विटामिन बी1

• 

  एलोवेरा को लगाने से पहले जान लें ये जरूरी बात, नहीं तो स्किन हो सकती है डैमेज

  आपको बता दें कि  विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, बी1, बी2, बी3 और बी6 पाया जाता है. इसके अलावा करीब 20 प्रकार के मिनरल्स जिनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, क्रोमियम, सेलेनियम, सोडियम, आयरन, पोटैशियम, कॉपर और मैंगनीज भी शामिल हैं.

• 

  अलसी भात हैं Sharp Brain बिहारियों का फेवरेट फूड, जिसे खाकर लंबे-चौड़े और तेज दिमाग होते हैं बिहार के लोग, बनते हैं ISA, UPSC Topper, जानें रेसिपी

  Tisi Bhaat Recipe: स्वाद के साथ ही ये सेहत से भरपूर होता है. तीसी यानी अलसी हाई फाइबर और प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स है. इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड भी भरपूर मात्रा में होती है.

• 

  इस पत्ती की भाजी डायबिटीज पेशेंट के लिए होती है रामबाण, आज ही करिए डाइट में शामिल

  यह पत्ती विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर होती हैं. यह पत्तियां विटामिन ए, बी1, बी2, बी6, सी और फोलेट का समृद्ध स्रोत हैं.  इनमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, आयरन और फॉस्फोरस भी होते हैं.

• 

  Star Fruit: स्टार फ्रूट है बदलते मौसम का सुपरस्टार, कमरख या स्टार फ्रूट खाने के लाभ, जानें कैसे खाएं

  स्टार फ्रूट को हिंदी में कमरख कहा जाता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसमें विटामिन बी1, बी2 और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें मिनरल्स, बायोएक्टिव कंपाउंड और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यह हमारे दिल दिमाग और पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है

• 

  तेजी से वजन कम करना है, तो सुबह खाली पेट पिएं ये ड्रिंक, बनाना भी है बेहद आसान, यहां है Best Weight Loss Drink

  How to drink jaggery water for weight loss? गुड़ की चाय में विटामिन सी, बी1, बी6, जिंक, पोटेशियम और कई दूसरे पोषण तत्व होते हैं. गुड़ हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है. इसके अलावा, यह फाइबर का एक बहुत ही अच्छा सोर्स है जो हमारे पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है और भूख की इच्छा को दूर रखने में हेल्प करता है.

• 

  इन 4 बीजों को रात में भिगोकर सुबह खाली पेट खा लीजिए, कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल 

  Nnutrients in mint leaves : सूरजमुखी के पोषक तत्व-  सूरजमुखी के बीज में विटामिन बी1, बी3, बी6, मैग्निशियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन जैसे बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. 

• 

  रात में चेहरे को एलोवेरा से मसाज देने से स्किन से जुड़ी परेशानियां रहती हैं कोसों दूर, शीशे की तरह चमकता है फेस

  Skin care : असल में एलोवेरा में विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, बी1, बी2, बी3 और बी6 विटामिन बी12 और करीब 20 प्रकार के मिनरल्स जिनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, क्रोमियम, सेलेनियम, सोडियम, आयरन, पोटैशियम, कॉपर और मैंगनीज जैसे तत्व पाए जाते हैं.

• 

  सहजन की पत्तियां सेहत को पहुंचाती हैं 5 चमत्कारी लाभ, जानिए यहां

  मोरिंगा की पत्तियां (Moringa leaf health benefits) विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर होती हैं. यह पत्तियां विटामिन ए, बी1, बी2, बी6, सी और फोलेट का समृद्ध स्रोत हैं. इन सभी विटामिनों और खनिजों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसके बारे में आर्टिकल में बताया गया है.

• 

  Aloe Vera Juice केवल Skin और hair के लिए ही नहीं है बेस्ट, इन 4 परेशानियों में भी है फायदेमंद

  एलोवेरा (aloe vera juice) में विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, बी1, बी2, बी3 और बी6, विटामिन बी12 भी होता है और करीब 20 प्रकार के मिनरल्स जिनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, क्रोमियम, सेलेनियम, सोडियम, आयरन, पोटैशियम, कॉपर और मैंगनीज शामिल हैं.

• 

  Pregnancy stretch mark हटाने के लिए Aloe Vera gel में इस पीले मसाले को मिलाकर लगाएं लेप, गायब हो जाएंगे निशान

  Stretch mark : हम यहां पर असरदार घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिससे स्ट्रेंचिंग के निशान महीने भर में हल्के पड़ने लगेंगे, तो फटाफट आप भी इन नुस्खों को अपनाकर पेट की सुंदरता को खराब होने से रोक लीजिए.

• 

  भोलेनाथ को पसंद आने वाले बेलपत्र के फायदे जान रह जाएंगे हैरान, इन बीमारियों से देता है छुटकारा

  विटामिन ए, बी1, बी6 और विटामिन सी के साथ ही इसमें फाइबर भी भरपूर होता है. ये आपके पाचन को सुधारता है, साथ ही इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है. इसके साथ भी बेलपत्र के सेहत से जुड़े कई अन्य फायदे भी हैं, आइए इस बारे में जानते हैं.

• 

  क्या आपके भी हाथ और पैर में होने लगती है झुनझुनी, तो मतलब इस विटामिन की हो गई है कमी

  Nutritious food in diet : अगर आपके हाथों और पैरों में झनझनाहट बनी रहती है, तो समझिए आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो गई है. यहां बताए गए फूड्स को अब से अपने डाइट में शामिल कर लीजिए.

• 

  Vegetarian विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के लिए खाएं ये चीजें, नहीं होगी इन Vitamin की भी कमी

  Vitamin B12 Sources: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हेल्दी डाइट और पोषण बहुत जरूरी माना जाता है. शरीर को कई तरह के विटामिन्स, मिनरल की आवश्यकता होती है और उन्हीं में से एक है विटामिन बी12.

• 

  कोरोना वायरस का खतरा बढ़ा: भारत ने API के निर्यात पर लगाया प्रतिबंध, जानें इसके बारे में

  भारत खुद जेनेरिक दवाओं का सबसे बड़ा विनिर्माता है. सरकार ने दर्द निवारक दवा, बुखार में काम आने वाले पेरासेटमोल, एंटीबायोटिक मैट्रोनिडजोल और विषाणुओं के इलाज में काम आने वाली दवा के साथ ही विटामिन बी1 और बी12 के निर्यात को फिलहाल प्रतिबंधित कर दिया है. विदेश व्यापार महानिदेशालय (डीजीएफटी) द्वारा जारी अधिसूचना के मुताबिक 26 सक्रिय औषधि सामग्री (एपीआई) और फार्मुलेशंस के निर्यात के लिये अब लाइसेंस लेने की जरूरत होगी. अब तक इन दवा सामग्रियों के निर्यात पर किसी तरह का कोई प्रतिबंध नहीं था.