Weight Loss Myths

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  मिथ्स और फैक्ट्स: रोज गर्म पानी पिएंगे तो पिघल जाएगा बॉडी का एक्स्ट्रा फैट? वजन घटाने का वायरल झूठ

  Hot Water For Weight Loss: सवाल ये है क्या सच में गर्म पानी पीने से शरीर का एक्स्ट्रा फैट पिघल जाता है? या फिर ये भी वजन घटाने से जुड़ा एक और वायरल झूठ है? आइए मिथ्स और फैक्ट्स के जरिए इस सच को आसान भाषा में समझते हैं.

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  पतला होने के चक्कर में दोपहर का खाना छोड़ना सही या सबसे बड़ी गलती? स्टडी ने खोली आंखें

  Skipping Lunch Effects: कई शोधों और हेल्थ स्टडीज ने यही बात साबित की है कि मील-स्किप करना कई बीमारियों के रिस्क से जुड़ा है और दोपहर का खाना छोड़ना भी इससे अलग नहीं है. अगर आप लंच स्किप करते हैं तो जान लीजिए सेहत पर क्या असर हो सकता है.

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  Weight Loss Tips: खाली पेट रहने की जरूरत नहीं, खेलते-गाते ऐसे करें वजन कम

  Weight Loss Tips:अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए ज्यादा झंझट पालने की जरूरत नहीं है. आप हंसते-खेलते और गाते हुए भी अपना वजन कम कर सकते हैं. बस कुछ चीजें का ध्यान रखें.

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  नींबू पानी पीने के 7 बड़े अद्भुत फायदे, लेकिन इन लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए Lemon Water

  Lemon Water Side Effects: बहुत से लोगों को नींबू पानी फायदे की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है. यहां जानिए नींबू पानी पीने के 7 बड़े फायदे और उन 5 स्थितियों के बारे में जब इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

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  कभी नहीं घटेगा वजन अगर कर दी ये 3 गलतियां, रणबीर- आमिर खान के ट्रेनर ने बताया तेजी से वजन घटाने का बेस्ट तरीका

  Weight Loss: सेलिब्रिटी फिटनेस कोच शिवोहम भट्ट ने ऐसे मिथकों के बारे में बताया है, जिन्हें लोग आंख बंद कर फॉलो करते हैं, लेकिन हकीकत में वह वजन कम में मदद नहीं करते हैं. आइए जानते हैं उनके बारे में.

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  क्या रात में चावल खाने से बढ़ता है वजन? जानें क्या है इस दावे की सच्चाई

  How Rice Increase Weight:चावल खाने से मोटापा नहीं बढ़ता, बल्कि उसे गलत समय पर खाने से समस्या होती है. अगर आप चावल दिन में, खासकर दोपहर को खाते हैं, तो यह वजन घटाने और शुगर कंट्रोल दोनों में मददगार साबित हो सकता है.

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  क्या गर्म नींबू पानी पीने से फैट कम होता है? वेट लॉस के लिए नींबू पानी पीने की बात सच या भ्रम? लाइफस्टाइल कोच ने बताया

  Lemon Water Weight Loss: हालांकि गर्म नींबू पानी को फैट बर्न करने वाले गुणों वाला बताया जाता है, लेकिन वजन कम करने के लिए कोई चमत्कार नहीं है. यहां जानिए हेल्थ और लाइफस्टाइल कोच ने क्या कहा.

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  कमर पतली करने के लिए छोड़ दिया एक टाइम का खाना, तो जान लें इससे होने वाले नुकसान

  Skipping Meals For Weight Loss: एक टाइम का खाना छोड़ना कमर पतली करने का सही तरीका नहीं है. यह न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.

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  गुड, मिश्री, शहद सब हैं शक्कर, सेहत के ल‍िए हैं हान‍िकारक, यहां जानें खाने के म‍िथ्‍स क‍िस के साथ क्‍या खाएं ?

  Nutrition myths dietitian : सोशल मीडिया एक ऐसा प्लेटफॉर्म बन गया है, जिसके बिना हमारा कोई काम नहीं होता है, हमें कोई भी चीज करनी हो हम सोशल मीडिया पर जाकर उसके वीडियो जरूर देखते हैं. लेकिन न्यूट्रिशन के नाम पर आपको क्या झूठ बताया जा रहा है, आइए हम आपको बताते हैं.

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  नए साल से छोड़ दें ये 7 डाइट टिप्स, आप भी करते हैं इनपर हद से ज्यादा भरोसा, तो आज जान लें सच्चाई

  Healthy Eating Misconceptions: जैसे-जैसे हम 2025 में प्रवेश कर रहे हैं, हमें कुछ डाइट मिथ्स को पीछे छोड़ देना चाहिए, जिन्हें लोग हेल्दी समझते हैं असल में वे हेल्दी होते नहीं हैं.

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  पानी गर्म करने वाली रॉड से बना डाली चाय, वीडियो देख लोग बोले- भाई तुस्सी ग्रेट हो

  Desi Jugaad Viral Video: सोशल मीडिया पर धड़ल्ले से वायरल हो रहे इस वीडियो में देखा जा सकता है कि, कैसे एक शख्स ने पानी गर्म करने की रॉड से चाय बना डाली.

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  ग्रीन टी रातों रात नहीं घटाती आपका वजन, पतला होने के लिए पी रहे हैं Green Tea तो पहले जान लें इसके मिथ और फैक्टस

  Green Tea Myths: आमतौर पर यह माना जाता है कि ग्रीन टी रातों-रात आपका वजन कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन ऐसा नहीं है. यहां ग्रीन टी के बारे में कुछ मिथ्स के बारे में बताया गया है जो आपको जरूर पता होने चाहिए.

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  सर्दियों में एक गिलास भीगे हुए चिया सीड्स का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं अनगिनत फायदे, जानने के बाद पिएंगे आप भी

  Chia Seeds: इसमें विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. चिया सीड्स में "फाइबर, हेल्दी फैट और प्रोटीन होता है और अक्सर स्मूदी, दही, दलिया, पैनकेक और ग्रेनोला बार जैसी चीजों में इस्तेमाल किया जाता है.

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  5 बड़ी बीमारियों के लिए काल है चिया सीड्स, यहां जानिए उनके नाम और फायदे

  चिया बीज में प्रति औंस (28 ग्राम) 138 कैलोरी होती है. इनमें 6% पानी, 46% कार्बोहाइड्रेट (जिनमें से 83% फाइबर है), 34% वसा और 19% प्रोटीन होता है.

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  वेट लॉस की जर्नी में चावल खा सकते हैं या नहीं? जानिए रुजुता दिवेकर से जिन्होंने चावल से जुड़े मिथ्स को तोड़ा

  पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर ने चावल से जुड़े कुछ मिथ्स को दूर करने के लिए अपने इंस्टाग्राम हैंडल का सहारा लिया. आप भी जानिए क्या वजन कम करने के लिए डाइट से चावल को हटाना चाहिए या नही.