में से एक है. व्रत में आप इसे व्रत वाले चावल का उपयोग कर तैयार कर सकते हैं. इसका स्वाद रेगुलर ढोकले की तरह ही होता है. इसमें घी, लाल मिर्च, जीरा और कढ़ी पत्ता का तड़का दिया जाता है.
4. मखाना भेल-
नवरात्रि व्रत में कई बार आपका कुछ चटाकेदार और मजेदार खाने का मन कर सकता है, तो क्यों ना मखाना भेल बनाई जाए जो हेल्दी होने के साथ सभी को बहुत पसंद आती है. ये भेल रेगुलर भेल की ही तरह स्वादिष्ट होती है. इसमें मखाने के साथ कई सूखे मेवों का इस्तेमाल होता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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