Weight Loss And Sleep

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  दूध में केला मिलाकर खाने से क्या होता है? अनसुने फायदे जान आप भी रोज करने लगेंगे सेवन

  Banana Milk Benefits in Hindi: क्या आप जानते हैं केला और दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? यहां कुछ अद्भुत फायदों के बारे में जाने और पढ़ें इस कॉम्बिनेशन का सेवन करने का सही समय क्या है.

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  क्या आपको पता है दूध में एक चुटकी हल्दी डालकर पीने से सेहत को मिलते हैं कितने लाभ?

  भारतीय परंपरा में हल्दी वाला दूध एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जाना जाता है, जिसे 'गोल्डन मिल्क' भी कहा जाता है. ये गोल्डन मिल्क आपकी सेहत के लिए कितना लाभदायी है आइए जानते हैं.

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  रात को बिस्तर में जाने से पहले दूध में बस मखाना उबालकर पी लें, फायदे जान नहीं होगा यकीन, बदल जाएगी पूरी काया

  Makhana Benefits With Milk: अगर आप मखाना दूध को अपनी रात के रूटीन में शामिल करते हैं, तो इसके फायदे कुछ ही दिनों में नजर आने लगेंगे. यह न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है.

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  दूध के साथ मखाना खाने से मिलते हैं कमाल के स्वास्थ्य लाभ, नस-नस में भर जाएगी ताकत

  Makhana Milk Combination Benefits: दूध और मखाने का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए किसी जादू से कम नहीं है. यह आपकी नस-नस में ताकत भर देता है और कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है. जानिए इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करना क्यों फायदेमंद है.

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  दूध के साथ इलायची मिलाकर पीना अमृत के समान! इन रोगों से मिलता है छुटकारा? कई समस्याओं को दूर करने में मददगार

  Cardamom Milk Benefits: दूध और इलायची का कॉम्बिनेशन एक हेल्दी ड्रिंक है, जो सेहत के कई पहलुओं को सुधारने में सहायक है. इसे रोजाना रात को पीने से न केवल आपकी सेहत में सुधार होगा, बल्कि मानसिक शांति और बेहतर नींद भी मिलेगी.

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  अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो इस एक बात का रखना पड़ेगा खास ध्यान, वर्ना कम होने की बजाय बढ़ने लगेगा

  Weight Loss: नींद की कमी कई रोगों का कारण बनती है. क्या आप जानते हैं कि जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं उनका प्रयास नींद की कमी के कारण विफल हो सकता है.

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  ब्रेन ट्यूमर होने पर शरीर में अपने आप आने लगते हैं ये 7 बदलाव, सिर्फ दिमाग ही ये अंग भी हो जाते हैं कमजोर

  Signs Of Brain Tumor: ब्रेन ट्यूमर सुनने में ही काफी डरावना सा लगता है, लेकिन आज भी बहुत से लोगों को इसके लक्षणों के बारे में जानकारी नहीं होती है ब्रेन ट्यूमर के लक्षण क्या हैं और ये बीमारी होने पर शरीर में क्या बदलाव होते हैं जानने के लिए पढ़ते रहें.

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  ब्रेन की इस बीमारी को दूर रखता है पनीर, ये भी मिलते हैं 10 गजब के फायदे, पढ़िए लिस्ट

  Cheese Dementia: डिमेंशिया के जोखिम को कम करने के अलावा पनीर के सेवन के कई लाभों के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें.

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  पनीर खाने से जल्दी नहीं आता बुढ़ापा, ब्रेन एजिंग भी होती है स्लो, जान लीजिए इस सुपरफूड के 9 गजब के फायदे

  Cheese For Aging: यहां हमारे ब्रेन हेल्थ पर इसके लाभों के अलावा पनीर के सेवन के अन्य लाभों के बारे में बताया गया है, जिन्हें आपको जरूर जानना चाहिए.

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  पेट की हर दिक्कत रहेगी दूर बस कर लीजिए इन 4 विटामिन से भरे फूड्स का सेवन, मिलेंगे ये गजब फायदे

  Stomach Health: इस लेख में हम बता रहे हैं कि कौन सा विटामिन आपके पेट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है और ऐसे फूड्स हैं जिनमें ये विटामिन प्रचुर मात्रा में हैं.

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  ग्रीन टी के बारे में जितना आप जानते हैं वो पूरा सच नहीं, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए Green Tea के मिथ और फैक्ट्स, देखें वीडियो

  Green Tea Myths And Facts: हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोषण विशेषज्ञ पूजा मल्होत्रा ने ग्रीन टी से जुड़े कई फैक्ट्स और मिथ्स को समझाया है. यहां देखिए पूरा वीडियो.

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  गर्मियों में सूजन से लड़ने के लिए 6 जड़ी बूटियां और मसाले, Inflammation घटाने के लिए डाइट में करें शामिल

  Herbs For Inflammation: अपनी डाइट में जड़ी-बूटियों और मसालों को शामिल करने से आप गर्मी के महीनों में हेल्दी रह सकते हैं और सूजन को कम करने में मदद पा सकते हैं.

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  छोटी-छोटी गलतियों की वजह से वजन नहीं घटा पाते हैं लोग, कहीं आप भी तो नहीं करते ये Weight Loss Mistakes  

  Weight Loss Mistakes: वजन कम करने के लिए लोग जिम में पसीना भी बहाते हैं और खाना तक कम कर देते हैं. लेकिन, कुछ गलतियां हर मेहनत पर पानी फेर सकती हैं. 

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  मोटापा कम करने के लिए आप भी तो नहीं कर रहे ये गलतियां! हो सकता है भारी नुकसान

  Side Effects of Drastic Weight loss: कई बार वजन कम करने के लिए आप भूख हड़ताल (hunger strike) पर चले जाते हैं. आप खुद से कम समय में ज्यादा वजन कम करने के चैलेंज को लेते है, इसका असर शरीर पर पड़ता है.

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  क्या सोने से पहले सिर्फ एक चम्मच शहद खाने से अच्छी नींद आती है? जानें और क्या कर सकता है Honey

  Does Honey Help Sleep Apnea: शहद का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है, क्योंकि यह निर्बाध नींद लेने में मदद करता है. जानें अपनी स्लीप क्वालिटी और टाइम बढ़ाने के लिए शहद कैसे फायदेमंद है. साथ ही जानें कि इसके और क्या फायदे हो सकते हैं.