एक्सपर्ट सलाह

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  Budget 2026: बजट बाद मार्केट में पैसा लगाने से पहले जान लें एक्सपर्ट की सलाह

  बजट 2026 को लेकर कई एक्सपर्ट का मानना है कि इस बार सरकार का फोकस आर्थिक विकास और फिस्कल के बीच तालमेल बिठाने पर होगा.

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  बॉडी पेन दूर करने के साथ ही रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाएगा भुजंगासन, जानें करने का सही तरीका

  Bhujangasana Benefits: योग के माध्यम से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है. आज के अनियमितता के समय में तो योगासन और भी महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है. योग एक्सपर्ट पूर्ण भुजंगासन को दिनचर्या में शामिल करने की सलाह देते हैं.

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  त्वचा में निखार तो दिल को रखे स्वस्थ, बस डाइट में शामिल कर लीजिए ये छोटा सा सूखा मेवा

  एक्सपर्ट की सलाह है कि भुने हुए पिस्ता को सुबह खाली पेट या नाश्ते में दूध के साथ लेना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है. आप इसे सलाद, दही या किसी भी स्नैक में मिलाकर भी खा सकते हैं. हालांकि, किसी तरह की एलर्जी है या किडनी से जुड़ी कोई समस्या है, तो पिस्ता खाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

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  अपनी बेटी से रोज कराएं ये 3 योगासन, बड़े होकर नहीं झेलनी पड़ेंगी कई बड़ी परेशानी

  Yoga poses beneficial for women: सर्टिफाइड योगा ट्रेनर दीक्षा शर्मा बेटियों को रोज 3 योगासन का अभ्यास करने की सलाह देती हैं. योगा एक्सपर्ट कहती हैं, इससे उन्हें आगे चलकर कई तकलीफों से राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  एक हफ्ते तक खाना न खाने से कितने किलो वजन कम होगा? एक्‍सपर्ट से समझें तेजी से वजन घटाने की ये गुप्त विधि

  Secret Method of Fast Weight Loss: वाटर फास्टिंग करने से पहले एक्सपर्ट डाइटिशियन या डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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  Gold-Silver Price: वेनेजुएला संकट से क्या रॉकेट बनेंगे सोना-चांदी? खरीदने से पहले जान लें एक्सपर्ट की राय

  Venezuela Crisis Impact on Gold Silver Price: एक्सपर्ट बताते हैं कि, जब दुनिया में अनिश्चितता का माहौल होता है, तो निवेशक पेपर करेंसी या स्टॉक के बजाय सोना, चांदी और प्रॉपर्टी पर दांव लगाना पसंद करते हैं.

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  अजीब बात है! कुत्ते ने भैंस को काटा, गांव के 200 लोगों ने क्‍यों लगवाया रेबीज का इंजेक्शन, क्‍या वाकई उन्‍हें खतरा था!

  23 दिसंबर को गांव में एक तेरहवीं का भोज (दावत) था. पूरे गांव ने बड़े चाव से दावत खाई और साथ में दही का रायता भी परोसा गया. सब कुछ ठीक चल रहा था, लेकिन तीन दिन बाद यानी 26 दिसंबर को अचानक वह भैंस मर गई जिसका दूध रायता बनाने के लिए इस्तेमाल हुआ था.

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  आंवला खाने से पहले इन 6 बातों का जरूर रखें ध्यान, डाइटिशियन ने बताया तभी मिलेंगे फायदे

  What is the correct time to eat amla: हेल्थ एक्सपर्ट भी आंवला को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं. लेकिन, इस दौरान कुछ खास बातों को ध्यान में रखना जरूरी है.

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  क्या मिनरल वाटर को गर्म करके पीना अच्छा है या नहीं? RO का पानी गर्म करके पीने से क्या होता है?

  Mineral Water: एक्सपर्ट से लेकर डॉक्टर भी पानी को गर्म करके पीने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आप जानते है मिनरल वाटर को गर्म करके पीना अच्छा है या नहीं? 

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  एक्सपर्ट से जानें चार धाम यात्रा से पहले कौन-कौन से टेस्ट करवाने चाहिए, क्यों है ये जरूरी?

  Chardham Yatra: देश के मशहूर डॉ. नरेश त्रेहान की लोगों को सलाह है कि इस यात्रा पर जाने से पहले अपनी सेहत की पूरी जांच करवा लेना बहुत जरूरी है, ताकि छुपी हुई बीमारियों का समय रहते पता चल सके.

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  प्रदूषण पर दिल्ली सरकार ने बनाई एक्सपर्ट की टीम, लेकिन पर्यावरणविदों ने ये क्या कह दिया?

  दिल्ली में एक तरफ प्रदूषण पर पैनल बनाए जा रहे हैं, वहीं दूसरी तरफ पर्यावरणविदों का तर्क है कि दिल्ली में पिछले कुछ सालों में कई समितियां और विशेषज्ञ पैनल बने हैं, जिनमें से कई अदालती या वैधानिक निर्देशों के तहत गठित हुए. लेकिन शहर की जहरीली हवा पर इनका कोई खास असर नहीं हुआ.

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  आंखों की ये छोटी सी दिक्कत हो सकती है किडनी फेल होने का इशारा, न करें इग्नोर, इस महिला की कहानी कर देगी आपको हैरान

  डॉक्टर सलाह देते हैं कि अगर आपको नजर में कोई भी बदलाव महसूस हो, तो सिर्फ आंखों की जांच न कराएं. अपना ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर तुरंत चेक करवाएं. अगर ये दोनों बढ़े हुए हैं, तो बिना देर किए किडनी एक्सपर्ट से मिलें और किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) करवाएं. याद रखिए, समय पर पकड़ा गया संकेत आपकी जान बचा सकता है.

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  सर्दियों में रोज अंडे खाने से क्या होता है? डॉक्टर से जानें सर्दी में एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए

  What happens if we eat eggs daily: एक्सपर्ट्स रोज अंडे खाने की सलाह देते हैं. खासकर ठंड के मौसम शरीर को ज्यादा एनर्जी, गर्माहट और मजबूत इम्यून सिस्टम की जरूरत होती है. ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानते हैं, सर्दियों में रोज अंडे खाने से क्या होता है, साथ ही जानेंगे ठंड के मौसम में एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए.

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  खाने की थाली में क्यों करना चाहिए अंकुरित अनाज को शामिल?

  Sprouts Benefits: एक्सपर्ट तन और मन दोनों को स्वस्थ रखने वाले अंकुरित अनाज को खाने की थाली में शामिल करने की सलाह देते हैं.

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  High BP बिना दवाईयों के होगा कंट्रोल, एक्सपर्ट ने बताया क्या करना और कौन सा नमक है खाना

  How to Control High BP: हाई बीपी में कम नमक खाने की सलाह दी जाती है, इस समस्या में ज्यादा नमक का सेवन मन किया जाता है लेकिन इसको बंद नहीं किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं हाई बीपी की समस्या होने पर कौन से नमक का सेवन करना चाहिए.